1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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* k. ?" x& B# B* M7 ^$ |. b8 L6 u, x5.39.217.772.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力tvb now,tvbnow,bttvb6 S$ ]4 u# v5 p- S V
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累3 J% z" l+ c* }) U) a
" Q3 B. c, r4 I) n4 e3 X$ B5.避免參加聚會，以免過度消耗體力1 F) U4 ^* ^5 C- z& m
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6.注意保暖
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力tvb now,tvbnow,bttvb: ^+ a. W- l/ n- y
8 P6 h% e0 L7 S4 s* b9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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) w8 [3 ~2 M4 k8 U10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質tvb now,tvbnow,bttvb% {. R' m; H0 a& ? ~4 h3 u
3 l+ G, ?' X& _/ h5 `4 ~5.39.217.7711.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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* o! i5 }5 c2 }3 W12.以鹽水漱口，可紓解不適
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡tvb now,tvbnow,bttvb6 V1 n4 y u% B* ~, |: {$ @% v- F
9 }1 d& \5 O( [* V8 f1 T公仔箱論壇14.洗熱水澡tvb now,tvbnow,bttvb, F5 p$ w: W" v: |) A4 E! y
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感$ q( S# N8 N) c6 X
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈! p, ^, ] ^; r( G( t
: N& }' f6 b! y5 Y2 s) n3 o6 n17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫/ Q3 D9 r0 u' C5 N0 `. F* Q
b( `- i* R# g XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.氣喘或呼吸短促時應就診公仔箱論壇. d* s& B5 O4 `3 h0 O
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[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]
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8 n* f: {2 W* N; e1.服用適量的阿斯匹靈$ u: y2 J. v; I
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2.適度的運動公仔箱論壇* s- P |( a+ P# ?' N
5 B0 @. J9 V& j" I5 ^$ b公仔箱論壇3.睡覺tvb now,tvbnow,bttvb3 H5 C2 S5 G! b8 ^ K/ t
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4.避免打盹5.39.217.77# @) d2 _- Z% @2 H! O
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5.以平躺姿勢入眠) v0 b' h' w9 z- u3 E8 w7 Z9 u
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6.冷敷頭部及頸部tvb now,tvbnow,bttvb1 \4 M3 f. r# _1 p
6 L+ T' c- X& y7.熱敷頭部或洗熱水澡( e( w( t, n: y( [4 D
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8.深呼吸tvb now,tvbnow,bttvb0 x/ ]6 x. E. @ `# N
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態5.39.217.77) |$ C7 {- U0 z( d K" d7 t/ z) R: S
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛公仔箱論壇- F Q0 q* J5 W* ?& d
0 e O5 F/ n0 d, w$ t3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.不擦香水
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14.勿施力過猛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O9 R* `/ T) V5 ^- M/ e. t
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15.避免吵雜& K$ H. t% G7 Q9 b: C8 z) b$ v
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16.保護眼睛tvb now,tvbnow,bttvb5 u e) [" y8 Y- a! [
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17.避免飲用過多咖啡5.39.217.77" ~0 N5 i! Q T2 O
9 S0 `9 r5 e4 J9 i1 o- N% O5.39.217.7718.避免嚼咀，放鬆肌肉
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19.少吃鹽
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) L$ o7 H6 e/ i/ ?: Y20.準時用餐
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! j. V$ b: z9 A* T! e/ m& C21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等5.39.217.77& t: M0 _# l' {+ E
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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+ U2 U- c+ g% R" Y" Q T! w" K" Mtvb now,tvbnow,bttvb23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳: u8 M8 w: Y9 |# N9 A* ?8 v
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24.少喝酒tvb now,tvbnow,bttvb1 Y+ ~/ j8 b7 Z# j- \1 j$ d/ s" |' ~
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應# M3 n ~$ ^; v2 n! [2 v( Z4 T7 ?$ \
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26.培養幽默感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e- @* T7 J, |( I+ f6 H2 V- S
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27.服用維他命C. t" W$ {! D7 D3 u( A8 R" s' e
D& M- X; H4 n' H# I28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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