1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
2 R1 q& d3 \6 M0 R5.39.217.77 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好% i9 t5 P5 q7 W8 b' R) Q
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好5.39.217.77. b) f6 z1 W) O; w/ f M
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果5.39.217.77. ^9 e! C) K1 P* J" e" O& K, r
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
; ?% [# e# W% m- atvb now,tvbnow,bttvb 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多1 a% Y4 k# l6 Y1 Y" e/ K5 v
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃3 e; h1 B+ T1 m2 J, w
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U! ]: O9 x2 E9 x, Q3 f' [
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
$ X% c$ v4 c) u 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病5.39.217.77! T0 J2 R, t0 w9 G8 ^
11、刚出炉的面包不宜马上食用公仔箱論壇3 w. \2 G+ O- p" j. Y+ f e
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇7 O+ w6 J# u( f3 N: v
13、天天喝水八大杯: r7 c" z9 s- Q3 F) a
14、每天十杯水.膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d* Y* k" Z0 x0 a
15、白天多喝水.晚上少喝水
2 z2 E) }) b3 ?1 C3 {4 s5.39.217.77 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
. D8 E, E/ h- x0 [- n( T 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡5.39.217.779 \9 B/ @! v/ T: q
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
5 z3 k1 |' h; n4 Ytvb now,tvbnow,bttvb 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
/ K& H! _* W& \" K1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
/ m+ b, b/ J) G& ?* btvb now,tvbnow,bttvb 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _3 a+ Q0 X9 e) U9 D5 T0 U
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
, S- H% o/ n7 r( I3 X6 Z0 g 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
( C8 c5 W( G# p5 l+ |+ X o& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s" C, g( q1 h% U
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理5.39.217.77! y5 h w0 _; N- [5 b
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
- G0 E% s# _3 F0 ?8 R 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
: U* u+ Q6 J3 f) u8 l6 F3 v( f公仔箱論壇 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb# h: }( N) j! ]3 p4 }( P: O+ U
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
+ n0 G" \" c% p% M2 M( ^ 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
5 A* }3 a B% F( a7 T8 g8 _. a6 O$ P: |+ c公仔箱論壇 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
5 C, A" @2 ?0 J9 H; S 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
: W2 Y: d1 ]6 a- j8 G 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
, E5 s3 L k/ w B2 g 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌' k" P* L5 C* G4 Y" \9 ?- U! V5 w
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
+ r O* o6 |! Y- I3 `. n6 s+ Y! {公仔箱論壇 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性3 u1 `) c4 o: T5 B) P7 T
37、不抽烟.拒吸二手烟
; i( w: @; K0 S& @4 K公仔箱論壇 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇1 J: l8 o) v) p* ]- s5 d9 ` W
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
0 @$ d; L, T ?% v6 A1 B9 x 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
3 J H+ ?& X/ T% m. i, q8 s) d6 A9 f3 [4 I, f 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类tvb now,tvbnow,bttvb$ a3 q; W- U/ `$ T0 n' }
42、每天摄取均衡的饮食,不过量/ ]; u' x& @, a5 r
43、维持理想体重.不过胖
: Z( |; x6 t, q' D$ N' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 44、保持规律的生活与运动
8 a" r* E% v1 [$ S" u! stvb now,tvbnow,bttvb 45、保持轻松愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y0 U9 Q& c I% M
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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