1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b9 h: j+ d7 A' J
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。tvb now,tvbnow,bttvb% G! |+ ]/ y+ L+ [% e( q
0 p8 j( C& e5 I' p5 H* s0 y$ w/ C5.39.217.773. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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{9 J; B! q B9 k1 r8 _3 f( S1 [5.39.217.774. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y' Y$ j, z n
4 z: F7 M. p2 m/ ^/ Z/ \; N/ Utvb now,tvbnow,bttvb5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
6 G3 V! Y* j5 ?$ |% g, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) r4 p& w2 A. N6 `3 A; Ttvb now,tvbnow,bttvb6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。公仔箱論壇$ j! Z; }* P V* W) u+ {: W' c! r
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T) j6 y7 T8 z5 ~
0 V1 e2 B$ {) r" w$ R, i H8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。5.39.217.77* T* F1 [2 F* T
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。tvb now,tvbnow,bttvb$ K5 O' s5 N! ?7 ]8 k
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb) O S5 n9 k8 h$ b7 p1 c' O
( K& H6 d2 @! H7 y, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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' {2 f/ g D1 a9 V+ V, Z12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。tvb now,tvbnow,bttvb4 _! M7 }; g4 {- [6 n# P
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。公仔箱論壇% f \6 K, B" q0 b1 w
3 \$ e0 `1 ]( d. c/ l5 r/ `16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S0 g) Q+ ~; A1 g
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。公仔箱論壇4 G3 i+ T! q) @
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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8 D& e" y" x3 z" U2 [4 E# v& utvb now,tvbnow,bttvb21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。% v$ {7 n( R5 O. v- y c
: r1 Z2 ]/ g3 X公仔箱論壇22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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0 H, B( G5 m& g% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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2 C% Y9 ?8 k* y% Jtvb now,tvbnow,bttvb24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。# o9 [" b! A; H4 e
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。tvb now,tvbnow,bttvb* k: F' n" L- u/ s/ u7 g" e8 H* V
& O8 F/ D1 W; L# y* R$ N5.39.217.7726.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。7 \5 Y, E7 [2 ?* p6 x2 }
) G7 o) d' f3 A! I' }" k& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
2 R( ?- s3 m) N# ^6 P E9 }公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b I6 k2 G! w
30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。8 L2 I- |0 p; c5 a- ~5 I
4 I0 W( [7 k7 G8 {+ A+ t# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。" v! m2 Y/ X" C. V* ^9 c
) u6 j7 P: d) X8 d& w公仔箱論壇32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。3 x0 I$ r( O! ?1 M# Z/ {
0 R; e0 v) \" f公仔箱論壇33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。' Z$ i0 `6 ~ z) q: Y! D
4 L7 S3 U( u4 x. d- ~ Q5.39.217.7734.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。, W* @ H3 m0 j+ v, G. f
. n' W/ I( y/ V ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。tvb now,tvbnow,bttvb& C# G! N1 S) m; L7 ]
/ d. z9 A! a4 F5 w/ w5.39.217.7739.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
9 V( P1 e) }7 H, L# |- i4 {8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb9 j1 F* P7 [ O2 d: S# ~' [- k; _
40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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. @8 Y) ]% E5 k0 C& X( _5 D! [公仔箱論壇41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。5.39.217.77& w8 S# ]! z" m
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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$ j" _ Z6 y1 V9 l公仔箱論壇43.维持理想体重，不过胖。4 {, \0 C& V+ {. [ X s# r
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44.保持规律的生活与运动。公仔箱論壇/ ~: T g* ]0 T! x# z
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45.保持轻松愉快的心情。: d- C, {7 i- A! [5 h% z0 ?
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
