1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息; N7 P& M {' q6 D6 _
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
. Q+ |7 p" m0 L- x( [' e5.39.217.77 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
/ Z( w' m( ~5 I0 D9 i" Ftvb now,tvbnow,bttvb 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb* ]" E0 B; k7 P
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
% A& N/ e2 q; c5 q2 Otvb now,tvbnow,bttvb 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
2 C4 _' W( q- r' L. l& ?tvb now,tvbnow,bttvb 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
, s0 Z2 O) H) d; l/ ] 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
- f. A% p0 R" T% ^, \ 9、睡前三小时不要吃东西.会胖& s- q7 y& v% {" t. ]& `: R
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb8 ?8 `$ a' u& D
11、刚出炉的面包不宜马上食用
3 Q0 E3 D6 ~! Q+ U 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W: C; R7 g6 a+ V& f! V: H: p
13、天天喝水八大杯
6 r% |4 U; h0 C+ o+ L 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
# S: @7 P5 n; ztvb now,tvbnow,bttvb 15、白天多喝水.晚上少喝水
% f, F; ~+ m5 s# _" W 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
9 l6 p! S# x- i% N" U* X% \" c 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
$ v4 ?: U2 ^% P' G# v4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量( @8 _7 O, Q, c5 k: f
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
: U/ c" P1 {9 @7 htvb now,tvbnow,bttvb 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
& Y1 i: R4 y/ ? X- q- B& }公仔箱論壇 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点0 K% l+ G( D6 Q
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会/ ?" K5 ~+ W( Q$ \/ a
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
9 W4 m! ]& R; G% H5.39.217.77 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
& ]. n; M1 G, I3 B6 v/ e0 B 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理公仔箱論壇- J- o9 _1 O, h+ I
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
8 i; @ {! Y* [; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.77* C) G( l# e, X- n- k/ u' O) \( \
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇5 F" L5 \0 J" E6 U
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
- s, \, }" T: e, T- jtvb now,tvbnow,bttvb 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期' m) Q; {1 h/ }+ E+ ]
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y1 G' W9 l8 G, P$ {
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌tvb now,tvbnow,bttvb0 l, C5 e( }4 ]6 ]+ e1 S
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌5.39.217.772 o7 ?0 L: u b& \5 R9 N
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
" Y6 F: |0 R! ?* b0 F公仔箱論壇 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇5 ]; v% { k# n
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
$ G5 O; P: ?# E5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 37、不抽烟.拒吸二手烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n G/ S) j' j. k" q4 T
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
2 K/ r8 |3 {( q- X! H) B1 D5 g公仔箱論壇 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物) l* d0 I- {! P+ h) s, V
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb# `4 v6 ~& U0 l) t
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类$ F0 e* I& o2 ^, T4 E& d
42、每天摄取均衡的饮食,不过量公仔箱論壇& v. K$ k: D) A. h' B
43、维持理想体重.不过胖
: ] X& Z+ \* ^9 e" F公仔箱論壇 44、保持规律的生活与运动
2 W: ?; B0 X9 }% u/ w- _+ o9 S5.39.217.77 45、保持轻松愉快的心情! C: D' |8 L1 R3 ~4 H' W, |
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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