1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb# A0 }! m, ]! ?0 X4 y; t
3 a4 n6 G" m9 L( V; i6 q. @ Atvb now,tvbnow,bttvb2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。5.39.217.77! n% k, [* y& G
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
) Q: \" ^, i! B7 S5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [$ U1 R% J* k
5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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. ^0 J) W4 |9 g/ c+ s公仔箱論壇6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。公仔箱論壇0 l) I9 K( b( [4 w4 g* S q
: M/ C. B0 p( w1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。$ @. M- m4 D& o3 W `7 g% q
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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- S7 E$ O$ M! @5 F11.刚出炉的面包不宜马上食用。* @, T. f; P3 U; i. r U
7 e7 n$ f' G& [) v12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B* ?# W) }; @$ ]
0 J) Z" ?* _6 s" ytvb now,tvbnow,bttvb13.天天喝水八大杯。
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! X0 P& Y* z6 C; {6 \. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
; R4 g% d; ?+ w6 `9 z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m/ U. _4 G& H3 R+ f& \, c: n
15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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& J: t- ~6 V, ]& K! c5.39.217.7717.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。9 J3 R- b) [+ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B: H# {$ Z4 _8 x# }( a, R( Y9 D
18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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7 Z7 R2 \, ]1 f公仔箱論壇19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N. B+ c9 _! f" I& h( d
# }# }+ L9 g# x; F" D( k. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 N5 p9 I' [& [* P0 c" k
( T5 o5 ?( ^. w( y公仔箱論壇22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。公仔箱論壇; n# v5 M5 g- x! j* f# o
, b5 f) I4 j9 y6 p0 [. ?( i" `: ~8 Atvb now,tvbnow,bttvb25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。5.39.217.77; X6 {4 A# s7 s* b8 }1 F1 U
7 M# `% D$ f8 t3 G( |: _26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。8 h* {7 S$ N. }5 H& u2 f* f
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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3 Q6 ]6 O# B5 `3 m& }29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。5.39.217.773 m( q5 |9 }# ]$ l. t
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。tvb now,tvbnow,bttvb& G& j1 N& s' ~
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。公仔箱論壇) u" D( P l/ s. M0 N$ b
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。tvb now,tvbnow,bttvb+ b" [! f* s3 Q$ q! b; r ~& L
5 e! D8 y# c) t6 D6 w# d34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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% a: a7 Z: q9 Ytvb now,tvbnow,bttvb35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。8 R" }& d3 j+ ?0 K+ r
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37.不抽烟，拒吸二手烟。tvb now,tvbnow,bttvb0 g1 f( J- o0 F+ b% q
" H2 ^! b; \& x, n9 `38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。tvb now,tvbnow,bttvb* }3 o2 v# y5 }6 `" `# f
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。5.39.217.77: |" d. o% d/ O$ C s( E5 l; ^+ q* S& m
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。tvb now,tvbnow,bttvb# y @# ^1 b, `8 |5 X) N& X$ e
7 S3 P* j" x! ~! C0 v2 g/ x公仔箱論壇41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y. P4 r. j' p. S
7 w3 D. [( p `! k# a$ `42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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$ j5 X7 \* r( p' D" Y43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。2 L Q" R7 z/ U5 J- U& L
' G4 q3 T! |2 t' o1 p" O7 \45.保持轻松愉快的心情。公仔箱論壇* K' v2 L7 b0 N9 E0 j6 I
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
