1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。5.39.217.779 H1 z: q, R W, @& M5 m7 i
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。公仔箱論壇8 S# ?* J; R8 O
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g3 N1 b/ z: Z! W7 K
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。* P* ?& K6 e% f- B3 v- K
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。tvb now,tvbnow,bttvb9 {- F8 X+ S- R: c
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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8 c1 [$ O. i. P! k4 @* j公仔箱論壇10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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/ G. E9 b3 d5 R- z+ ]& ~11.刚出炉的面包不宜马上食用。公仔箱論壇5 o% `+ \- Y0 s' q5 K
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。# d+ s# `- h- S' [3 K, |4 V4 ^9 f# `
: ?/ \+ U7 @7 Q( @' a* U$ M! Xtvb now,tvbnow,bttvb13.天天喝水八大杯。
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4 Z! x* w9 `. ^( a9 [14.每天十杯水，膀胱癌不会来。公仔箱論壇; }. m) f; Z7 z0 {: c. n- E9 P
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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) v9 ~- N/ X$ C" O5 B5.39.217.7717.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。; ~* |+ k$ `% s! t" y
* R/ O; W, D, v; ^6 h5 J, v5.39.217.7718.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
- \% h0 N- S$ H( u. Z3 l7 O; ytvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s4 K2 y. x9 V0 m1 d
20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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1 h4 `, m- Q, [) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。, T, a$ g1 Z" G( R2 q- _6 Q* |
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。: U/ G$ o2 L! V6 W' O! E
9 ~3 K9 y! v" z. A7 l5.39.217.7725.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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7 b& E" j/ C) e) l G$ Stvb now,tvbnow,bttvb26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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2 j9 w) Q' N, u0 ?3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c- `3 X+ T4 I5 W
\1 N4 k+ l$ x* N% ?0 ]/ W& j5.39.217.7728.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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& ]$ p( g4 R( J0 \/ {3 L; E9 d5.39.217.7729.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。公仔箱論壇) |8 ?# R; R1 f
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。tvb now,tvbnow,bttvb, p6 x4 V5 ]/ x% n6 A
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。5.39.217.774 u& j. Z1 y+ g- T- h
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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5 a+ a. P' w, `* D7 y5 x7 [. X5.39.217.7734.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
' u* c+ b- ?6 c: g0 j4 F# X8 M. l! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" z* b# V& V+ U: G/ i4 x37.不抽烟，拒吸二手烟。
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# v( D8 g) A" _7 u- Y公仔箱論壇38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。tvb now,tvbnow,bttvb# x B. A, @7 ^% h
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。2 F; V7 L% j. n/ A
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q+ J+ |0 C0 P( h
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。5.39.217.77: G! _3 X0 A% p5 r! \0 m
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43.维持理想体重，不过胖。5.39.217.770 g- h$ c' J. h$ U5 z
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44.保持规律的生活与运动。
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; `# C8 O& G& j) E45.保持轻松愉快的心情。
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+ k. i X' {! W- t2 e% d$ g46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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