1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。) C0 Z( |! [7 R Q8 a" \
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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( ]* `3 }2 l" [) y- I7 ]1 p7 ]公仔箱論壇3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。: |& l' ~, p' Q
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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/ B5 {. r; a7 r1 xtvb now,tvbnow,bttvb5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。1 ?% o2 F2 U: `3 P8 E
; a; @4 Z% v/ a" R. S8 e5.39.217.778.早上醒来先喝一杯水，预防结石。5 j: h5 Q% Y4 Z$ u5 [7 Q9 }# r
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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$ r$ l& c4 F: @ ?3 x- @; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。5.39.217.779 Y% p2 |% L' a+ A7 D/ g
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。tvb now,tvbnow,bttvb7 c" e a* n) V: Y
! G0 g; n6 ^$ _* W12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a9 N3 m- W/ B6 K$ a( F2 y% K3 B+ W3 S
O6 j. u+ s: s( v5 B x8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.每天十杯水，膀胱癌不会来。tvb now,tvbnow,bttvb" h) T6 V! G" p1 V* c7 L
% ]6 [# h# p/ d4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.白天多喝水，晚上少喝水。1 z# C! Q. I4 ]+ u
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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+ j+ b5 C( c, W1 ~! s4 E& D i5.39.217.7717.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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, d) l6 s+ t: N e) t5 Y1 X3 y/ R+ j* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。- h8 _/ Z: {' m7 ]0 ^, S
* }8 @2 R. i: m) b7 b; ?& g4 b5.39.217.7720.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。$ c) Q) Z; T8 r: \3 _
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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, ~9 |; H3 k5 m( {22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。% l9 Q% q7 x- w
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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3 g5 P; [! W- w) B% {26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。' A; ^+ J+ `5 a7 p2 ^1 |
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。tvb now,tvbnow,bttvb* J5 a9 F9 u! U* o$ W' [0 v) `6 c
8 R. ?4 r7 W+ k+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
- m0 _, b$ W; T5 {( P, i1 Z, p1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ `5 \6 d" v! A7 Q1 i; d4 W& q公仔箱論壇29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。) g' V* @/ f* ~. B
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。tvb now,tvbnow,bttvb1 @) z G+ t0 p) S, a
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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2 ?' O2 p' e8 r33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。tvb now,tvbnow,bttvb! T$ J8 n* |& d- [9 ~8 [
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。5.39.217.77' v7 S& e( m f
$ T) [ t/ f4 w; V) f公仔箱論壇35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb- g& L ~- N6 d6 e4 P* F
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。tvb now,tvbnow,bttvb% K. r2 Z: M, @7 h* z* }
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。, ~/ v, W4 T' B$ P9 ?( \" ~9 ?
. V, F2 ?: u" [8 t$ j1 `5.39.217.7739.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C8 S7 h% B0 K' y4 z
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。. Y: e8 _4 x' O4 L* N
/ K+ u2 _8 Z! N/ t' d, }: @9 Z- W41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。公仔箱論壇7 @ V4 d9 Q5 A D
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I/ E: x' V% V0 F+ Y8 s! l6 S& [
9 F. ?$ F$ ^8 r/ t" {6 S# Z+ U46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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