1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。5.39.217.77. X- }% e* c6 k; o
# q3 a& A- [4 n1 o4 c; A5 i8 [tvb now,tvbnow,bttvb2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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$ x' z7 } O+ M! X, I6 v5 c$ O$ K$ `5.39.217.773. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y: M% [4 c6 X" J3 @
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^! I; r2 _9 N' ~1 C% R5 L
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。/ t3 j+ x" D" I/ `( _
! c7 }3 a6 T7 G+ o9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。( }7 U5 @$ |% s
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。5.39.217.778 G3 F5 |) [% f
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。$ d2 ?4 B. ]1 e" c. r% R a" d
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a" y* {, ?* c8 ]! O
! f: c4 W5 t0 v, `, Wtvb now,tvbnow,bttvb11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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) j$ ]( L5 l! ~% _. P7 |9 J5.39.217.7713.天天喝水八大杯。4 m' a3 j* V3 r
0 j% ?9 q' |( }% b14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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, @% I# e# y1 O6 Y! i* ?15.白天多喝水，晚上少喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y% N* Q* i+ l9 _
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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: i6 {/ a3 ~6 a* ]5.39.217.7717.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。公仔箱論壇5 m1 J, m- j/ l8 p
; s# k) ^+ K/ @" T4 g* G% itvb now,tvbnow,bttvb19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。! }0 A) \: n4 b
( y5 d9 W2 H. L+ s+ P公仔箱論壇20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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/ {' C4 h3 I, V n6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。* X0 ?& H/ S: c H4 v
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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" O3 N0 l' F$ U X23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。公仔箱論壇8 e( L; p4 g) C- G$ C
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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8 |: [$ k2 x& h% G) p8 s25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。, v" f4 u* Y9 n2 K3 n
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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: _" i+ j2 X# e3 c9 etvb now,tvbnow,bttvb27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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6 z% f+ C/ t9 {$ \1 K31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。5.39.217.77: h. P5 s1 f6 W& [8 ^9 x$ m( D
: I3 \' _+ @: ?2 `5.39.217.7734.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。5.39.217.77. w5 }. C# p* @
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。5.39.217.77( j, [% i& `4 O4 `* u4 [9 K/ z
! q' d8 Z! t& K5 Q' y/ Y! ctvb now,tvbnow,bttvb36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
7 K. X! o) q3 N# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 H! r; `, l( v6 r1 l$ I2 n5.39.217.7737.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。/ R: a& G! @; I0 k
1 p* O# S1 S6 d7 I! p% w, K公仔箱論壇39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。- ^) x: [5 V; r6 {
: |6 o2 A% \9 W& P" E公仔箱論壇40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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- E) `5 z% l2 [, g5 k42.每天摄取均衡的饮食，不过量。tvb now,tvbnow,bttvb+ k u4 ]) ]) l* h' ]2 ?
; S7 y/ q' P1 Z9 G& q: _' ~5.39.217.7743.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。
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0 }; M# k) S* w: l% g$ Ztvb now,tvbnow,bttvb46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
