1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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0 j& x* U0 }7 A, r0 B4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。5.39.217.77+ q, m; y+ g% R* `# e0 ?8 G
- A" Y* L$ y2 p7 t7 z3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。tvb now,tvbnow,bttvb3 j5 A( W# Z5 n1 Z9 ^0 H
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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$ d9 G: `$ i1 y0 k1 [% c5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。( \5 {) ?4 O! O0 K. [% U4 j
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D6 }' h8 d* c7 N x; p
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
1 w( n: q; d$ ~, X$ h+ k$ f/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb" M: `. Q# m. E3 a- v
8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?4 N8 u- A0 _ q
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s# \5 s" L, W4 ~8 g& P8 s
% {2 ]) {* I f5 ^ `+ q( S, }11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。5.39.217.773 [8 T1 R$ I& X* n' A
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13.天天喝水八大杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X0 Y: ]6 P5 [" q9 o6 b
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
0 g3 t. P [: G4 @, N/ X; Y5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇6 D1 A# i( ]& p
15.白天多喝水，晚上少喝水。$ E" A4 N! ]0 I" e
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。5.39.217.771 ?8 P. \% ]' e3 P, S/ F
. ]5 y9 Y6 G( d3 ~9 }; F公仔箱論壇17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。5.39.217.77+ \/ j0 d. M8 X" U+ E
0 M3 N V5 q, v5 ^$ l2 h18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。公仔箱論壇% b, B: \7 V+ @
5 L) y# T, S, }7 v7 E- t19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 c" D/ Q3 J# r% l( S) N- D
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。公仔箱論壇' h- @6 w+ M0 D) F# n- Q ~6 N* d
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。公仔箱論壇4 O8 h% E! D8 i3 a1 u( k/ B2 {
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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! A$ g) Y8 W- N% E& ptvb now,tvbnow,bttvb26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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' t9 `$ G3 h) c6 Qtvb now,tvbnow,bttvb27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。" O6 v3 i1 ?$ s" `& k
6 W9 L/ J K1 K/ a" e5 L公仔箱論壇29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。tvb now,tvbnow,bttvb6 h. s* D8 R `6 r! X7 s) b
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。5.39.217.77* p! w4 b, V( u: R% P
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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2 a! m& ^+ A2 J9 ?5.39.217.7738.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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, O+ a) q5 a* L. _2 \1 D' b公仔箱論壇40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。公仔箱論壇7 D# J& U* |$ W; B* h) P
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |7 _, b2 M7 Y* ~
' \$ _) q: J; ptvb now,tvbnow,bttvb42.每天摄取均衡的饮食，不过量。5.39.217.77! T4 C/ }1 p: x9 S: g0 h
6 x' X5 k- R# ]/ F$ ]! Htvb now,tvbnow,bttvb43.维持理想体重，不过胖。tvb now,tvbnow,bttvb: X5 z7 W' ?3 K" P4 b. r+ t3 x* y8 b$ E
4 Y9 a! C, D, H# Q# @& H( E6 r# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.保持规律的生活与运动。
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+ [+ A6 \4 P. B! L* T: \公仔箱論壇45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
