【材料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~( G7 g$ q: G5 V; b- G* _, o, `/ A$ r
白飯三碗$ p, z, N1 a7 t# d7 s% y6 i2 V
實肉鹹魚一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w. a5 g, h. s
雞扒一件
5 H: k4 `2 W1 L4 s公仔箱論壇西生菜三片公仔箱論壇% {) M* n# X1 g% x% F) f
雞蛋三隻(拂勻)tvb now,tvbnow,bttvb/ }; V4 | o1 P) S# {
青豆四湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* A/ z* ?# J( p& p* A( ]: N- K
蔥粒三湯匙4 q; r- L# y r0 d0 h7 W" M1 j
薑粒二茶匙
( X F6 a5 L7 M' P* x$ j k6 c H$ p火腿二片(切粒)
6 X0 w5 U' k9 f1 e: i5 N- b5 y" f6 U" H5 u) C0 g
【醃料】
; z' o& l8 G- N: Z/ @( d6 V1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幼鹽四分一茶匙
/ t1 s# |9 M0 e7 g' r5 y砂糖半茶匙" ]+ Q3 z w) C* o1 T' h
生粉一茶匙
; a: a, ]% H+ O) k- ]. G: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉四分一茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! W4 G# b( o6 ?6 x# |& ]
生油一湯匙
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+ P/ |. R% j, x5.39.217.77【炒飯調味調】
$ v6 N; `/ A9 \* h" K, m' ]; |tvb now,tvbnow,bttvb幼鹽四分一茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B# U' b4 s$ l% u! Y
砂糖一茶匙5.39.217.77' e2 U2 R+ z. Q; z
清水一湯匙
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; ^, \9 H: g# e4 L0 T4 a5.39.217.77【做法】公仔箱論壇5 s1 V( ^$ Z8 \1 V6 O* X+ Y
(一)將雞扒洗浄，去雞皮、切粗粒後與醃料拌勻一會，再炒熟待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?" _; y9 Q' w6 K2 X
(二)鹹魚洗淨，放薑絲，隔水蒸熟，取出切粒，用油爆香待用。
4 l H/ t; P5 j+ ]8 Wtvb now,tvbnow,bttvb(三)青豆洗淨，用油兜炒一會，取出待用。西生菜切絲待用。- y2 D4 J$ E; w+ k; [7 a7 c" n
(四)雞蛋拂勻，加入半茶匙鹽攪勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P# g0 \* ~9 E1 ^$ |
(五)燒熱鑊落油，將雞蛋炒至半生熟，取出待用。( l6 z7 {, E7 K" \# o0 M( C5 \
(六)燒熱鑊落油，將白飯倒入炒勻，加調味料炒幾下，將雞粒、鹹魚粒及青豆回鑊兜炒。- L( b- c% ^) T
(七)最後加入生菜絲、火腿粒、葱粒及半生雞蛋，一同炒勻，即可上碟供食。 |
發表於 2009-5-14 10:07 PM
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