[西式食譜] 蜜糖菠蘿牛仔骨

ericsuen1

•  牛仔骨                                -400克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L0 X$ c9 m# ]) d •  蜜糖                                -3湯匙5.39.217.775 r% V7 r' L; I+ m: Z) }5 U •  菠蘿                                -2片 9 F+ G3 R  C+ |/ n  S公仔箱論壇•  青、紅椒各                        -1/2個4 g0 N) i" l: N •  蒜茸                                -2茶匙        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _* |* {1 l# B, A4 v $ J" H: o- Y9 h; M8 k! A, N + r% |, j; G  r & H! x7 X% s+ z# B$ r$ z1 S: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•  醃料：公仔箱論壇  L% j8 K5 m4 G  Y •  梳打粉 - 1/3茶匙3 U7 l- I% F7 z4 [% ]4 S2 S6 C: C •  水-1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 @. M/ G3 l6 l. U+ ?/ t9 d •  生抽-1 湯匙 5 K! g) L! K9 C, g1 s5 Q+ f公仔箱論壇•  糖-1/2茶匙 6 I# N! C! E' F4 o, b/ _$ J•  生粉-1 茶匙5.39.217.77. g; ]% `* h' S+ N1 _3 T! _ •  麻油及胡椒粉-少許        5.39.217.77) _' k- A) d. z$ A7 _ 0 E: I5 s7 d' Q  Z( q7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- m' }) C! W( u) ^, @. Y6 z •  水                                -3 湯匙 0 M% P, p1 @' z0 ^' L* e5.39.217.77•  生粉                                -1平茶匙 7 K* F) Z) N2 w2 `3 Y/ R•  生抽                                -1 茶匙        tvb now,tvbnow,bttvb) p8 L  u. Z: D7 g tvb now,tvbnow,bttvb% S" H! j6 s; C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d+ R/ F. ]. d0 }/ z0 R1 o 1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。tvb now,tvbnow,bttvb* }  N3 W# d$ o! g# h7 f% f) K& K 2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 5 _3 h3 T: [6 v5 _ 3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。tvb now,tvbnow,bttvb9 S/ L6 k6 l8 q# l$ S; U 4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c0 F5 G3 {1 C. s% } 5.最後淋入蜜糖兜炒即成。

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