1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇% b, h' H! J' k* o
4 K. T3 z( |' Y8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u7 A& E$ e9 T" i5 e+ T
' T! v! G2 [/ G3 m& E" Q2 K% l公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb+ A! x0 k- T- U6 E
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U: U$ E$ d7 _ r* W' |
. \+ {' U! i2 o1 W; s5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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! A2 h" [% {, r( c( K5.39.217.776... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l$ ~! P4 {7 i" I5 @- s
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.773 @, R: ]6 L/ U% _' |- Q" l) u( h1 R
. w4 m4 T2 k2 C2 A# y( K# F公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖 ~4 a$ n: d7 x% d( D
% Q6 }/ c" f0 E10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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/ U% X5 E& ^" [1 ?) _0 Htvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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: x* R/ W0 Y3 B! S: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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/ W4 N7 i; w3 W' \3 w- Ctvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛1 k4 C+ a9 T! r+ o, W
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡5.39.217.77. {. ^) C# a2 U8 G) b
' G3 {9 U( G6 I5.39.217.7718.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇% ?9 h9 J, T4 }1 G# n
( {" ]3 e: s5 p# y' {% e公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇9 l, O7 I5 N( Y& c
% w& c2 j' x4 s% \8 w4 H22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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( J% b" h2 V- E0 W: O1 D" |/ d' I23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb* B4 j% h6 W. T) e6 i
0 D, a% L7 C5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb+ X' i' u$ `0 Z7 S
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇+ J6 l( Q: q- g. a: @- q6 H
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇9 X* S0 ^) B5 \
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb3 k! G2 \* |5 p
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法; I: |1 q3 p, a5 ]! B: S: N9 x% q
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期8 r: `' I& J6 \3 S3 q
; |- V7 _* [' H0 H31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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; r1 }. \+ h( b3 v' Otvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌, {( C$ ~0 ]- c9 E4 L G
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌6 X! T8 I: L j, O/ Q6 `! N! E
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌1 z+ w( p& [: d2 U# c$ }6 a
8 k* N* s" s2 s3 H+ O1 s+ D公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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7 ]4 n. t: q# r' z; V' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5.39.217.777 c9 V% {' O: p' v. Z+ `. c* y
% \3 E- e3 n. r/ Q! G/ b. S) t39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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3 Q7 z( h6 f& P* S40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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8 g- ^- Y. d1 w6 G3 ` o& g; \tvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動& @. k2 p+ r* {) C
3 O& y) v+ U; k+ @公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
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/ M$ H. Q( ` p. r7 l46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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