人類的十個最佳時間 ! 5.39.217.771 h3 y- ~6 U9 p8 |8 _
9 A+ l& Q6 i, |( ctvb now,tvbnow,bttvb●1.唸書的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb* n% A5 _# ?( T9 ^. s6 V
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早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }; k' w6 m+ M! K) T
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！, O6 v: L" b3 E/ G- P; V8 @& T
, Y, c6 s$ C; j; \3 e! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●2.運動的最佳時間
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$ V: F9 q' _( ?9 A4 S7 E! H在早晨的時候出去散散步是不錯的，
- [8 d5 t3 u; X( N因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
- Q/ ?: B- {2 ]+ R9 d# n不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
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0 L0 T1 W3 v* _' N/ z5.39.217.77●3.吃水果的最佳時間
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飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，tvb now,tvbnow,bttvb7 A/ v) q/ H6 } W y
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
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4 `$ p& h$ y X6 [5.39.217.77●4.鍛煉的最佳時間公仔箱論壇 o- K$ N% r; _ Q1 F+ w3 m
6 w7 J9 x" v; e; _ `6 B公仔箱論壇傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，公仔箱論壇4 H' j( c2 W1 d7 p5 x, B
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，公仔箱論壇0 o8 g% F4 Z/ f) F2 ^7 H: c) N; P
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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& `# ~0 ~+ n2 D- J●5.洗澡的最佳時間
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8 l# W0 }. ?$ d/ a1 K* J$ w0 |tvb now,tvbnow,bttvb晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
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8 N7 D; z9 ~; @" A( H/ e2 C& t" o" M●6.減肥的最佳時間
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y" J, v% b9 T6 P6 |& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C6 b+ A8 z' b7 A' O% e
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d3 e( l) j& v7 D# V" g4 z& A" o
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●7.睡眠的最佳時間/ n3 _9 H4 Q, i7 Q+ E5 V
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午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V( M7 X' h, o* |
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
, g K$ a8 i( [6 R: o! _而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。tvb now,tvbnow,bttvb- u( V5 j* R' [3 l. a. m
/ B, K* l& S# E. ~5.39.217.77●8.刷牙的最佳時間
/ S9 N2 h! H) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U0 X3 u [9 M, |
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解5.39.217.77/ d" {/ G- d' L1 }) O* v
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
0 @8 _9 C; {5 n' I$ d- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
z* y& s& `& x9 x; u% h●9.護膚的最佳時間" B7 N" ~& d" V' s. K5 s
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人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛， `0 k e, E/ |* R$ X/ r: k
因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 C8 `$ V3 L- s' @+ O9 W9 S
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●10.飲茶的最佳時間
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飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，( @8 Y8 e- q$ e7 ^
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
0 G: C: H) z! \6 s! N9 n7 T這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2008-8-27 10:57 PM
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