1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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! l( j" |4 @0 I- m: M" X3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。5.39.217.777 ?& v5 L! t `$ ` M$ P
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r0 s& {8 M* x V
4 ]: h7 A: D5 P7 [( I9 ktvb now,tvbnow,bttvb7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。$ G" I: N3 F% Q. Y+ h0 q
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。公仔箱論壇& n$ I5 L! ]. W, r5 T' E
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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( ^* n! y$ N0 R* c' H1 N& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。) v" }% D5 y, P3 v% i+ |
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。tvb now,tvbnow,bttvb. i9 B& T# U0 j5 D' c0 v
, @0 ~0 D7 x5 n8 k3 G1 b5 c5.39.217.7712.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。tvb now,tvbnow,bttvb- g8 x4 z% t8 O3 j, v) P
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13.天天喝水八大杯。
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6 C: m! f* L& z1 |14.每天十杯水，膀胱癌不会来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^ r* Y1 [7 ?
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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5 ]7 N, l* t- H$ m% R" f5.39.217.7716.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。5.39.217.775 P9 ^. W' P/ L% b
- X6 R2 c7 ^: i. ?. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。公仔箱論壇8 K7 P4 G+ C- ]. S3 M( ?* z
0 i5 N( g( P5 Y22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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3 j( A: d3 D* D0 B公仔箱論壇23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。公仔箱論壇! x1 J5 \8 n1 G* p' D
# W$ e5 t- i$ N: Q$ C& s, A% V24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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7 ?- `5 L2 [/ ]5 Z9 a25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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* |7 c2 }6 E+ N8 H+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b8 e) I6 _1 u* B5 J( v/ D
) W H! V' W X28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。tvb now,tvbnow,bttvb& U8 u/ u& r" {# ]- S q$ F
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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f6 j4 Y/ T8 t0 s5 s, I5.39.217.7730.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。5.39.217.77! u8 E7 |9 l4 K5 z' [& }
8 s- Y5 r2 T. u/ U& _6 T31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。公仔箱論壇- S+ N- C, j+ B. {. B- O/ R
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。5.39.217.77" T1 O& ~+ b$ k3 `4 f3 ~+ x
6 @, @. ~4 G: [) ~6 V: [; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。" w( m, e. Q) L4 f6 T7 U& A
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
6 u1 [9 x% |2 |9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& [ N6 P `9 W' o* F4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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8 d8 e; S3 F+ {: w& K5.39.217.7738.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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6 a: }: t) b* t1 N5 W$ S3 J0 Itvb now,tvbnow,bttvb39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。5.39.217.777 E! p8 k5 a/ r, J9 C+ x' V! U6 j
, r! a. x" x. K, p! w7 r- v ptvb now,tvbnow,bttvb41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
8 H5 H7 i- Q O- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" n g& F# W+ ^4 J! ]公仔箱論壇42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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- K! I7 L/ I* H) V& W5.39.217.7743.维持理想体重，不过胖。tvb now,tvbnow,bttvb# k; k' Q7 ]- W: T2 x" K- p
' \: J; `) |/ m3 Q( Z6 J1 r公仔箱論壇44.保持规律的生活与运动。0 M3 F ?2 Q" c" t, [
4 ~7 j% O- [7 q45.保持轻松愉快的心情。公仔箱論壇8 T9 ]: S% o9 A
m3 h) Z, @5 w. _" J( p& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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