1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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x; y2 B8 H+ R$ W. `! H8 M2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。tvb now,tvbnow,bttvb' ]8 Y3 x u0 E: @0 l7 c
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 }7 @4 o' \6 K j
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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: g) Q) h; r3 W+ D7 f公仔箱論壇9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。tvb now,tvbnow,bttvb3 z' \' G3 i: o" D& N6 l
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。
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0 u Y5 h4 t; ktvb now,tvbnow,bttvb14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。公仔箱論壇2 {$ g. U6 H/ N' b" S' X- c. i8 n
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。6 Q/ {' Z* o2 @5 h% ]1 X) @
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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) c# p0 |4 }" u8 m( ]3 g( V公仔箱論壇21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。公仔箱論壇/ y3 `1 I# }( H. S* t* N
6 ~* z; L# `( a5 @8 ^公仔箱論壇22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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2 a- V7 h* T3 `( m3 m7 L% C公仔箱論壇23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。% I6 p0 D6 G1 J2 ^& v
# g4 z0 E- Z, G& q [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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( ?8 G6 r" Y% ^' ]' \+ [& d5.39.217.7728.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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6 F* U0 X( s5 @公仔箱論壇29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。5.39.217.77: H6 c3 y$ g5 h; {
$ O2 l. e9 j5 E4 `- R$ e: Y31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W: ~# K# c; @0 w( r- [8 K
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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9 W# [2 k3 p: O9 utvb now,tvbnow,bttvb33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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- I8 a( R1 b; u! R' x& c6 h: m34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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; ]3 { h- q% ]3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j) e5 e7 l( c* M; i) S3 T
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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- f: A: F7 E% R3 H; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。; \* s. E. p& [
8 m7 |$ r: n% o4 y C- m |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。tvb now,tvbnow,bttvb) ]' w& S$ b9 \# N8 l3 Z2 s
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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- F$ s& |+ i% |5 t/ c6 X, mtvb now,tvbnow,bttvb42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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- H- m) w1 V& n$ I2 \( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43.维持理想体重，不过胖。公仔箱論壇4 F& {* O8 Y; v/ i
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44.保持规律的生活与运动。5.39.217.770 S. h; }" {$ B4 n$ x! F
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45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
