1. 喝茶
2 O8 V, o# U& G P3 c5.39.217.77茶裡含有預防疾病，和耆化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教tvb now,tvbnow,bttvb Y/ E7 R v9 i" R7 ~
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。公仔箱論壇+ @" [/ k8 i b" Q4 P
! @4 I* f2 s/ C6 z% b6 Ztvb now,tvbnow,bttvb3. 增加睡眠
( k" v% T G# n/ o: B6 E0 B: htvb now,tvbnow,bttvb科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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& Z5 V% v. ?( q& ltvb now,tvbnow,bttvb4. 洗冷水澡
) m. o4 {/ O) w1 l公仔箱論壇冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
! S8 d) C+ n7 _ I+ R: [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D: Y1 u- R& O! U' a, W) x) H
5. 喝紅酒tvb now,tvbnow,bttvb/ }' `8 Q: q% |9 o2 I
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I+ H+ h! V ~. o+ F
" v2 W' \9 u. Q" t {* V; V6. 養寵物
' [4 @1 G7 O4 N' i公仔箱論壇根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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% h- h7 e- m4 p& b5.39.217.777. 結婚" |4 W5 f) \" ~: \/ Y2 d, n
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `! n/ j3 K* q9 A; L k
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8. 吃得少公仔箱論壇9 `' v& t- w$ ~# f% z g! K
節制卡路里的攝取量，可以減緩耆化。5.39.217.77* }% z0 m. l/ i: \2 x
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9. 多笑笑
* i% Z, k. u- L$ Q笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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6 y, k4 D* p/ k2 c8 l公仔箱論壇10.跳躍5.39.217.779 y4 _/ a, O4 g, ^7 [0 s1 r& R2 r
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2009-4-29 03:40 AM
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