1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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2 U& j9 S) e: W, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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! T8 y' u# t7 V4 T4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。公仔箱論壇- k" S6 k$ P" u3 V2 c" S
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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( e7 a5 A+ C9 O* E" n6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。5.39.217.77. ?$ r3 T' x/ q& u
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
5 T |7 N K E; I5 b9 L! c: h* Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b, d+ D5 @) }/ B% V/ p- P4 r
12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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) L3 i0 g1 d" D8 x1 c; v+ L3 A$ jtvb now,tvbnow,bttvb13.天天喝水八大杯。; \0 P' I% y: _' y9 h
9 W5 Q. e) B5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.每天十杯水，膀胱癌不会来。/ Z$ `% d, U- D f4 K
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15.白天多喝水，晚上少喝水。tvb now,tvbnow,bttvb0 }3 U6 d4 ?- r+ d- ~$ x
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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3 h. K8 |; X$ O+ L& w. N9 F( m. N* a/ n* V公仔箱論壇17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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3 S. ]$ z1 Q! x4 {2 N% {+ j/ c) j18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。5.39.217.774 m& W2 |* O& k" h1 { R1 y
. G" n# r% r/ v# U5.39.217.7719.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。! v5 c h, M/ n! d! {1 I
5 U4 V1 [( y# e3 b7 p6 V' Z3 l21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。tvb now,tvbnow,bttvb7 [# ~0 O1 Q( `/ p
8 c0 `- _. \ ]0 ?& x* B22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。% l! B$ N9 y) o) \4 z: R8 @
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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* j! `* y; E0 X* w! d/ B/ btvb now,tvbnow,bttvb25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
! ?" {3 y+ X3 G; L S0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & y" a3 d6 q9 H. L+ m
26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i( c$ @" i1 Y7 z
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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9 s, a7 l% \( L" ntvb now,tvbnow,bttvb28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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' t* Y% [# N/ K9 W$ p0 j! N2 ^5.39.217.7729.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。5.39.217.779 O4 V0 n" L$ h+ s
& v# F! S9 h) n: J. c6 t/ Atvb now,tvbnow,bttvb31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D9 V) Y: i$ A5 G; b: _( G; g" I( ?
- E" a% Q, C: R# P" x0 Y- w公仔箱論壇32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。0 }" }! R" v: ]$ s
( D# C4 H% f" }) U5 L6 X; S5.39.217.7733.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {6 G( J1 c8 s, }/ L
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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, y& h8 ? E; K0 U36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。5.39.217.771 }: A3 { {1 Q8 Z* V
# q' K9 U% D: h* l1 M/ Z! f$ z r# c* `5.39.217.7737.不抽烟，拒吸二手烟。公仔箱論壇$ e. r% p( }" `- m
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。tvb now,tvbnow,bttvb8 f! I3 l; Q6 a; j' u
8 R$ U0 H& ^1 H: dtvb now,tvbnow,bttvb39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。tvb now,tvbnow,bttvb9 {/ C, G$ f) S, w( j1 Q
3 X0 N1 R0 o$ X3 j/ F41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。tvb now,tvbnow,bttvb4 T" S; E# \/ h/ s
6 z% W0 w7 K6 m; x( g% F公仔箱論壇45.保持轻松愉快的心情。
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) \! \1 Y* J* `4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
