[Asakura]Hao|

●10.飲茶的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb4 B# B( e0 E% y" C; Q) w  e+ n
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，3 j! G& a6 z9 E; C+ U, z3 G
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
6 ~' U. n7 t+ r* h" l$ P3 e' M這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。公仔箱論壇% p- p* j7 }0 ~0 s$ e# F

1 \* ]1 t  Y1 Z6 ?7 U0 v) s! f飯前飯後都有喝