1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
5 {' w* v% Y; mtvb now,tvbnow,bttvb 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x9 t5 X7 o6 T3 E5 r' E6 h
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好9 K& |! u. @) K7 u1 X4 I$ [* ^. J
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果0 W; u' E3 I# S) f: M% }' t
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D: `5 `# G2 I7 {4 h4 d" q. T
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb* _6 n) `1 g! @$ x
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
$ {% j% Q! @% t' g8 W* { 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
0 c V7 @0 p0 c% F, `" ~4 h2 R& D 9、睡前三小时不要吃东西.会胖: d4 _' n9 n1 c: K: b5 |. P) s
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
, O! ^5 @; `$ \9 K& [$ A公仔箱論壇 11、刚出炉的面包不宜马上食用+ D8 N3 A- y q- _' W3 { {1 P, }
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
" f; r7 A7 G. D4 ^) o0 X5.39.217.77 13、天天喝水八大杯' t) ~( \% a5 ^/ U$ x7 N) p5 X7 m _
14、每天十杯水.膀胱癌不会来5.39.217.77! [; @' X* C6 L' V
15、白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k7 d m1 y: d; L, x
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
: ^/ u# ~2 n0 r& _' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
" r$ ]# N' T( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量9 z3 O- K* K4 b
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
) e$ [7 F: g( R( z1 \% F公仔箱論壇 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
+ [' q4 E$ M8 M, g% w( `; [/ q5.39.217.77 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
0 N6 y- O+ L( z. V, C 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 M) d+ D* b) D" {
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下' t" m7 l, `! x( u( Y
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用+ I+ z2 n3 c% J# E
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理公仔箱論壇) ^3 k, j) k4 Q! L
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
- n! W1 w5 F: L" L7 O I8 ^ 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
( G: e: B9 E* a2 W( xtvb now,tvbnow,bttvb 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺& F" n' M; S2 p, q" k! Q
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇+ n; `9 f1 U& P q8 @! X
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期% U5 q4 ^& V S% V2 ]6 _- @
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
! C- J) a) Q+ v2 ] 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
1 C5 L8 S w+ k ~6 m# W 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
& |6 ]6 \1 j" s, q公仔箱論壇 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~+ i* @. U9 K
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.77# ^7 K! v) Q% F- Y t; R
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
6 l: _. c- K" `! _+ B8 Vtvb now,tvbnow,bttvb 37、不抽烟.拒吸二手烟3 |+ _6 O" J! ]; [, D
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
0 }& t% \. s) t, F8 U5 v 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇7 {5 H: N. T4 ^
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
. _- t0 F$ t! f: V- ?; o5.39.217.77 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n3 {# C" ?* I. g/ n
42、每天摄取均衡的饮食,不过量: k9 X) S$ B r4 [
43、维持理想体重.不过胖( Z! a/ H: L3 i: x( @
44、保持规律的生活与运动公仔箱論壇% g K7 H- E9 J, d" g+ R# Q
45、保持轻松愉快的心情
# ^: V0 o6 V! H; j" u( stvb now,tvbnow,bttvb 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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