[西式食譜] 蜜糖菠蘿牛仔骨

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•  牛仔骨                                -400克 4 Y7 y2 y. ]. y: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•  蜜糖                                -3湯匙 7 ]9 u+ C# ]9 ~5 L) z: C# x( J5.39.217.77•  菠蘿                                -2片   _9 w, Q6 l: h! e7 u5 C% T5.39.217.77•  青、紅椒各                        -1/2個 # I- [/ E/ u3 F: m5 H4 i•  蒜茸                                -2茶匙        tvb now,tvbnow,bttvb5 H5 R5 [2 k+ m) V+ c# D! c 5 G/ p: ~9 l7 ` % h5 A, h+ X! Y! X3 X% J- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# \' L; ~* X. d6 }! f •  醃料：5 h9 k4 X5 L- N) v( N •  梳打粉 - 1/3茶匙 , d4 C! h  l& X/ y: c# |1 P•  水-1 湯匙公仔箱論壇5 m% s, j+ t2 k+ r9 ] •  生抽-1 湯匙公仔箱論壇# n; q$ l! d0 d3 }: X •  糖-1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t# N& u* k7 C* m) E9 M •  生粉-1 茶匙5.39.217.77% J( y% o1 j. ], x% y9 A1 W •  麻油及胡椒粉-少許         + g6 H/ h3 {, `& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 N# Z3 i4 _3 f3 X2 Z# |tvb now,tvbnow,bttvb ) p. J# }6 R3 r& G: q8 ?' O" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•  水                                -3 湯匙& V7 d' ^$ z; ?. A& E$ G5 O% T6 J/ M •  生粉                                -1平茶匙 & A+ P* O. k! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•  生抽                                -1 茶匙         ) d9 |8 ?, p! ^/ f . ^+ j2 K2 G3 O, W! ^5.39.217.77 3 G  e' h$ Q5 F6 H& J8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 " X. {! x# ]* S( q/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 . {' o6 c: i% r7 e+ G, k 3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。 , n5 Y/ e) Z* j# {1 L" N) {4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。 3 ?( F* I, X6 Q; }. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.最後淋入蜜糖兜炒即成。

蜜糖菠蘿