1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。公仔箱論壇/ n% Z. h" x5 _7 s/ e
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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% ], _7 I, @& I& Wtvb now,tvbnow,bttvb3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。公仔箱論壇0 H" C7 p0 I) |9 A9 K: `" k
" f* O' P( Q# }- j8 s8 Btvb now,tvbnow,bttvb5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6 Z) w4 H* A2 T6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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: \) i1 G% F9 ~+ E+ y) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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$ [8 ~, c% u+ \' d! Q1 G4 s- R+ _公仔箱論壇8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。公仔箱論壇8 Q- ^2 ^+ |+ b/ j4 S
; B6 _9 u8 n+ [" X0 m: p9.睡前三小时不要吃东西，会胖。+ X- p7 n" T! h7 H! y
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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% b* v9 _/ \) i0 {0 {" N% r- {0 otvb now,tvbnow,bttvb11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。tvb now,tvbnow,bttvb, S& U; h# }7 H* m8 c& ?7 Y2 X
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13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。5.39.217.771 G d; v8 K: K y3 v
% p0 [* w& [0 ]1 O! z' M8 M15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb! r9 {4 ]7 \( x- ~, o
2 E0 D$ V( i7 L9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。" K+ ^) U8 z x2 z! i5 p# {2 n) ?* D
. x2 D g* u6 _- H5 X# l5.39.217.7719.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。tvb now,tvbnow,bttvb; v/ Y% K: j) I# `, d" m, H
& s7 Y* C" d% Z/ X& r8 Z/ r2 h公仔箱論壇20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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4 r/ H) }' N& @$ ?5.39.217.7721.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。公仔箱論壇2 C7 q& }' W+ c4 |* ~9 H* f
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。5.39.217.773 M( i" {8 [5 Z7 v
" o) M8 ^# y; ]$ g: W3 ]23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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' R4 g0 [2 V" I2 }, W% gtvb now,tvbnow,bttvb26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。5.39.217.773 I) J* e0 ~5 i( P
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X7 _% T" T! i& ?4 L
0 E* u! g4 Y' i- P, W1 C/ v5.39.217.7729.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
8 t+ G# ]2 s9 C4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y$ i/ t' i( |7 o! {. I K
30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
1 c/ |) u0 S" X2 ]6 `# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 C1 w% v: M) m7 b6 n32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^& u6 O0 f& `% d
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。5 D$ \ e: O7 `
- K& z& f7 W& X8 l$ ytvb now,tvbnow,bttvb35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。& q' z5 g% c4 G1 }' B# A
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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; x& D& S6 B! ?& g0 H3 @& ?' `37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。; k* s$ L6 A/ B. G! t% j |/ W6 ^
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。' Y! H" g* K3 L& r& V8 x5 N) G
% S( l: E! ], X- C0 A+ z40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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$ t0 e& K5 W. _, W* J* k) G) ?42.每天摄取均衡的饮食，不过量。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y& Q$ }( y) p& F7 O
, W5 g7 }3 X: d# f3 ltvb now,tvbnow,bttvb43.维持理想体重，不过胖。5.39.217.77, c+ y8 x( S( c" R) \! w4 X) I4 ?# K
: ^9 z1 N1 l. O# K3 T44.保持规律的生活与运动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?; Z* ^( r# T; ]7 \+ |( W3 s
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45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
