1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。! ~) \1 a8 W/ C/ a: e l
' D7 N+ I* T, x7 f5.39.217.772. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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& ?" Q; P- P; S; z3 |+ { vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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9 d" z" p; T1 W I2 Ytvb now,tvbnow,bttvb5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。5 J. P" R/ U# f" t, y7 X5 o' ~
2 j4 h3 ]* o- t2 B% b4 \公仔箱論壇7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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5 U3 r, c3 J+ B5.39.217.778.早上醒来先喝一杯水，预防结石。5.39.217.77( i2 Q) x7 T0 S' a' c
& i4 U$ f$ t. r s$ R2 V8 Etvb now,tvbnow,bttvb9.睡前三小时不要吃东西，会胖。" D6 [) d+ D+ j: i8 w
$ c& \- l' {% w5.39.217.7710.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb" i+ u- ^/ i i5 Z: b
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H7 M6 Q" \0 X9 d
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13.天天喝水八大杯。公仔箱論壇9 s6 b2 s1 ~. ^" d$ }; q! U$ Z
: [6 y& p. D, T. W+ N公仔箱論壇14.每天十杯水，膀胱癌不会来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~& l- r3 H: e* P# t4 [8 P o9 r
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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; a. j& k6 L0 Y: N, [tvb now,tvbnow,bttvb16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。8 q( K5 f) n9 W* A5 i1 b
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。公仔箱論壇2 y7 Z8 M% g6 F% L6 Y& @4 u: |& o% c# }
+ R( z' ?: ~0 n. B4 U18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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5 o+ l/ k% M& h& L20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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$ F1 U2 `3 z# k9 n1 Z% p3 v; i21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。tvb now,tvbnow,bttvb9 N; q$ L1 g9 o3 ?/ g1 N7 L
- W" |, c6 c# K; s6 htvb now,tvbnow,bttvb22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。0 A, \# g7 Z. r) ~
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。5.39.217.77* O7 M* z4 k) N: Q! w0 Z
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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0 d7 Y2 f& H7 w& j5.39.217.7726.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。tvb now,tvbnow,bttvb3 H% ~7 C2 _. l5 I
+ ~1 l. `( v5 g/ e1 \5 xtvb now,tvbnow,bttvb28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。tvb now,tvbnow,bttvb# a4 L: [+ a) |# | ]
5 @! ?( ~, d' m29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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) j! U7 }$ I" E! _, O公仔箱論壇30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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" d1 ?+ G6 a& g! `3 D. P' Z8 @) p+ x5.39.217.7731.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。8 Q9 o8 {% c) q0 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y$ w6 ^. f% d; I3 ^" c8 W ?
32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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; M) D% @* f+ G4 q4 z& k" C* W7 V33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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8 x9 W. C, ^% q8 t% M' M5.39.217.7734.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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7 h+ i @( j+ D% W4 }! l5.39.217.7735.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。 B; I5 X& B/ X$ u. @" w5 W* b
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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6 z, M7 |6 B% ?- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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/ t$ P) z1 Q# ^# k+ t8 }: y. P) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。公仔箱論壇; ~8 D1 l3 Y' [, j+ G
8 a* J0 o' o" ?& Z公仔箱論壇41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。! _0 e$ ]; ^7 c, K; f, n
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。公仔箱論壇, [/ \3 o: ~" l2 Q- X
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
