人類的十個最佳時間 ! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E, d# h/ c+ |8 U4 O
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●1.唸書的最佳時間公仔箱論壇! ?' e E, M0 E
: Z, d }) F8 k* I0 t2 ~# r; P) }* ^. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，公仔箱論壇8 B- ]! h, O7 t7 K% S
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！tvb now,tvbnow,bttvb3 r, S; K0 m# X& X V7 }
* I% e' ]2 a( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●2.運動的最佳時間公仔箱論壇$ R& A" U/ N; g
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在早晨的時候出去散散步是不錯的，
9 D: N( |& p+ v& P因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E: Z8 t( r$ N1 E8 p0 U2 d
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！公仔箱論壇. G& @5 @2 ?( d' k3 M& m, ~5 V
6 n, S: \6 y4 P3 a7 f5.39.217.77●3.吃水果的最佳時間
' i" a) F, ^4 {! g2 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G: p( B; i) Y" Q2 R
飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，5.39.217.77/ R$ d8 Z* Z$ Q1 B2 S9 u
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。公仔箱論壇" @- B; X- y- t
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●4.鍛煉的最佳時間公仔箱論壇* H! {$ `3 Q% } b2 h. R- W* X9 \
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傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z, d9 s1 T Z* M, H
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
4 K. N, a N: H1 \4 A: }公仔箱論壇早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。公仔箱論壇. p7 W: z. c+ _' c) E# H3 K
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●5.洗澡的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g/ p4 Q* t6 y4 w9 S) W' V
- B/ A) u4 u! b5 q. \3 b7 [1 Y公仔箱論壇晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
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0 R8 a7 H7 c4 U/ ptvb now,tvbnow,bttvb●6.減肥的最佳時間
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飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
( w7 _& p5 e2 [8 P, f! R- ^如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。5.39.217.77- Z. o% U+ {1 ~9 Y$ w
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+ ]) ?% q" h+ n x. _; ^tvb now,tvbnow,bttvb●7.睡眠的最佳時間
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午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
1 A: O W3 i( y; K5 E公仔箱論壇晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，5.39.217.770 W/ s0 t3 w7 C: K- P. k
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D! j5 r* {7 F5 f' N+ K
5 B9 k- O4 b- ]/ ]8 g4 u公仔箱論壇●8.刷牙的最佳時間+ r1 S" k# V. [+ ?
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應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
a: f3 [( u3 F C8 E$ U8 b1 o- w食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
/ y) _( {( N$ y+ G9 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l1 {6 U- T/ @1 W$ l6 @
●9.護膚的最佳時間
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人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，' r0 z& J0 d; e5 _) g3 W* X
因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
& C6 R* B7 G# s$ E' a5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \# s# B+ a$ e! u) |
7 K, T* F- d7 f, h, [0 J/ F1 c公仔箱論壇●10.飲茶的最佳時間
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飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
9 J9 T. f+ D, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
6 B3 Y a. X+ a4 ^% Dtvb now,tvbnow,bttvb這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2008-8-27 10:57 PM
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