1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.770 E9 j3 k1 t1 x5 Q' _! Y- r5 r# T
+ o0 S, K- R$ ~4 ]5 Y公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb4 J4 H" b5 S1 O4 a' U) q( @
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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! h. ~9 K. J0 |% Z5 Otvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果$ F4 O6 p, Y- U; t' p: g0 x) z' b
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb+ K1 E) W/ F' G! P; k+ z! q( `: I
4 ?9 w* g' r1 D+ Y: s7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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3 d. S- G: J4 N' H7 ?4 I/ B8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石' }+ ]/ y" Z3 ]- k: N
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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4 q" R( R3 F0 l5 g9 T1 C1 m, X* l+ Itvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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. d3 |0 t6 r6 z' f; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用5.39.217.77 J( V# A, K8 n4 O
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇, H0 U2 f7 Y% F$ L: W5 Q+ S2 m( g- r
& D1 ]5 F) M0 k$ o$ r5.39.217.7713.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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8 E3 j/ _( g3 A, J' L+ T5.39.217.7715.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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+ c2 e* u5 e% H: J* Y& U% ~/ z5.39.217.7717.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇3 _0 k* w2 \* ~7 @7 i$ d
% y) r0 Z9 g: `# r20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇0 [ k0 T+ Z' p R( q! }
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb& d# y$ g8 ]: @: T; e4 y4 o
6 G4 ?' G G4 ]4 u1 P$ C, c3 Y5 Q公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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4 ] W! z* s1 l公仔箱論壇23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
! }5 _% U+ ]; ? a) }' b) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v% r ]4 o) H$ P
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb: {) ~, G4 S h8 G( i9 y
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J$ p9 x/ u0 Z, [4 l, _& M
+ T# |' H: S9 H( m Atvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)* Q, g7 N6 G1 Q* J r
. u4 T; K+ R, P4 ^ q6 J1 A3 y27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑% D/ `, P4 j$ M: V
/ D0 h6 o! D- s28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇- O+ c8 X' j9 \4 m0 ~
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法& a$ X/ L5 s" B: t9 F
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N, Z. I) H/ Z# @% {, p; V- E. ^
! m' G' b9 K* j& n31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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( \) @& z* R/ d" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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2 |7 X& n7 ?% t3 z9 s. ^# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌& q$ {8 Y4 Y- E% n8 r' w& N
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.77* p) K& U6 F6 y
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5.39.217.770 N( ^7 t1 W S) W' G( ^: t% z
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒" P# D* P) n/ r& E8 i3 h
, u1 g X. T& p7 }6 E; x( o39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇) \' v, Z2 E& _
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類; b$ I# d: [6 X% s! t. L
2 Y4 |# p: ^ `3 Y公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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: k5 j- K' o6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖
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D7 {' {. O" G* i# B. B/ q8 _tvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇2 o; S2 v6 w: s. b( }
6 P9 `$ P% R+ f4 v& E2 ?tvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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