1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
. U: y( y$ b9 o4 @: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好2 z8 d: P# y. o* F- \6 f1 l7 ~) j
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
9 k' A C2 r; k. U6 ?" Rtvb now,tvbnow,bttvb 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
, p3 ?% y3 x3 y* l' k 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西5.39.217.77" x4 J' J4 K$ Q: p7 _
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
" h/ f1 a! U8 g2 U) D7 R 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃/ S7 p {- @# F" S$ `
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石7 a3 A X$ X4 U& q4 v, d
9、睡前三小时不要吃东西.会胖$ V. F5 b& n/ O# U$ D/ T1 ^/ D
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病- L$ e4 Z6 k; n) T8 u
11、刚出炉的面包不宜马上食用
5 ?: K- U! I ?8 ktvb now,tvbnow,bttvb 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x- L3 W2 K8 c# m4 {# k
13、天天喝水八大杯5.39.217.77/ C' w8 d( c' q4 G5 t- A$ w
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
# k- D2 V1 S1 E+ o( u5.39.217.77 15、白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇3 z' y& t5 \7 [8 A2 K8 n
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
$ U6 N, C2 N1 |tvb now,tvbnow,bttvb 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
, {6 c ~* i# D: o% E1 Q 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
) ~% ~7 d+ g! C. O: W) F( [ H 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃5.39.217.77$ }- l% Q9 ~9 T# ^ a
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老, g3 K5 ]/ g3 p5 u5 n2 T0 V
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
& o9 ^8 P2 W0 R# y 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
! z c( I! p) v9 m6 wtvb now,tvbnow,bttvb 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W) p/ ~% n1 J) ~# H5 {# e
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
! |# W0 @; F0 Z2 [: V& y0 ] 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理, J' k( @9 m) t7 |
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
! x/ O* P2 T2 N0 n/ X公仔箱論壇 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
2 i6 d# B/ U. B9 F% ?" v% B5.39.217.77 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇: M% e* C2 X1 j$ @0 C
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 ~, p5 O# C8 k7 Z% e# T6 H+ I# \ w% `
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f5 r7 n3 |; a# N2 P' w8 O
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇 X. n" H5 E3 R" G8 j7 J0 D
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
# g8 G: |' J5 h! b, S, @ 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
3 P, e" o- q$ q4 U6 P" I公仔箱論壇 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
$ e E4 i# ]+ G3 _ k! Q+ k5.39.217.77 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.77& |- L" U* Y5 C6 e& \% b8 t, Q
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
$ u3 Y Z0 z* Z5.39.217.77 37、不抽烟.拒吸二手烟
( z0 [/ j5 u4 N { 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
" Q$ G' ?/ v0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
% X1 s$ e. @ s& x' o2 [7 k( P8 v公仔箱論壇 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果公仔箱論壇, Q" n( N% @( o5 I' |
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类& j+ N. s' B6 J
42、每天摄取均衡的饮食,不过量5.39.217.772 S* ]9 L- @# E5 A7 }% b1 ~* }6 Q
43、维持理想体重.不过胖tvb now,tvbnow,bttvb0 P/ ~- a' Q0 @7 R: k. P
44、保持规律的生活与运动5 X) f" H) \- {" w1 |
45、保持轻松愉快的心情
) d% f% _$ L* z' `1 `5.39.217.77 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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