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●10.飲茶的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb( s- a# S8 o7 F7 c) x
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，公仔箱論壇4 N1 m( @$ ?- J$ v  c$ l
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
. P& |* d/ v9 m9 _公仔箱論壇這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。, W6 C$ w; P3 e  y* J9 E
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飯前飯後都有喝