1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
; Z7 \. B) `9 |! w 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
, ?. V6 g( k# J" w6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好/ Y. Y# u; P: D/ O* [
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
8 ]! p2 d' t6 N; n5.39.217.77 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
@0 N1 ~ C! s3 X2 n 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
8 f7 y' ?& \4 g* X# ^( z公仔箱論壇 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃, y/ g( p# e/ {8 j$ T. V1 \
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
! _/ A* O; A' U, v3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、睡前三小时不要吃东西.会胖5.39.217.77 G% g) q6 D. \! o
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
. r, s; S2 h7 o, Y. g$ C& Wtvb now,tvbnow,bttvb 11、刚出炉的面包不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb+ f' H9 D. q5 R9 d l l1 B d$ T
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
8 i5 W3 y0 r; p- ^3 A5.39.217.77 13、天天喝水八大杯& U4 k6 s$ d' i3 y
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
7 Z" F9 |+ W5 d3 G 15、白天多喝水.晚上少喝水
4 \ |; u7 i; U+ d8 s! ~tvb now,tvbnow,bttvb 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
1 t4 e- W! w8 c1 E( M& _2 M 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
, ~5 [" A6 b p; {# z0 @3 t1 K4 W; q 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
" N2 c# o& a7 p7 X- e) Y5 @8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb$ N# C! d7 m2 @
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb: E2 b( V- H8 q/ K/ C' _. m( Y& b# ~
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点5.39.217.770 P4 ]' j' ^+ t' p* U6 T) ?
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
* S2 K f& X7 g) V5.39.217.77 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
+ R- x* B) b% K$ @ P) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用, u z' g' |. U% [
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理公仔箱論壇4 }3 o: X% _- J8 C" e% l
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
1 m2 F% {; }3 C2 v# M8 D; D公仔箱論壇 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑) p4 p. a" _" N. f8 H1 ]
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @! H; B% @/ X) v8 G8 X. Z# A$ h8 J
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法5.39.217.777 Q9 \. d; ^* C1 [) h
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
; C9 {- x! p$ b4 t/ ctvb now,tvbnow,bttvb 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb0 r/ s7 D2 N; J0 G
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
, q7 e* L0 E9 R) Z8 A公仔箱論壇 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 A |1 Q1 C$ |& V! Y4 f6 s4 l/ B4 v
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
# e- I& |& d. b7 P# ^# l5.39.217.77 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
! k: s* b" ^! f3 y. x3 L z8 ^tvb now,tvbnow,bttvb 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性5.39.217.77- K, U& v! f6 Q5 V4 g Y w
37、不抽烟.拒吸二手烟5.39.217.77* D1 u0 P3 G$ ~
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
; d! z2 w, Y3 \/ j& G" l+ j 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物- H$ v3 }6 K' t% e0 o
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果, S( x1 ?6 b7 [) K
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
; G x; j& H2 a; y4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
5 U A8 z) |& _7 q1 |; ^ 43、维持理想体重.不过胖5.39.217.77* p- j! y3 c5 H9 i* q9 k
44、保持规律的生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h: X: @) W$ a- p0 e' l- Q
45、保持轻松愉快的心情5.39.217.770 R: l' j' C0 Q' ?# `; n, ]$ ~: I* C% g
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
| 
