1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
. z5 H0 I( a, u* O& f5 ~8 j: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
* f! n8 d _' `6 p e. D4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好) P {, g" i4 E5 l4 Q
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
2 p: M. ]" ` X' s9 k公仔箱論壇 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西5.39.217.77) a% I* {4 ]! n$ ]6 b: Q
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
- F- w6 J$ Q; H6 ]( K+ _ 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃5.39.217.77" A+ x3 L* b0 I/ g6 v. s' G6 u5 M
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石( V2 ^& S" @: Z: N& j/ J3 D" P4 D
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
( m* ^7 l% k1 c2 W6 W 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病5.39.217.770 Q$ @3 G- ?) C5 ^! O
11、刚出炉的面包不宜马上食用
+ p+ H4 i: M" s! z$ ^! i/ O 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
/ q4 Y7 W0 O9 ~- F3 N+ t I" U. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13、天天喝水八大杯
9 K9 M3 |! Y- d6 k* S 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
& |! G" }1 T8 c6 ^. f( ^ J 15、白天多喝水.晚上少喝水
# F8 ]% c, j( [# A4 ? Ptvb now,tvbnow,bttvb 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛2 t. n- e: S: l+ {5 t' ^9 q, K: w
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
6 B4 p: n8 S' o1 Q4 }$ p% y5.39.217.77 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量公仔箱論壇5 P) j8 l% Z: d+ s' t% w) _1 `
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃# n% s- L* k/ e4 c% b8 g* R8 g) a8 Y
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
3 O$ _2 p9 t8 ` 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
1 X% L4 y) K% I8 R+ B5 @& Ptvb now,tvbnow,bttvb 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L/ y; c0 t% B& P- }; I1 [
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇. j2 y1 K; P# n; L7 c+ y# e
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
# E9 {* f6 O2 D4 I. M( \, c 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |/ K- `7 L1 U, U& n, D
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
$ a" E+ @7 J, m5.39.217.77 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
% ], N2 v1 r& l; V( u4 {2 Z5.39.217.77 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
# \9 K8 Q3 y5 z* z U$ _tvb now,tvbnow,bttvb 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
( d- G# n+ y0 @" I) q, I 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期, ]7 P* l: J9 w( D) P" c! S
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
% @7 p k4 }* Q& }$ D2 H# Vtvb now,tvbnow,bttvb 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
' Y0 }6 ^9 V+ ?1 J% h3 s" s( s 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
1 t; a# H+ K1 k 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
4 @) w3 M! e4 t) ~) J& V) x1 Z f& i公仔箱論壇 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb7 l, X8 Q h# \1 c
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
# X& |, d; ~# f }2 r+ J: Vtvb now,tvbnow,bttvb 37、不抽烟.拒吸二手烟公仔箱論壇- _: D( I. j J5 R$ S# _" t6 k
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb6 U* `# M) S* c; J% u
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
' l1 n5 I! _1 U3 |7 x1 }/ f 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
4 v7 d8 B& g1 W. L8 s 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d1 o8 `) d8 G2 y* u
42、每天摄取均衡的饮食,不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s8 B4 O9 U4 T7 z* B- n
43、维持理想体重.不过胖
- M5 ^# y( A% T* I+ N# itvb now,tvbnow,bttvb 44、保持规律的生活与运动" C; u2 j( _& a5 U% K' a, Q
45、保持轻松愉快的心情
( I g9 q' i& Y) {# d- h# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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