1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
8 r2 C0 Y( R. I" u, n1 ^# H( C) O, u2 X 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好tvb now,tvbnow,bttvb; q* {4 i! _" M4 r
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好公仔箱論壇8 U) l/ l% Z5 L2 {6 w3 F- k
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
7 L% M) t& B/ j' |. ]4 l0 r# X" F+ H* T 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
' \" A& V" @* i+ b& e( \+ Dtvb now,tvbnow,bttvb 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
* ^5 H/ n ~2 v/ `' V' p; Q! L 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃5.39.217.77+ c# V2 _1 |- Y+ f# [- u) r3 \/ |& T
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
/ T( u8 d! r" `! j) b 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
( @2 b" u" `$ x- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病" f6 ^# J7 c7 W% n3 |. g
11、刚出炉的面包不宜马上食用
' }& |0 }$ m- g; _% N5.39.217.77 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
0 n, p/ }# h" S0 I. Z: _ 13、天天喝水八大杯
+ f+ h9 x, ^/ b0 Q* S2 | 14、每天十杯水.膀胱癌不会来5.39.217.779 x% }* i N$ j# t
15、白天多喝水.晚上少喝水
) i! t4 ?; @ @8 [) ^4 G; Q: ^2 s/ v公仔箱論壇 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇 D8 Q6 l9 _; y8 H4 P. k
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
/ [3 ]! S- R8 ]# E4 I1 {; m公仔箱論壇 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
2 W1 o' Y' G2 `6 c# ?# |tvb now,tvbnow,bttvb 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃6 @3 ?" {1 G& I" S# Y
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
6 N: L2 n8 L% v 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H; U" L1 P& Y$ W9 {2 ]
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
$ R& k/ \: h6 p* K 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb3 i2 V- F9 z2 i( I0 a y8 u
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
1 f& ?4 k+ K n% ?6 |5 wtvb now,tvbnow,bttvb 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理9 j6 u5 z! m" I, ~
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) tvb now,tvbnow,bttvb, m4 I7 n/ d9 q
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
! j. x7 f# e+ P6 G2 p5.39.217.77 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺5.39.217.77" M- B; A- ~8 C$ c
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
* s( K; f+ k" I9 K2 M7 {" o: \tvb now,tvbnow,bttvb 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
; S* O# A2 K- l ~ 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
( e& {" H; `% p$ h8 Q7 r4 N 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌5.39.217.77- g1 l$ T+ H9 l/ ]
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌( }; ]3 n2 X: V
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 y, v1 m; v# E0 v
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb/ A; z7 m7 O2 X5 y7 I
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇" M* K" V0 Q3 d. v
37、不抽烟.拒吸二手烟5.39.217.770 a: u. C' s5 u+ `0 w
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
3 o$ H/ q6 Z9 ctvb now,tvbnow,bttvb 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
2 W e8 N2 G( u, A( I 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
% v6 M% [1 {2 K" g; [6 N 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类公仔箱論壇8 C9 o& ` O( ^) W5 N# K# q7 p( P$ P
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
# a0 W2 Y8 C2 G5 m' W5 ]公仔箱論壇 43、维持理想体重.不过胖
) t# o: {% L$ Z5.39.217.77 44、保持规律的生活与运动/ \/ f/ _) o8 f) E g, a
45、保持轻松愉快的心情5.39.217.77, g H" p! d X
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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