1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。5 g! Q5 ^5 O. C0 `8 }, Z: [
4 h0 A( t) D/ r1 Btvb now,tvbnow,bttvb2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N' {$ K7 p8 K8 R& h
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。5.39.217.77( |0 X5 y) C! W8 _7 Y7 j
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S$ ~: D/ L: Z& h
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l9 F3 P# }+ h/ I7 d
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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/ D4 s7 P. T @$ P% ~; m, Ntvb now,tvbnow,bttvb8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。公仔箱論壇$ k: e4 g: |) K$ R; ]
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。; l n4 L1 z$ J( V
1 V+ s2 U( P; n* p( a* k5.39.217.7710.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。+ Y) D5 c }" \& x1 `& C
, c, ^0 ^! G: ~ U; I3 g/ V( @* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。tvb now,tvbnow,bttvb( Q+ R) ?3 s% l" {! \; ~, G
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13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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* a, s( i2 s. N6 w6 `8 h3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.白天多喝水，晚上少喝水。) r$ F$ U9 J7 d/ O" \+ h" V
# h4 p$ O4 `4 L8 i8 \6 s5.39.217.7716.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p, ?, U- x3 Z; q( p
, P2 k* B4 G6 N6 R19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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' S# T- x) u- v8 ?" x+ |tvb now,tvbnow,bttvb20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。tvb now,tvbnow,bttvb @2 y2 J& Y# n# g0 Q2 Z
# R. f T' W1 |. u5.39.217.7721.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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+ _; |; A" `- q k+ h; w. T5.39.217.7722.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。1 F& D" V; K& L. ~+ _6 Z! a, g- y
$ g* O: A0 b$ T& L; `23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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# V4 E* g5 g+ S% w5.39.217.7724.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。公仔箱論壇: T2 P- c$ ?) G1 {8 t) a
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。" E/ P6 z! K# J) X! T
/ ]; q6 N& W' x u6 s/ g* i0 l26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。 H: G4 k) R( W% o" W2 E, X
0 v* Q: I) o" W, Q0 y8 ]" o( Y. m27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。公仔箱論壇, i# O2 D1 e0 v; t( G
/ K$ ?/ J6 g7 [$ R5.39.217.7728.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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( b3 Q8 A$ y; d3 F6 K29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。tvb now,tvbnow,bttvb% ]" ^8 Z' F6 n2 ]8 y
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _8 D* j5 n2 p$ _6 O, m
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。tvb now,tvbnow,bttvb: s3 { g8 Q4 @1 I
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。5.39.217.77$ U, f% z0 E. n' b6 z( h
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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$ [- M8 g* E& L% k) Wtvb now,tvbnow,bttvb34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。1 P5 m+ g. _- d. E' s, E( c6 u
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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$ N0 c6 g, P' o4 \/ F0 ~2 b36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。5.39.217.773 _$ O; O! H+ m3 w" r* C6 L( r9 I
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37.不抽烟，拒吸二手烟。公仔箱論壇5 X7 v# d7 B: ~% x; i
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j1 G/ J9 k5 p9 Z
4 P7 Y# A" [6 U: ?- L公仔箱論壇39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。6 H! k( {5 x# e' {/ o6 R
7 ~% `: ^* y0 j5 ]40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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4 w# a6 k4 F5 B0 m# p$ Utvb now,tvbnow,bttvb41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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8 e- L" N3 t( m b/ D公仔箱論壇42.每天摄取均衡的饮食，不过量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r" x3 A0 _: H. g
+ I5 ]. Q4 C' L+ f- }tvb now,tvbnow,bttvb43.维持理想体重，不过胖。+ d6 ]- f: i& S; S
$ z) @2 R. w* g$ i7 u1 Jtvb now,tvbnow,bttvb44.保持规律的生活与运动。
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: a% ?. v8 Q% ^/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
