1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
W" u* I: A$ s( i 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇' U; h2 y& T9 t( W
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好' [9 C1 q% W3 A
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 W9 @5 S" b g7 E7 B; Q% i0 E: y
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
3 E3 u6 D) j7 |6 \" N8 m# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
+ L4 _$ ~" p; K5 V' Z7 B1 V8 v8 o 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃tvb now,tvbnow,bttvb6 K4 Y* ], u* w* d j$ Q4 s/ h. O
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
# m' C9 w: V% k* D! x5.39.217.77 9、睡前三小时不要吃东西.会胖: R# s) ]$ G9 ?9 M; K
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
3 Z- y! z# H9 p 11、刚出炉的面包不宜马上食用
2 \# g) ^. f7 p( {5 d0 d公仔箱論壇 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
4 M/ v! O/ \) `5.39.217.77 13、天天喝水八大杯5.39.217.77! ]; G$ y1 S1 K
14、每天十杯水.膀胱癌不会来5.39.217.77$ x7 E# t& I1 A5 k& S) k& n
15、白天多喝水.晚上少喝水
7 }! g$ @: j% p1 T1 D q$ U 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
) x1 l0 k- @5 H# B: p) }7 q5 rtvb now,tvbnow,bttvb 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
! I2 P! V1 W9 R& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
2 ?' L; d2 l5 \& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃8 F: A1 n2 _* P9 X% X5 o
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
x* X$ p3 |# `6 d/ n 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
' K/ R7 X" Q- p& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D$ ]* G# F0 N; d# r% S) ~' I* `
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
7 K& g- B7 B. L4 g6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb" }) q4 o, o( z: ^7 R! X o" c
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
, O7 ?( y% k' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) # L' q+ e/ l' G
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
3 T9 | g' q0 Y) \tvb now,tvbnow,bttvb 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺& `# o. {5 A1 R# \7 H
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
. C. c' ]# [( j0 r) B7 ktvb now,tvbnow,bttvb 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期% F! {/ ~+ L1 c ] o" W
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
2 {& O+ m, R( S9 f/ E9 x5.39.217.77 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
5 K4 Y( I9 v; J8 j5 Ftvb now,tvbnow,bttvb 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌0 u* B& P% m% E7 h* |
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
* }9 S5 K4 W4 `7 a) a9 G/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇/ h( y( Y! q7 n I$ x
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v: l* i% i+ C/ H
37、不抽烟.拒吸二手烟
) O) \4 G0 B0 P$ A9 { 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
( k3 D* P" |1 H4 d8 Q/ C 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
& x! Y `7 z& ?3 v( B 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
; c2 g3 ^& Y; P1 ^$ T2 Z$ y' j* h公仔箱論壇 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类* Y9 ~* f, m# N. |& @, [ [8 I/ q
42、每天摄取均衡的饮食,不过量公仔箱論壇) W) \2 i+ Z- u( e( [, L* p
43、维持理想体重.不过胖tvb now,tvbnow,bttvb/ d: r$ J" P9 `; F H1 G' F. i) ~0 w
44、保持规律的生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb$ q$ p4 ^" F% K& j. G
45、保持轻松愉快的心情
4 D' ]$ I& J0 o' ^ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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