1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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9 p9 K0 y/ N: I0 K2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3 {6 Q/ b+ w2 Y* X( q% b3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
! p" j# ^' n; {3 n6 }5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb. Y8 I5 A9 C2 ]
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb( Q1 m6 K5 H1 q
* z; b3 b% {4 p! d' R: p% H公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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) p# |3 b) p; A1 M3 T公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇8 M( L+ b; m/ }" D) \# A% U
2 @; t& c/ c) T% \: U2 V: b |6 X/ k10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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R; T( I; p3 C$ Z0 ~2 {11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvb now,tvbnow,bttvb3 X! X, j3 R3 j0 L2 L6 |
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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2 v# P% Q Y0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯/ ]- \7 Q1 C& H: M
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h) |; {" e: v% R0 b* Q" n, t
* }& C( R+ Z! N9 K& _+ mtvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb. D. T- T+ `& u! w) W
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量* N) Y- H/ K* F2 q/ V( [- R5 t
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃5.39.217.77) n; ]5 N$ O- C* \- K9 U3 ~
) l0 z8 e6 q. j" o% L! Y$ e20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇+ |3 V! q# D% v: P
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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" M8 P& B4 H, t$ l. H* R3 Q22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會1 h7 ^! l& ^: N2 ]9 }
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇7 _( r: |1 A6 R/ q2 S, R
* e+ Z* M: \3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇% V* p: b: r2 W! b: R7 J1 [$ m
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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( T# Z0 K* ~2 X2 `4 p7 Vtvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb S. S6 t7 u0 ^) J; |' A0 a; n
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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- w+ t4 ^: J/ R& }tvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb" P3 a- p' K7 S# d4 m
( U4 M! @+ v4 P; F6 N2 \6 otvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇7 I& ~- \0 R# h2 z k
- u6 H2 z) r4 L9 z% x4 q34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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d# s7 y0 S2 X6 u5 |( w6 n; w8 z公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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$ I$ r8 q; K" @& u" d- A* T& Dtvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙1 v5 L4 C* [1 f' _9 Y \9 C
& y. q/ y, f$ K) N+ Q$ J+ c38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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5 i' j. G4 ^" O' {: C; xtvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物- A+ z& _& S9 Q1 g1 I0 j
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb" }$ D- {( I- n1 |2 o
7 [, t" d6 B6 F- z( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類% ?+ Y& A4 e, k% [" Y
& i" Y+ l" c5 K- `# Dtvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量* F, n4 Q W5 b0 v0 K6 _' i' c* A
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43 維持理想體重.不過胖
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0 X# ^4 I% I% C# ?$ @, j/ |5.39.217.7744.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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