1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息9 p& O* z6 L* Z/ l7 H
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好tvb now,tvbnow,bttvb2 S4 X, A- X4 d& Y# p6 n* ]% ]
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
6 ]% X- }* f4 ?+ y5.39.217.77 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
* ?8 K) ^( Y6 @ X% \tvb now,tvbnow,bttvb 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
5 {: ]( O( z3 ]5 u. c6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
- K5 f- R; u% ]/ ]0 c! P/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃1 C: u2 s1 m7 w1 t' H4 m
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
& Y' B. o- f# K% A% ?! ] 9、睡前三小时不要吃东西.会胖$ b+ b8 s6 [+ Q) Y& \
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
9 w& q) p' m- Q. P5.39.217.77 11、刚出炉的面包不宜马上食用
3 t! J- e/ m4 z" O 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
8 l3 a2 {. e: t/ Z [9 s" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13、天天喝水八大杯6 V/ b! a: g- ?
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
. a' W) k/ z, ?, r( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15、白天多喝水.晚上少喝水
7 `" h0 _, Y. w" n 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛' c& v! w. s+ }% s5 `+ Z; s! y6 B1 o% i
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
: U9 c3 M8 A! g4 U! K 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
+ H; f. u7 B0 |4 Q# I& v0 U+ k2 o 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃5.39.217.77# D& g* i- B4 j; Z- m4 R
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
/ U U# L$ D2 b: Z i 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
$ q* w: h6 |' ]; f0 V B) j 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
1 c9 f) b6 ?; o/ u9 Q5.39.217.77 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇8 I$ S" z c2 t H/ t: Q
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用% _1 R# @/ G( w
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
: n6 v6 |: b% p5 y0 K* H! `! Y. ktvb now,tvbnow,bttvb 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 5.39.217.775 u' X$ v( T7 |1 q b
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
! b3 G6 V8 I7 T* h: K 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺5.39.217.77, T+ X8 y( c, F3 @
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇, M) g& y6 ^" T+ X4 f. Q/ A2 u
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期: l+ s0 P+ \9 h# c% N7 V
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
. H0 l( T2 z4 E; ntvb now,tvbnow,bttvb 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌: B6 I% j7 C& o" P5 ~
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
8 Y2 v& q& O3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
4 w* f- `* [8 `. G, g5 V! |# Y 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b3 }) \, A5 k% d+ d* Z% s3 W8 E. c
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性2 [( j1 `' v0 P% @' V
37、不抽烟.拒吸二手烟
- m9 u# m# |( C, Q3 `5.39.217.77 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
' H8 n* t' |4 n' y" F 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
6 g! p0 s- J0 @7 z. K/ O1 j+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
I* `) Q7 ?3 R! h7 u 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
0 p: J2 Q5 n% S% c0 ^5.39.217.77 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
' y$ v' j; h. ^7 ^+ Y. M公仔箱論壇 43、维持理想体重.不过胖 p* g: ~/ a: y0 c+ Z
44、保持规律的生活与运动
: ]/ |" ~- Z" T8 d- i公仔箱論壇 45、保持轻松愉快的心情
9 v8 I2 ]; u+ Z4 T; p 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
| 
