人類的十個最佳時間 !
2 C4 d" D, C# V1 l8 |$ V9 y2 s$ A) `
●1.唸書的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H2 I# E% r0 a& A7 h2 s, p
5 W" V: C7 U: T6 j公仔箱論壇早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _; C* L& d4 E; y: n
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！公仔箱論壇0 O1 v- H1 h3 h: Y P7 U; Z
公仔箱論壇) |0 W# `9 m N# F8 _
●2.運動的最佳時間公仔箱論壇8 N0 c: v. h6 L( M* d) U8 [* U) a
" h: I/ o8 d; q2 I( W. r在早晨的時候出去散散步是不錯的，tvb now,tvbnow,bttvb. Y$ R- F @, H {
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
; N/ T1 o. [) X* H; j& F4 h3 }tvb now,tvbnow,bttvb不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d+ ?( Z# G+ q: }3 V1 _) @' p
tvb now,tvbnow,bttvb( k4 ]! T9 ?/ k9 M# [
●3.吃水果的最佳時間9 @' r+ `/ g$ w
1 |6 }# {; e" ~* g! ~tvb now,tvbnow,bttvb飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，公仔箱論壇( k0 P) k/ h' h4 y
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。tvb now,tvbnow,bttvb. l) W- ?; S: {) _( D) S% r
, b1 L) R% L% P* D: A$ qtvb now,tvbnow,bttvb●4.鍛煉的最佳時間
/ x2 Q8 P! g% w. r& R6 ]) w* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ^( `( r, C* C1 |6 ~公仔箱論壇傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，tvb now,tvbnow,bttvb' i3 Q4 C7 f. c1 O
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
! U H& ~0 T$ F( {' Z Q6 C' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
. U* B% X! I. @: {5.39.217.77
& ?, L6 A' K+ I: T* c8 L- L, J* [% {2 H4 E# m+ J
●5.洗澡的最佳時間
" k4 H0 j- @2 b* jtvb now,tvbnow,bttvb
" H: K3 L4 x$ V' f晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w- f& U* T/ S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U. v- W0 R+ a! C, t6 Q
●6.減肥的最佳時間
* ~ ?1 T/ x4 d9 t2 T- m' f1 ~: p0 Etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77; x% V3 B% g* M3 X! |
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。5.39.217.771 e7 i0 e1 q5 H( W/ ?+ F4 W* Q
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
$ X+ [6 A, w) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" s v7 Z: Q! }" m4 i" Z+ o& L7 x# b! _9 d' D) N+ Y1 q, _6 j
●7.睡眠的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z1 J! e& v0 b% {; Z4 z6 x
H. n8 t( Q: [& O; C3 Etvb now,tvbnow,bttvb午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。5.39.217.77# f4 J+ d+ X) |* l* K: V
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
* P/ X. P; Z6 A' m9 I5 atvb now,tvbnow,bttvb而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
# M+ b+ H5 J$ e9 _' xtvb now,tvbnow,bttvb
& J/ R, z: n ]5 g, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●8.刷牙的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb# I3 j3 K( p. N0 f) O4 r
4 `' b8 \% q, mtvb now,tvbnow,bttvb應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
0 P# q: y- U% q; s2 O食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
2 q: x; T- |7 Q# Y. l+ |" |公仔箱論壇5.39.217.77' \4 m9 @$ _, d$ W- m- Q
●9.護膚的最佳時間
: n% D/ \% [4 Q! E; }- A+ |: C, o
6 e" y$ P% I- c# J) t% U d, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \5 A) J# }! D; l' G9 M6 s
因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。5.39.217.77; O \5 y/ v& w6 T
9 Q& t2 g; O8 }' x: D
- F* n3 l0 j2 O# W) }* f: _6 V●10.飲茶的最佳時間
* |0 A7 F( `' c" \公仔箱論壇5.39.217.77; `8 E( c6 M/ t6 w" U7 M: l
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
: g/ F8 Q: U1 g! z降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
$ Y% G: r/ u( ?# V- x5.39.217.77這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2008-8-27 10:57 PM
| 
