人類的十個最佳時間 !
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●1.唸書的最佳時間公仔箱論壇" x2 V; I s7 H6 p5 `) \
% k M+ S [2 s6 ?' ^( vtvb now,tvbnow,bttvb早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，5.39.217.77% N I% e3 @ m! R' a4 g2 Q# Q
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
) j9 G6 F: z& Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V, h. }% ~# T" A5 v0 u
●2.運動的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V! S" f2 }6 E w( v5 c
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在早晨的時候出去散散步是不錯的， I7 V& p0 e% K+ `+ t3 x
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
6 b+ p5 X: D4 c3 x% N& o m. o& n) ^不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！; M/ Z5 I9 _% Y$ k% [! m7 n( g8 m
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●3.吃水果的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `" d% l# I' H' r
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飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
' a v& v& K. ^( e) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
/ c) I8 l2 J* R$ | T& i1 \1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d: C5 P1 s3 R
●4.鍛煉的最佳時間7 m5 T" W% g' T' I/ }
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傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
& f D7 ~. d# V: r8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，tvb now,tvbnow,bttvb3 ?; r( t0 `$ H+ C: k
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z4 u' L4 z2 U: H* O" ^% E# N- @
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[5 H/ }' ~ G7 h. E●5.洗澡的最佳時間
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+ f) ^/ O. a: S, d7 i! ^tvb now,tvbnow,bttvb晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
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6 @; _ h( c( Z( x. y: D8 |( D公仔箱論壇●6.減肥的最佳時間5.39.217.77% X9 H$ p+ y$ C0 u1 q
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飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。4 j: h& A/ U: V# d5 x: U; r5 \/ N1 u
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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●7.睡眠的最佳時間公仔箱論壇) Z5 f4 K5 Z- z) q" _; V( O
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午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
# p1 ]- V, k1 M6 B公仔箱論壇晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
+ K# ]8 k7 V1 d5 e$ Etvb now,tvbnow,bttvb而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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/ f# a& V3 Q1 a* y+ S9 F, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●8.刷牙的最佳時間5.39.217.77& O0 T b" U& Q% } `. t6 B" T& o$ q
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應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
8 K0 L& m" e9 q8 j# S. r9 {3 [5 E食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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( n( ~! O+ { `. F X2 etvb now,tvbnow,bttvb●9.護膚的最佳時間
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, _0 N4 N3 S& t2 c+ i# C人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
/ R3 H& y! B6 Z7 l! F" otvb now,tvbnow,bttvb因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l j; s7 W- Q5 _1 ]7 G Z
3 p0 `4 I4 N& Y2 V公仔箱論壇公仔箱論壇, h# W7 Q# J' U' E* ?7 t! Q
●10.飲茶的最佳時間
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+ S) m+ q3 G2 ~( H飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
7 H2 L4 [; j x, F7 t降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
# `6 `0 B& M9 z( G3 b4 Y這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2008-8-27 10:57 PM
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