1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q, Q! b; R; g$ l; Z
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
% K8 D8 ~ l! B$ }8 l* _% T6 f, G( Ltvb now,tvbnow,bttvb 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好1 ]8 x/ m0 B5 I. Z9 b& K9 E' R3 J
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果公仔箱論壇( y% [+ q8 L9 C y5 h5 B& }; }
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
4 D+ x) I, ^" I7 i$ g公仔箱論壇 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f2 |- n7 G! }& n3 x. \/ @
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
: P( J( H! n/ A3 N8 M% Xtvb now,tvbnow,bttvb 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
3 P c4 _3 ?& S1 q! }% U5.39.217.77 9、睡前三小时不要吃东西.会胖公仔箱論壇! c, [" ~) h, A4 h0 }, C2 ?
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病公仔箱論壇/ Q0 }" h5 Y$ F! P( }) I$ y
11、刚出炉的面包不宜马上食用
' }9 x& X& w/ F- Atvb now,tvbnow,bttvb 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
. @ j5 ~& _' S! |% N9 {公仔箱論壇 13、天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb+ A/ o0 K6 v/ v2 a2 I/ L% l
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
' J o2 v* a8 u. itvb now,tvbnow,bttvb 15、白天多喝水.晚上少喝水
% A& E4 m* o; X, I# X/ }tvb now,tvbnow,bttvb 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb8 I* Z5 r3 S- X. Q M, }
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
. i8 z# ~" a4 H B6 ~8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
; F: e+ [1 j" ^$ |6 G! i 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n+ z' v1 }8 {0 D) ~: f- s
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
# n5 P, @, s) M" l 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点5.39.217.77( [$ o0 Q4 J6 B
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |* `3 ^ c- I6 o4 u0 y1 L
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
- E Q0 C2 Z5 @4 v 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.776 D8 U" V/ v1 K A
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
0 T( a& |4 T2 B" Qtvb now,tvbnow,bttvb 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
1 F/ X, m/ Q1 L2 y0 R2 s5.39.217.77 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇$ a* _# ~) G" E3 v& `/ @
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb0 l( |" m4 m; M+ b* }0 K, j0 u
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
; J& w, B( o5 ?tvb now,tvbnow,bttvb 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
_4 U0 `7 j- I% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
% j0 _- j9 O+ S8 k! w* i' Y5.39.217.77 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
& ~4 L5 \( o4 V: ?. @6 l1 i5.39.217.77 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
3 C6 c5 \9 N Y9 ^: C* G( Z6 P 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌" j4 h- f/ K6 n% a! U6 A
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
3 w' E0 L- |) j5.39.217.77 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性; X# y* r9 R3 Q( g4 j
37、不抽烟.拒吸二手烟
" J e' p( b ?& T1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
- U/ _/ e, p. e* R5 D2 F7 x 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物$ [- l4 I1 L) v& E* e7 M6 a! l
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]0 X1 D: q& K
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L8 l' { G0 C7 L- f
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
% @: W$ G, U; `% _0 [9 i 43、维持理想体重.不过胖
2 {( i" B* g: w" ~1 k5.39.217.77 44、保持规律的生活与运动
! I; D# ~% @: n2 ?' @. C4 p公仔箱論壇 45、保持轻松愉快的心情
9 ~3 I+ k& b- w/ htvb now,tvbnow,bttvb 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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