1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
, I$ D/ N% x9 a/ C! t公仔箱論壇 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好5.39.217.778 Z: W/ o# w& V1 K# h- ]
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb1 J# {$ w: L2 Q. t7 _$ p
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
- g8 q7 _9 r M. U1 h公仔箱論壇 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
5 x+ b3 O. |- b7 }4 H' @5.39.217.77 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇/ q, m) U7 p+ v+ L
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
4 h$ g+ ] j$ o. X' z 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石公仔箱論壇1 z3 u" p) j$ b1 i% F$ Y
9、睡前三小时不要吃东西.会胖tvb now,tvbnow,bttvb& s' l+ \1 F+ m' r
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb1 {5 u: ^# ?* |' o0 s" ], W: T' h
11、刚出炉的面包不宜马上食用, B+ y" P+ y3 h
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
" Z9 r2 o( [: o! h公仔箱論壇 13、天天喝水八大杯
' r& a% F9 r% ^0 w- T" Q) L 14、每天十杯水.膀胱癌不会来5.39.217.77, P2 t0 ?: U% b, v/ a: t' n
15、白天多喝水.晚上少喝水, n! q0 E/ J* ?3 i/ B
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛5.39.217.77/ v% K: M+ H* U) V. G7 B
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇( A$ e% N* Y. G4 v
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
+ h" U- V0 i3 [9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
8 A5 L8 A/ U) p! L2 U- ]) l" ^tvb now,tvbnow,bttvb 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老5.39.217.77% E4 Z1 ^1 A) a3 Q1 D. T6 R
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p( f/ P+ M% j# H" H6 b* Q1 c
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会5.39.217.778 T* `: F, ?8 d+ v# G" R
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下5.39.217.774 _9 c1 A3 C+ x2 {
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
2 `" n3 W6 {% ^6 K5.39.217.77 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理5.39.217.77; H& E( A" n5 q( t1 u0 F7 ~7 A! d
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
9 r6 ^2 U1 E* r5 y 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
" K- O3 p: S0 s4 z e3 E( v5.39.217.77 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
7 f: D4 K: a& T 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb( h8 i" M- A+ [6 g0 Z
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期4 F& ?, w2 }) y6 |& U ?! m' _9 C, D
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
9 _: o4 ]4 b5 C& ]& [' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌; q1 X. x9 | |, ~3 L- A
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
& b2 \' k/ _/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
" d( E# Y. D2 q% ]tvb now,tvbnow,bttvb 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
& V2 C1 g/ v& x X9 @5.39.217.77 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
7 F) u, ?! R8 y, P1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 37、不抽烟.拒吸二手烟1 s5 Q* X0 ^- s5 m8 w+ v! J4 J" R
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
! q" h% B1 W, ?& e; b! ]5.39.217.77 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物. ?) M8 D. J7 @
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果公仔箱論壇; ]1 x7 j A& p0 P3 q
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
( t5 i! G. `& N5.39.217.77 42、每天摄取均衡的饮食,不过量5.39.217.776 P- g. y$ {: A$ s. N
43、维持理想体重.不过胖
8 _. V9 C3 H$ g- @5.39.217.77 44、保持规律的生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]4 e* }* d- S
45、保持轻松愉快的心情5 q0 a# @. k3 d) L g
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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