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飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，! D' i  F/ G5 ^% P& t( A9 F7 C) `
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
+ O% P" P: q; f$ F1 U9 |9 gtvb now,tvbnow,bttvb這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
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