1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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( I( C! P$ {; {; y8 v- `2 W: m: }$ w公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好/ q( s# P. V$ t; D4 K
& y `( z4 |, F4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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) B9 x: a+ n6 o/ W2 t# Y3 e公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb( i: y$ w* K; T( @. P. b
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb* f( B- F( z- _/ G: m5 i/ v/ [
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇3 I: T6 {# B1 E5 z& H+ s
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病5 w; N+ _1 `* k( Y# v; D) @7 `- R& y r5 i
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇. b; X; q9 g. `3 Q. l9 e
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13.. 天天喝水八大杯+ ^. [. \4 o2 G) b% l9 j* _
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇8 d9 h7 V* S( P. U. F
- w" R M( o' m5 i/ Ytvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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- Z: Z1 @% j! h2 z2 Z1 j' @5.39.217.7717.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
3 m; J! U1 _: p8 m* J( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( \5 a' ~1 Q/ i; o18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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, i5 t% x3 A7 e' S% e* W9 stvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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) |; x. l% G @' Q* `4 R1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇+ y2 I4 H) G! k! y% f
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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. R/ H2 h3 q n8 ?' |) R公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
' a9 C4 y4 I5 G; w) H8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- y/ A9 Z! g. @4 [. L7 I) h* T26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb1 Z" z: h& |( U" J1 T2 U
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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& Y' z+ ^$ C5 L' z- z# ~1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇% S. y# {+ g2 t- S6 C
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法$ v4 S7 A/ p3 C K9 B1 H( M" s5 {
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
- q! B( w8 J; d$ H1 i+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 O! m/ j Q9 |
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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3 m2 n; {4 F# Y: {) Y$ J3 H- v0 Z公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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5 r& i) ?; j! N1 X6 o公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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! u& L, P# {) Q2 `# e5 B35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb/ [1 }2 k9 f+ e& V6 Q6 C2 n/ l* `
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性% n e# J3 U# H3 v! W
% E8 R: d0 @0 q/ v' r6 E2 m5.39.217.7737.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @# M& l+ m1 h8 \1 }+ [2 d$ v( o
- a; }/ |. A2 H5 U9 @0 h& [! jtvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇/ F! J& H- o# R
! r$ q: D. ^( N6 F* P. w/ H& h公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb. j M0 a/ X6 T" g" _) ^# h1 p
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇' j/ O4 }. [4 H$ S! A0 K1 I* P
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43 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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) T) B/ x+ ~4 Z46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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