1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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- v% e# \( G+ m2 v3 j, b& X2 Gtvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇+ r, M9 ^7 l& @ z: s$ ]1 V4 v- H, a
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好5 [4 X. C* C' J" O/ I; N3 l
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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7 ~) f A; w- Otvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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3 Y# ?+ ?7 t6 |: f5.39.217.776... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃: ^. U2 O- R6 }7 O: j
8 v. a& [, A7 e* Z8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石! d# j* O& s3 |2 I9 R0 z0 w2 R8 S
7 G3 H3 W" i J- c5 u" @; y: p" H$ Stvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖 l: O- A6 L, u& Q( l' @ Q$ h
, e2 x% m+ ~. b7 S( v$ Q3 ?3 i10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病( m) \/ ~) t8 |& d* a; e- E
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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: @# I1 C$ r+ W12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯, u0 k# h# V% @( T& n0 U0 |
4 K/ y3 P0 |- u0 d/ @! @tvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
' g5 G8 G. X8 [! b8 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b1 Z( P- y" b% ]/ i
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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5 b+ |+ E/ h/ y& s. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb9 L7 N# o- \, i: W) h
1 w: ?) Q# r2 @9 Qtvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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1 n l- s% k: c) jtvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃' O+ P& s7 g0 k2 O
7 ^$ `( x. _8 N0 d p2 j5 h& N公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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! j& T" x& v, _; H5.39.217.7721.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點5.39.217.77- z* J8 N/ M" S( T+ C, @6 W( A E
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.77' h$ Q) t& H3 t% g5 e
. X, u+ X% ]7 m7 T公仔箱論壇23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下+ v. [9 `# H8 u6 z. c
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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5 s! }, Y; }4 b" k5 l* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇 T7 F$ Y. c, T" X# Z! |' [( p, b
: ^( |; W2 k; ] N/ X26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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4 e" W$ h4 R% i! \; c4 h: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑% V) r' h: i( W2 v
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇2 N' |5 H+ ^* r' ]; s9 m
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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_+ @% f7 g) `5.39.217.7730.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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4 w! ^ M9 h7 Q9 ?- _33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌; B3 e' ?6 _7 @+ F" k
' X. r5 J/ d0 Q" Q! w! H- g! W/ l* b- C34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌8 ~% {0 t" T/ p& C* b D
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5.39.217.77 z: S6 O" y$ `8 s9 o
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙7 P" a b) }' T/ ?7 n7 w
" z$ I+ e! V4 t+ }& G# l5 @% k2 N; @公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒2 _2 E% | L3 t
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物5.39.217.77" [8 N# E; m7 L3 e: ]6 Y. j
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果, Z5 F9 q% r7 s2 K& @4 t
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇$ N @; H; X8 `4 a( X
/ Y0 L/ W4 w+ a/ K7 J# ?42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量 J9 F8 ?* B, }3 j( O/ o0 Q
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43 維持理想體重.不過胖
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% d( ~( s) [! b) O1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動 \4 s& ]8 u) z: a) l7 h d& y
8 m8 `- r1 Q" _6 Z" j+ ^8 }5.39.217.7745.. 保持輕鬆愉快的心情 tvb now,tvbnow,bttvb1 w: _, k1 e) I. O9 v; F* w5 y6 f
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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