1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
) r+ L" N0 M9 R1 [$ J5 r 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好tvb now,tvbnow,bttvb0 H0 A2 X6 x" a+ b1 z: x g
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v C( w$ f- e
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb7 ?1 o: s, j! o0 `( ~! x
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西tvb now,tvbnow,bttvb" U! X5 [7 _0 t6 U8 w: S8 n+ p
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇, W/ B0 G8 ^) Y, e
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃$ l2 c W1 c9 }
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
8 ?# [' \- j0 N+ }% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、睡前三小时不要吃东西.会胖& a ?! n+ T! ?* C" ~) ~( h: G
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病公仔箱論壇/ ^2 }' L6 Z' q: x0 Y* Q4 Y
11、刚出炉的面包不宜马上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q J O5 k' C8 Q# T
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边5.39.217.77& w- S9 r' M C2 ?0 c! T
13、天天喝水八大杯5.39.217.77" v$ m9 l! n4 O( J% D8 s+ G3 `: O
14、每天十杯水.膀胱癌不会来公仔箱論壇7 z. s! y% E' M
15、白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I7 v% Y8 z0 e3 @. V( A4 s
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |# S- N! x- y- k
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
# u& h3 M1 [4 l7 ?& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量公仔箱論壇2 ^" e6 d+ O! m; y {3 p5 T2 @
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
- _) h/ S0 A c0 ~ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a, Z9 f2 R$ L
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点8 S2 N: t( p7 ?) |0 u, }
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
2 `* n3 c1 h* C$ V+ o& p: B( |5.39.217.77 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
1 I8 h, ^" [! ^' A$ f) I2 \ 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
+ k m! `3 w: X: x) v# f2 utvb now,tvbnow,bttvb 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理5.39.217.775 s: L! u ~ j8 g4 A+ f
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 5.39.217.77! r8 Y T" H/ D, l A1 ]( K
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑- o1 G$ y# H- m) o) t
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
2 \$ D, {. B' d) |, j# l公仔箱論壇 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
& F& j) C# L$ W, ] i' ]tvb now,tvbnow,bttvb 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
! [2 n: a" V% O* n' B' h, f公仔箱論壇 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
5 y9 s& N; x. s0 o4 W0 x/ Y- Q) b5.39.217.77 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌5.39.217.77; e) D+ m. L5 @0 J
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌5.39.217.779 {& ^1 n E% f$ M6 _
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇7 D; X( i6 D' {2 W F0 `5 q
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
U- I1 t$ ?! u0 Utvb now,tvbnow,bttvb 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性) _, V+ S9 a. i& Y4 D7 w/ m
37、不抽烟.拒吸二手烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~/ ^: F) U) ^! E0 z
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
. Q# Y# ?4 F- Q4 j6 z& a公仔箱論壇 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物% ~6 h7 n' L! u1 Y: ]- t# T
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
: [9 g$ F/ [2 {7 y: {; J7 f 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d7 q$ b- A# Z" u- y8 L
42、每天摄取均衡的饮食,不过量# k6 l9 l$ V$ u7 ]
43、维持理想体重.不过胖
5 U R M+ V) }2 x7 B+ g! q 44、保持规律的生活与运动
1 K7 k" A; `; X$ W( k$ o6 a6 y公仔箱論壇 45、保持轻松愉快的心情公仔箱論壇. D# @: I! Y" d; P
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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