1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。: ]6 W4 i& r( E1 r1 F
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。5.39.217.779 k2 q! X) [( V, J8 v" F. d% B3 a
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。$ |; ?; t. R' M; n4 ?7 N+ ]4 {2 S6 O& r
) J- b; ? ?' o+ z' ^. |1 S1 G, y$ t4 s6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。5.39.217.77) V9 Y$ n( W9 U: ?
) d% y7 C P& M. P. d7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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" J- E2 N, V# L0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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% I- z: p! Q3 d$ Z5 h5 A7 ]公仔箱論壇10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。4 h2 B+ Q3 k7 W8 U4 u, X9 s
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。公仔箱論壇+ ] ^: w# s/ T) g! Z- s
9 p; V- o* i, i5 M/ c. r公仔箱論壇14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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3 |3 n; k3 u% ]2 S1 ~- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.白天多喝水，晚上少喝水。/ J* k6 K! @' c# C: f
4 d/ _* A$ u3 x' otvb now,tvbnow,bttvb16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。- T% K4 I1 v. P, S; D4 U( n' r
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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% Y# x, @& V: E/ w" j' o公仔箱論壇18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U( m7 X$ r1 B1 O8 Q' c
% o- Q& E8 F/ L3 e/ `( B/ _$ D8 P公仔箱論壇19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。5.39.217.77* w, @( o9 Q; ?
+ K$ i0 r8 h7 e- J3 w20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。5.39.217.775 R3 ~/ p4 [0 c7 Z
/ R! v# G: k8 m% T btvb now,tvbnow,bttvb21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。# w$ {' c. F2 t& {; v5 K0 B
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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. k' d, ?) ~, ?* M) btvb now,tvbnow,bttvb24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。* u7 R6 L: ?4 t5 _+ J/ l
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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, ~! E) n I: l& E公仔箱論壇26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。- d( P4 X' l9 L0 [" P: F
5 V$ @8 Q }7 \' U, c1 f5.39.217.7727.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。( O% k( Y1 p5 I7 }+ K$ T% I
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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3 x/ t7 u6 y1 B- J% l, \% ~; H' |29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。) V8 b2 O9 K* m
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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8 v6 R% E( U; q" ntvb now,tvbnow,bttvb31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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' P) r5 p' c r( a7 z7 W3 ~2 F; i( y+ {32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。tvb now,tvbnow,bttvb, b5 s& h6 S5 c0 d/ W* ]: I6 G s
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H& A Y, e6 D4 n
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。8 G) Y9 G {' }3 C# s( m. G
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。公仔箱論壇5 U0 Q: N } X8 R! |) l+ ]. [3 X" }
+ L: q4 b) `7 A5.39.217.7736.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。公仔箱論壇/ D, j% A# V8 [3 o2 o
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。& A' H* z( I; h% x
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
% U- n- g" B7 L0 ` h2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 X) S8 c) ]3 ]" M8 j, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。公仔箱論壇6 ? H% v- D/ s$ B% _) i5 O
% a: L% e; c0 n" h7 A公仔箱論壇41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。1 P# r+ w1 p9 L/ H' x! P7 B' _8 T
6 d ^0 P4 z8 _' o. f5.39.217.7742.每天摄取均衡的饮食，不过量。tvb now,tvbnow,bttvb1 U. M3 L) B1 z7 _
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43.维持理想体重，不过胖。tvb now,tvbnow,bttvb6 Z+ }) U, w2 Z" f7 I
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44.保持规律的生活与运动。tvb now,tvbnow,bttvb1 v' P" {9 H" u! w, e4 K
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45.保持轻松愉快的心情。0 W" y1 }' X; `$ H
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
