1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb4 s! c" B, a0 O8 E
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇( m$ \8 `" z; M1 Z8 `2 W
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p, U. w8 P( ]( G, p) x4 q
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
; `$ Z- Q' |( d% k. K5.39.217.77 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
& B% J, u; V$ `2 `; ` 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
# [+ J6 ?. W7 k# S5 R s! Ftvb now,tvbnow,bttvb 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃公仔箱論壇! v" m/ t9 X% V7 V# L' O
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
1 q T$ }4 Q9 O" v: A, o 9、睡前三小时不要吃东西.会胖! H" v9 u7 o+ Q# F8 m5 E& ~& n
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病5.39.217.771 }* ?" H; j/ X8 Y
11、刚出炉的面包不宜马上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A! W$ }% E0 b/ w1 d0 \0 @
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
, [$ g4 W2 l1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13、天天喝水八大杯
^, I" m1 Y( I# x' O: B; A. v 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
' d) R( ]: J' L3 W' V 15、白天多喝水.晚上少喝水: F2 K1 d1 \5 l$ i$ I
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X3 V4 D7 z% z* {' _5 Q* I* a
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡! u/ _, R, a# A9 j+ V
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
4 L" j1 |+ X. y3 s) e! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
9 o5 J8 P5 J9 P% j5 c 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老5.39.217.771 i# G, u1 e: l6 S I4 q
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点5.39.217.77- Z5 @ |6 O) J+ X1 h0 {9 t( H
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
1 l, @1 T- b s, ^: q( z公仔箱論壇 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
, ]: a& |+ }. B, e: N7 B6 M3 B公仔箱論壇 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
8 ?8 H8 g1 e( i, X& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
4 l m1 X! J9 \5 V D( v) w! m7 _ 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) $ n9 Y# B- Q; E$ X- G4 X1 T
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
2 X5 Z3 N& `7 Z, L* ?公仔箱論壇 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
& {2 l) S- z. ]& ~6 s/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇; Z* e4 x. b! ]8 i: d
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期公仔箱論壇- ^8 o" `8 x& r* \
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关# Q3 l5 c$ [5 h( |
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
; e0 @* N, Z$ G1 U' b. y H5.39.217.77 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
( ~7 ]9 }- |3 T6 | 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌0 M. x, s2 P' q% B, C- K$ G. U
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
( p# {( L- G2 ]3 |9 c% _+ ` 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
7 j' n( M# Z# ]& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 37、不抽烟.拒吸二手烟$ I& v- v" y7 @! G4 B5 d
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d5 L- h" E# m9 _; A
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇( N }3 K. v. ?$ m9 Q( ]# j
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
" u: _! ?) s% O" F% e. v 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k) i3 _% x) `' E" m9 ]2 A) A
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
1 H# W+ S( Y0 _5 e7 i0 Q* U* l6 Q, [公仔箱論壇 43、维持理想体重.不过胖
3 w0 ~. ]- ?! s5 s0 |# c7 i5.39.217.77 44、保持规律的生活与运动! R1 F1 E( G6 S: T% ~( K
45、保持轻松愉快的心情
+ w8 W6 o- E8 l( ~ 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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