1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
6 q; z4 s, w. F% C4 S8 M @0 Q/ j: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
" y6 t( T' b2 F! |! X( l& M0 ~ 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
' d: e7 x+ n6 ?4 h6 k 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
+ J& n6 A9 f ^" b9 b2 G" @7 U 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W A' s. f9 Y9 Z7 I
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇" [0 K+ X, o3 i2 C8 ~7 b: [7 s
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
8 I5 ^ e5 W1 d8 itvb now,tvbnow,bttvb 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
$ ]) o' t6 @, l5.39.217.77 9、睡前三小时不要吃东西.会胖tvb now,tvbnow,bttvb4 G) ]0 r2 g3 `! _ A
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb0 L$ u( I0 C. U* c
11、刚出炉的面包不宜马上食用
$ [9 X2 C( b1 j* S* U& w; K9 ?公仔箱論壇 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边5.39.217.77' B/ G8 }% s/ G3 P6 }
13、天天喝水八大杯
* t# q- {8 J: \7 r; `, T公仔箱論壇 14、每天十杯水.膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb9 |" [* n! N, d5 _
15、白天多喝水.晚上少喝水
6 h2 b- W' a6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
9 L1 V8 H3 B% C+ D( Q2 G" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
( c. P% P+ S" P' j4 f5.39.217.77 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
! V; Q7 w6 C: d! V& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃( v. T6 s3 r9 F4 B$ Z7 C3 J% B
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
2 N: E; D; n- F& u1 @: x$ Y 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
! e) r c& x" {; @ 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会$ S M! n6 J6 ]4 T2 b1 H$ ~
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb* X6 K5 @! V- Y! `2 `
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
2 O2 e( E$ [' @ 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理公仔箱論壇9 O$ f& i" ], m, J; f3 U
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
: d1 d s! ^) K" `1 g5.39.217.77 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |% ` b9 Q7 P
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
. s5 a; l. j* z. g5.39.217.77 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法5.39.217.77! _* G5 F, f9 w
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
9 e6 n+ V$ w2 O1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关3 ^* K, W. }" s, v f" ]8 ~
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
* q4 ?" U! q0 v% l6 `+ K1 l. G5.39.217.77 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌1 F9 P. l" y6 b; N2 y
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
1 A, E3 k% u9 L; o6 J/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌/ F7 ^. L6 H9 D& T+ X4 f, Z
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性) v+ M/ P2 ]4 B, l! a( C5 F9 o
37、不抽烟.拒吸二手烟
# y; w; K" N& V {3 G9 P公仔箱論壇 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
, o) F0 v. H* K# P公仔箱論壇 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
4 h+ b, L. O8 n4 D- y w. ~- N公仔箱論壇 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果/ W7 p; S# u2 C+ W: g
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
/ ?# l* V& J. z. Ntvb now,tvbnow,bttvb 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
: f. T5 [4 y3 w+ `5.39.217.77 43、维持理想体重.不过胖
1 O- Y0 _, i7 Z- J) ]( [. o公仔箱論壇 44、保持规律的生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _4 g$ b6 H# e
45、保持轻松愉快的心情
9 ~: m, b1 x3 ]$ _4 j1 e 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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