1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力tvb now,tvbnow,bttvb" a. h1 Z) q: `- N
: z; Z/ ~/ m# O* b: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖
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7 C2 ~8 E' M. y% U0 S' R: ^0 o7 Itvb now,tvbnow,bttvb7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?) b5 G$ d3 K: D5 y6 ^
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力5.39.217.77; \/ P# W* _1 U3 x5 y' I# N! [
1 [8 U, p' N" B7 \, p' b6 r# t9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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. y4 w9 l- T$ c5.39.217.7710.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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$ t+ @9 [$ w1 C11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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7 Z4 I" s; b' v% T, \. F5.39.217.7712.以鹽水漱口，可紓解不適
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4 X# C2 {, r; R- ?( w0 W公仔箱論壇13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z3 {( T. G1 Y, T: D- [, j
7 d- M! j$ G1 ~4 ^+ x' `2 s14.洗熱水澡
+ q) i: @+ b0 n: h- ^. l; x. Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m+ c# x1 ~8 M% s
15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s( `6 ~. \! Z7 g/ W8 u
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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* L/ H; {( ]5 k3 e5.39.217.7719.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫5.39.217.770 R2 w/ ~3 X+ s' B( ?1 n/ F v* x
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20.氣喘或呼吸短促時應就診
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[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]! n$ n/ p! F4 n, X2 ?
% Z; P: @) A5 W$ `8 C& C* Y公仔箱論壇1.服用適量的阿斯匹靈
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2.適度的運動
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+ s# L7 x" R y; b+ c3.睡覺
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6 o1 d* G9 A% E5.39.217.774.避免打盹$ N; k/ Z% D1 a! _' [/ {3 k0 \4 |
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5.以平躺姿勢入眠公仔箱論壇9 W/ r8 O/ d( A: `
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6.冷敷頭部及頸部' y, t+ N2 l7 i
7 V& k' {" h1 Q4 q0 V7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態' A/ B( K" q) O4 u7 @
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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9 a6 p0 p2 b* b* Z) i( e. i5.39.217.7712.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水
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14.勿施力過猛
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15.避免吵雜
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9 p! [" p' V% u5.39.217.7716.保護眼睛
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8 m6 o; d. ]" u) v. w4 F# J: Btvb now,tvbnow,bttvb17.避免飲用過多咖啡
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( K" H( x3 X' \# T; E gtvb now,tvbnow,bttvb18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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19.少吃鹽5.39.217.77. O! W/ C) |4 q
+ I0 y S# T9 w% S20.準時用餐5.39.217.778 X9 v4 G$ x; ?" Z, i6 u
2 d# Q4 S. I+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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2 M8 H, }0 {2 y8 r- q$ _- F22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛# H) v/ @+ R" V: P
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳公仔箱論壇) k, X" ~- E- } U5 `
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24.少喝酒/ l Q/ O; V2 o4 d
& y% J. J# ^& {' p4 `25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應- @1 G5 @ x3 w" _% Q, ~
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26.培養幽默感5.39.217.77$ e: S9 A F* g) F5 B& P
7 O! C. H4 f! h8 u27.服用維他命C公仔箱論壇0 i" D* A, _6 v4 ?$ b
0 ]1 t+ P: _) P( \: ~/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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