1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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5 [8 n9 Z# @7 D+ y2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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) j( y' x# }) D1 U4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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# q8 C( S; m( r4 L: S8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
! V! |' q$ M$ O6 D5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O3 u( g0 c+ P, C# M7 |5 e
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多$ m% T. c& ]$ A8 }" X9 Y
3 ]7 I5 T$ Q0 h7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃4 b6 ~. Q4 S- l" j9 L6 \9 x( G
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石) m' t7 Z8 A2 g) i3 w5 Y
2 R0 ]2 U5 I- Z/ ]9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5.39.217.777 f" M( T1 Z. v! I4 z4 n6 G
3 d1 N. u; b6 A1 W rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病0 ~2 @% P5 D# D
* T( K0 |$ S3 A7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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: t. \ d6 ~: ~" O" G! e W5.39.217.7712.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯/ R% r Z! `5 c3 Y! ~2 H" r6 \
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q; r: q) G8 W; b6 @& j
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5.39.217.77# X: S5 X+ }9 W' D- m# S
% k; s) K$ g4 M3 s% A5.39.217.7717.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡% D, n( z7 g, j: L( f8 f( u* R' Q
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量4 C& B- V% b, O1 {: B
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老3 h# r( L3 t2 c7 X" a% ^
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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5 j5 v* I7 `/ o% S# x8 p) T4 Xtvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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$ x7 x: a6 Y T! y- gtvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb) c4 U! ]+ F3 h) u: y9 n3 q) _
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇% Z) n4 |1 r; v
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期' e8 Q0 q3 y( R/ V
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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* C- c) |7 }3 c# M0 _1 ~公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb. S$ E/ e! P+ t6 n( v( a
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌* X, U8 o# J% w0 T
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.77: @$ A- \7 J: O$ @' ^, O
! ~; c( v% }- G7 _5.39.217.7735.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇& V! [ ?5 m% w! g
6 v& L8 h, z& ?% K5 w4 Z1 _5.39.217.7736.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb, P, Q' l& Z1 x
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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2 I- e, W* K8 M7 c5 Y: |38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒# Z5 t) V9 E4 {8 Z6 C! c
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物. U3 }3 {" o) J8 M3 A- c n
6 N4 i8 x* B, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果5.39.217.77* k$ V8 _3 n/ J1 Y$ y9 m7 h
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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$ H+ q) B9 U/ N! \" B3 \5.39.217.7742.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇4 D# M/ |8 N5 Q
. F5 R: K9 F# @. U# \% U* W43 維持理想體重.不過胖
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- t; o8 h$ L" }* ^4 @公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動5.39.217.772 ?1 L& U. F; ^& I% z. h
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 & ]) j9 E+ x5 J: z, f/ e
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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