1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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0 ~1 Y( D) s" |% _3 g8 x5.39.217.773. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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' C1 w; u# D% X7 t9 h+ }1 F5.39.217.774. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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7 c; T! H* H5 O7 g) L+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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~4 v# ~ [, {# K3 `1 k* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z% S7 t3 L5 a
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
0 C; |7 G; ^1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( A) r0 H, J! r: _1 J# I( |0 _8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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: j2 ?/ T: A4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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# L D3 {5 G6 V0 l10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb- U2 ^, ]& k: g- C2 `
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
& n _. B. T2 n; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ~0 O8 [7 o- P! Stvb now,tvbnow,bttvb12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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. t6 [! q" w2 Q: P) ~( A% Itvb now,tvbnow,bttvb13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。; ~" c4 J6 _2 k: y3 q4 H
& ]6 Y% f2 I8 C* w3 J4 o公仔箱論壇15.白天多喝水，晚上少喝水。tvb now,tvbnow,bttvb e+ Y k" { y5 l
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。1 ^5 b4 d t( J
9 L4 i/ {& w8 Q% E17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?# d4 ?; L( Y
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s* K8 L: c/ ^) O0 J) d6 L( r7 W
3 \! S- y! Z0 N19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R2 h1 E/ m; |! c
/ F; `. Z8 H, w: |8 e" qtvb now,tvbnow,bttvb20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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3 q7 H- M0 k9 Y- z6 @1 ?7 T$ \; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t# l/ G P* S5 o
1 M5 B4 @$ u7 ?26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。3 {" n7 p, J3 f! n# E$ o/ [
' H6 j, ^9 H, |. r5 M8 ?0 g" M7 Ztvb now,tvbnow,bttvb29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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1 i! k) T/ O- h( p4 xtvb now,tvbnow,bttvb31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。公仔箱論壇 y* V) ~; I( Z
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。4 K# `- u- b9 a4 `1 Q
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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: C! ^3 v9 D: r8 Z4 f5.39.217.7735.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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" ^4 v" h/ R1 W) Q' ]' k5.39.217.7736.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。; e7 g$ q: r* a4 F6 e$ X( ]. M6 U
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37.不抽烟，拒吸二手烟。# {6 R8 R2 v2 B3 S4 H" w; Y
5 J. f4 w# B9 h6 B) M2 u7 f38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。公仔箱論壇8 W4 K+ N+ J5 o! g" h3 b- m
3 L9 K3 Q, i, F- I! d5.39.217.7740.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。5.39.217.771 G5 o( _; q0 A+ h$ P: N: Q
+ r2 J6 A5 n; S; G41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。tvb now,tvbnow,bttvb% l+ }9 q4 q, a6 Q/ ]' o
. I6 ]( h' F9 ^42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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% n% t- R2 E3 Q* x7 b, n( @; j" ~tvb now,tvbnow,bttvb43.维持理想体重，不过胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j( e6 G7 Y: P, S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @$ E" t1 a0 X+ ], O' m& H
44.保持规律的生活与运动。tvb now,tvbnow,bttvb0 a6 b/ j# K9 Z! X6 B- p2 O
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45.保持轻松愉快的心情。8 `% ?) L: j8 v5 A
' V4 r3 a$ {. t! G- H3 |( \tvb now,tvbnow,bttvb46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
