• 牛仔骨 -400克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h# v1 q) R$ e/ g2 ~1 T$ y
• 蜜糖 -3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb% H" Y# u5 a+ B' P, W* L K' z# T! R
• 菠蘿 -2片
9 h) t' f4 _; A) o% Z- i: P公仔箱論壇• 青、紅椒各 -1/2個
# m- @5 ~: ?2 i% M0 w0 `公仔箱論壇• 蒜茸 -2茶匙
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# c& E. Z1 q$ C$ R% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 醃料：6 c% x+ x' P( l% A7 Y' R6 U
• 梳打粉 - 1/3茶匙5.39.217.775 Q6 y0 E, }' i* ~1 B
• 水-1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F* T- {" v9 a& }7 w d7 o
• 生抽-1 湯匙
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( t0 ^' E* L9 N" w. d' u, \/ c9 V5.39.217.77• 生粉-1 茶匙
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• 水 -3 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K9 p) o8 M& [
• 生粉 -1平茶匙
6 u/ q! P; ?5 b' S- R2 o: u6 {- j• 生抽 -1 茶匙
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5.39.217.774 q+ h/ u) J' f: _5 Z i) E
1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。5.39.217.777 \+ m7 `' X) V4 q) n0 r1 ]
2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。
# U) D0 X& }0 Z" Q3 `7 W! a; H公仔箱論壇3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
) I- \9 R9 T J D' Atvb now,tvbnow,bttvb4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。tvb now,tvbnow,bttvb' x0 E7 @6 l7 P* R2 w! Y
5.最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2009-5-13 01:36 AM
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