1. 喝茶% j2 j. m: |& Z, n
茶裡含有預防疾病，和耆化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。5.39.217.77* `8 g, N ?; D7 J9 J' N
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2. 信教
) ~# a* w( P% @$ }0 R' c' t* j公仔箱論壇美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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& R$ ` b- e: O3 t5.39.217.773. 增加睡眠
4 L) ^; @, j; P5 I7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。5.39.217.77 {6 c# s* S# t$ [1 e. }4 h
8 h9 [ F1 w! \' V, Q; N% Rtvb now,tvbnow,bttvb4. 洗冷水澡tvb now,tvbnow,bttvb$ d2 O/ h: d: u, t. g
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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. x) c0 C$ ^ M, G9 Y, E5. 喝紅酒
5 z& t. G" [/ A2 R英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y" S, W7 T$ F; B
4 F6 u6 v# U2 a. D2 A# \& Z6 ?tvb now,tvbnow,bttvb6. 養寵物
0 q8 l( ~) y3 o* t$ `1 p& @, btvb now,tvbnow,bttvb根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。公仔箱論壇' v6 N7 f' c+ d" f1 j# A$ S
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7. 結婚( i7 ~3 Q5 @4 t
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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8. 吃得少1 J$ l- N: H x/ d( b5 n
節制卡路里的攝取量，可以減緩耆化。5.39.217.77# F& {5 t1 w- m6 u7 n# S8 N7 ~
! m5 U4 S; s$ Z- z4 T9. 多笑笑( S1 n2 B$ t5 n! d" g1 E0 H i0 n
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L( B# Z# M" p1 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i/ j5 m: v8 x4 Y
10.跳躍
! S8 e: {. i1 a7 ^7 v5 F+ o: T5.39.217.77每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2009-4-29 03:40 AM
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