1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇$ U, i) W8 J7 W
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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: \9 B* j$ J# o z) W% Q3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果5.39.217.778 I( H5 K$ ~2 Z' V, |
8 S# e! h2 n9 R5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西1 @6 w- o4 `$ }7 p9 D! [/ U
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.77. o( y. q9 q9 c4 z9 R/ f! o9 E9 Y; H
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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3 B9 G# y+ O, x5.39.217.778... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇( ~8 G5 F: o" q
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb7 B$ s. C( g0 _: y( G
. b% e* c; Y# q) b. m2 {5.39.217.7710.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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2 x6 ~& |, K5 u5 m# x) V- @( I3 Z- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G7 W) ]5 x( r* ?- u
1 F) E, Z$ K8 {) ?& j Y0 M/ ?* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來1 w2 M7 W8 g* k. H
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水5.39.217.775 V3 c, u- K& d* @
/ U& k% `4 T. j) u3 L16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5.39.217.77% X4 h$ j/ h# z, I2 [/ F( m8 x
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡6 i, Z# q+ T- Z- \' K. ^8 r: i+ S( T
1 e) c$ a) C! [$ u" d, `( [9 M. S5.39.217.7718.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量9 x# P3 r0 [" Q9 M9 Z5 v0 v" E/ S
$ c, {5 \8 b( Q: P5.39.217.7719.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃5.39.217.77' S. r, n! q$ m; U7 P8 k% B( @
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
7 b% l/ k. l8 j8 B& v) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ g( E1 `; X! T3 ~* L+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L3 G1 t/ ?8 r8 V3 Z5 J' Z
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb! R, s7 B9 T6 f c4 i9 m: N
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理) Z* Y: ?9 r& N* |# R6 s( G
) B% C8 }$ M7 T. g. }& C26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖); @/ \8 E$ p) R' N0 g
! B9 N) u; C5 t% ]: X& @5 xtvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z$ y$ y+ {& h E% h( I
/ L! r" P1 b- h* U1 W) z' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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0 g" v0 |* f% b. @8 M30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb5 U6 m1 ]. d0 m$ R: \" r, I
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5.39.217.775 F! n6 O* Q, ^% X+ l2 m* _
/ t/ m! N/ Q' {4 h+ _; N33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.776 N2 X5 I4 @) }3 s; d8 W
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌$ v5 ~% \& W" n" |
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙公仔箱論壇% y& c6 R# I4 A3 \- y
3 l" H U) o6 ~; |( E3 M, ]38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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9 j: A B1 c" A6 ]# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果5.39.217.770 k- |9 z2 h3 M
) _/ E* t( I- X! X6 M4 Ytvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
' S9 y: Z* U8 g4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.773 n- L$ D9 t3 y7 R _
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43 維持理想體重.不過胖6 E& D5 V( s7 N3 C
2 c$ e2 ~3 g. r1 P3 c公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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