1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。公仔箱論壇( N( p/ g7 C, k
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。. x) y, D3 }$ {/ @+ ~5 j+ ?* M* y
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。公仔箱論壇9 {) U# h3 r$ Y# h8 U
+ f" r4 k, c/ S, u9 @' T1 [ Wtvb now,tvbnow,bttvb4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。3 F% C9 }$ C, V( G* @6 ?- e
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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7 [6 L# l2 ]8 Y) S! q公仔箱論壇6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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* P6 h' T# O, W1 a. p( z4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。: e( Z Q! Y& K$ Q- s
5 F& t: i8 X# J" n+ W/ B公仔箱論壇8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
8 @" U3 A, V6 K; W% I; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @) I X1 o t3 [- s3 A3 [; Y$ P1 {$ C
10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。9 C2 a$ i ^5 N! p) g
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。5.39.217.771 ~" g) A# h3 S9 `8 y
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。tvb now,tvbnow,bttvb3 f. A: z) \( `+ a
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13.天天喝水八大杯。
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4 X4 X& i2 B+ ^8 {14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。tvb now,tvbnow,bttvb% Q' b( N! K4 n7 c1 v3 G
- y1 Y0 K- s4 H: h, F1 n$ Stvb now,tvbnow,bttvb16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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4 h* t7 \6 E* A5 p9 f19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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- ~% Z& t2 M7 T3 xtvb now,tvbnow,bttvb20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。. H$ d3 H( w. p2 W! `# c% s
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。tvb now,tvbnow,bttvb8 x- l4 L$ Y* }+ @1 ]" M% E
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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( h" c3 F" A, H, a0 M* wtvb now,tvbnow,bttvb23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。公仔箱論壇" {: _8 V7 i+ |* f' a* C9 Y
: T& ?. D# I1 p- t26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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9 t2 m* f, ]( Q7 E2 I# I28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。5.39.217.770 F# u& L5 c: J
9 W- o$ u0 Z9 A! b2 h6 _5.39.217.7729.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。5.39.217.779 S$ K& j+ Y& g) [% ~$ |4 i
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。$ b2 |- G% W3 R) z+ y
. E7 h. Y- y' e& }6 t+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。& U$ L" k5 j6 j" J' a
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l& V2 Q/ M; D- J$ ?/ d+ \
$ N; m' x: k* X+ b/ q# H i1 o5.39.217.7735.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。% X8 T! Z& Y# J- j5 l) K3 |5 g
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |) T+ A2 M4 k, G) L
. U7 P" V! o: W& M$ S, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。* \2 j. u f5 y, |6 e1 C( Q. F
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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/ \) O9 @( e3 b8 {3 b w+ C! l5.39.217.7741.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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1 e q: q# z8 q& p; P: \42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。" H+ c6 N) _' V& _7 B
, r: l7 u1 Z* }3 w/ H1 _# Mtvb now,tvbnow,bttvb44.保持规律的生活与运动。6 U" O9 T7 o( t2 d p+ D/ n% K! u8 w
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45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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