返回列表 回復 發帖
●10.飲茶的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb( s- a# S8 o7 F7 c) x
飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽,公仔箱論壇4 N1 m( @$ ?- J$ v  c$ l
降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,等飯後一小時,食物中的鐵質已基本吸收完畢,
. P& |* d/ v9 m9 _公仔箱論壇這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。, W6 C$ w; P3 e  y* J9 E
  ]6 n$ x- }8 N/ F
飯前飯後都有喝
返回列表