[Asakura]Hao|

●10.飲茶的最佳時間$ j7 a+ H6 A5 {( _; _. z
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
/ S6 _% `' B4 F9 ]! H# u降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V1 R2 l( L4 ^: R! B# k( d
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
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飯前飯後都有喝