1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
$ }$ I" J$ D0 }( C. p9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 l: w+ b4 U+ u% t
2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。tvb now,tvbnow,bttvb4 l1 J8 L5 d: W7 \+ [$ t# F9 l3 I4 x
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。公仔箱論壇/ [. s" r8 b% J3 S( K: W. u# s
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。tvb now,tvbnow,bttvb$ V2 X! d& X3 o$ J5 C! e. A
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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0 }% y# s8 a7 v8 Q2 z, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。2 D# G7 n# w" r9 J, A
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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u) T3 _4 L8 ^8 J8 M& Z+ U10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。公仔箱論壇% i2 A) `) S& E( {- f
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。, ?" G0 Z0 F6 }8 }* Y
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C+ L6 H1 C0 R+ i/ n
* Y L6 S$ s# v+ Z0 W* a% Q公仔箱論壇13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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0 K. D* W2 H0 r( o" g5 u" r4 Q16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。公仔箱論壇" l- i/ L( M; B# r
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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: k, A# `8 e/ m18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C$ B! M* e5 x4 o+ Y$ h. W2 M
* N* d" R; ] Q9 @20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。! o& ^1 R7 Y9 Z0 J% f: f% P/ `# [
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。5.39.217.77+ o7 D. k5 h! B! S* z$ t
6 Q' E `. ` z9 y Q+ E5.39.217.7724.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。5.39.217.773 w2 }: B4 i; Y, |9 {, U- d$ j
2 O. h5 L4 g9 m! ^, b; t. G- z7 L28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。tvb now,tvbnow,bttvb+ L% u b5 _/ v5 v7 E9 ~/ Q" o" ~( a- G
D5 R! T- e# Z2 ]( c, d29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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* V2 f- S9 B. f) k30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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% [' C0 [+ E# a! O* L+ z V2 {! K32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^1 m4 L+ t6 s4 Z/ V
' S! G- y# z( f- c i# I+ Etvb now,tvbnow,bttvb37.不抽烟，拒吸二手烟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H: A' d, F# r2 \
2 C& H; T6 F1 D) w38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。$ i, P R+ G* P- y. V. a
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。* H8 ]1 t5 n" ?9 r. k
4 j/ U* q# F+ A$ z41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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! A8 J4 K: g7 T5 L, j2 v公仔箱論壇42.每天摄取均衡的饮食，不过量。5.39.217.779 V, I, z4 y( V. h
1 Z. L8 v- v5 N3 W8 M3 t: w公仔箱論壇43.维持理想体重，不过胖。
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8 v' K$ h: F5 o" S$ {9 O2 V44.保持规律的生活与运动。
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6 _9 p i8 `0 V& H" U45.保持轻松愉快的心情。
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+ }+ R! r9 p% K% U: c- p1 r2 m46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
