[冷知識分享] 46個不可不知的冷知識...記住喲"

1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb4 l5 \4 k4 r7 v+ H7 b! K

2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好5.39.217.77* {8 S0 G( j  c& D4 L- A% m+ V

3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `+ b% y- _8 L! F$ V

4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果, n- t  _7 h/ ~0 q9 {$ R
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多

7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃

8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇+ @* y& e: [, L, B* X

9... 睡前三小時不要吃東西.會胖! U' @; w8 O4 d4 \- x' X" @3 {$ O
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病5.39.217.77$ s  B) M8 \9 D+ e2 J' B' H

11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊

13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D! ?6 ^( l( D# C7 G  _/ f' e! b

15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡8 |! t  \( M- f2 `
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃/ |5 g- M3 R, d$ E# {

20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老

21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點

22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會

23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下

24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5 c- n& H+ Y4 N

25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)2 F( C2 [! H% p, D
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺5.39.217.77! p" |+ i% z1 K5 ^4 H
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期5.39.217.779 N2 W8 |; L' i8 S+ c8 u4 M( U

31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關

32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb; {# O3 Z2 h! j$ C/ s
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌. O2 A  |; q) t% f2 u: j1 t% z
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性. s2 _; `$ i7 Z$ `% M  v) c+ N* L. w
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙tvb now,tvbnow,bttvb0 @' T8 K$ S6 Q$ I# z' A* c! v

38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒

39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P3 S  k% y3 D  [0 ^
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果: }! X/ U/ I6 N. o& S
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類& D- ~' \- {6 x% @, v  c

42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇9 j7 O* _9 _' j# L+ V# V
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43  維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇1 j) Q& M- O) e9 n
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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