1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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I/ }! K1 w: F+ R6 I5 h9 l2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好) n- U& _2 V. t; N: u0 R5 G
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i( c4 Y8 q* ?" t) s+ N* E
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西* O( V$ X: u- n* B( H" W0 ^
3 O+ J( V' [8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇6 @) }. T6 h# |1 I4 c% w
8 I7 _1 E' B+ c3 f( z' L7 W9 n) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃, N/ F- H. g; U: M
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石# J5 b0 o1 p/ a
6 }2 P* k- w' B, h" x/ h$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇9 `/ `1 e# l& x7 q
( e% @: U" W; K10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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( E/ K7 ^, t: Ftvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊5.39.217.776 } q2 l) ^. w _
: J2 ]& m+ X* p4 _ h, N, f9 Q13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
2 A1 z3 ^( l/ v( G( W4 C1 I2 h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i7 Z+ Q; `! T3 n7 V
15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g; y& _1 Q# @: y: a7 o6 @% \0 j
# x2 R! [; P8 X, G3 V+ K+ y% c3 W公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡9 v- z0 y' Q( a' ]7 J: d
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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* w: N# N# R: w( s- K2 e6 P19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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0 w8 K6 L( n6 m, D/ d8 A$ _公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老- X, `# F: w' `
- C& r/ T- D# t" V. ~21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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. m; w" B3 @% m. U2 y, wtvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會' k0 o" H: p! M1 I
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下5.39.217.77: {. m: u5 ^& d. U9 p
( }+ ^1 r. o& i# k1 C8 r5 d1 t公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.777 G; X, T# S' g" r6 s$ n
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5.39.217.77$ H7 c: R( E/ g: P" M% h% S
7 x2 X" I4 c4 ntvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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( l+ V M% P1 o- \& n7 G公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I) z0 e, z! m. C
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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8 U! ~" m- t3 [公仔箱論壇29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期- X/ H. S5 H6 d6 d' O( |* {: h6 N
& C) V1 a. A, M0 i31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb5 r9 z, V# [5 i% Q9 R
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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0 a. j9 H" l/ U( Y33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
/ Q3 L3 B, w' @" a0 T% k/ t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i2 h- T& P! q8 `9 L" ^
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g1 p; c: u$ f- w* s9 R4 p( j
, {2 f6 @ T U9 S6 C/ T3 @3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [! {* S: q! }7 l: o* b
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇% ~0 z; |- B, y- `' f/ _
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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2 K6 n j6 ^6 M* y6 n4 v2 T公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43 維持理想體重.不過胖6 o {) ~* U K8 S' v2 }
* j9 l |' m$ f- ^公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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