1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。公仔箱論壇* r' k+ z0 n+ r" J
* w: t8 R3 w N) b! c$ ~tvb now,tvbnow,bttvb2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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( k0 ~5 u' X: Z6 E4 z9 M5.39.217.773. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。5.39.217.77* E7 _6 B( _: `) D% i7 d1 E" h5 r- \
. a4 e! `7 M3 x4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。5.39.217.776 T0 r. o5 E7 r: j. W
& X3 G8 p0 |8 I! g- B+ k公仔箱論壇5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。7 a _. |! S- U, ]4 ?% v
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。' Z. u7 W& H- G3 {: i' T
$ s' f* r; t; g) q: c2 P2 G3 \8 ^公仔箱論壇7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w8 z$ Z, T% T) c- _
" Z% e3 F; h- V! Z/ i公仔箱論壇8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。( e+ C# h* s6 I9 X
( T) N8 r, k3 J( u R1 H5.39.217.779.睡前三小时不要吃东西，会胖。- H! p, A$ ?; O( k4 b
0 O& `0 y: B5 }8 o% _, U- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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7 b6 r" s0 v9 j m11.刚出炉的面包不宜马上食用。4 [" |, K8 b7 ]5 h
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。" Q, [2 u! D9 z, @3 g1 m0 r
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。& Q. e5 `" p; N
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15.白天多喝水，晚上少喝水。公仔箱論壇+ W3 b/ v% E) y! {( A
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。0 x, |* N$ d2 M* e. }; Y! M
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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5 j6 F0 p2 S4 W) R" \8 U公仔箱論壇18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。9 e$ O( e% P) g( e; o% ]. P
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r2 D5 G, p) c! p
6 H: {. Z7 u3 E5 U23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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- J+ N' I6 |0 N( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。公仔箱論壇- W1 f) m7 ^; c
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @- w5 q! f- V2 w
& W8 W+ `! W2 q: K1 }5 _$ A+ x8 D# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。. [9 p ~" w& T' U9 m/ u3 H
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。: Q& h; x' y& S0 t. s2 |( r
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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: w/ x* _' \8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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8 d# J( m0 X) N9 z4 U. M公仔箱論壇36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。tvb now,tvbnow,bttvb( M2 h1 u. D0 S1 G1 f2 V6 L. u, b$ E
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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& h( Q1 z6 [; ?+ X9 b+ L5.39.217.7740.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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4 D8 Q+ O Y3 Q k2 |7 B* N1 V41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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$ h/ ~$ d& L. C& J42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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; N( S1 O) Y) p6 H5.39.217.7743.维持理想体重，不过胖。公仔箱論壇/ b1 m, x- A( |7 f% T
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44.保持规律的生活与运动。% g0 e0 u( h, g9 @( m1 L, d r
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45.保持轻松愉快的心情。) {$ N# O4 I3 Z: i$ P
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
