1. 喝茶& w6 A0 {& B4 [9 y! K5 ^
茶裡含有預防疾病，和耆化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教! ^2 w; j2 \/ J8 Y
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。5.39.217.77, Z1 f9 {* U) R a% W$ r! e
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3. 增加睡眠
2 d; k( J1 F+ z/ \7 c* C% f科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。5.39.217.77" b4 F! q' ~; P9 L- K4 _
0 i) }6 [$ }- D5 x, t3 e5.39.217.774. 洗冷水澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r9 Z) P! o/ ?6 Z( W
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F' n$ q9 J# p: N1 {. X
; j/ P& `3 `+ ^% g5. 喝紅酒
. c3 S, { O' M5.39.217.77英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。7 Z% j; r" t. t6 Y- d% U
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6. 養寵物
, f) |5 y# J, f+ E( @根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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2 D- s/ ]& P3 }# J# {5.39.217.777. 結婚# M1 H( Y" ?3 W" n! j* o9 j5 K
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。5.39.217.77+ M5 d1 ~- H& n+ ~% o" U m# ?
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8. 吃得少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W0 M& ?$ J' n& J. k
節制卡路里的攝取量，可以減緩耆化。5.39.217.77$ o$ v8 V: n4 q; s7 H9 `
* J6 Q6 k1 U$ n: M! a5.39.217.779. 多笑笑
1 ~+ ~ e3 R6 b! @公仔箱論壇笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍公仔箱論壇$ A. L8 K: a& I8 O
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2009-4-29 03:40 AM
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