1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q0 D L F8 s/ T9 n4 f0 f& }& |
4 d4 C# v4 v$ G/ E* A( A; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力tvb now,tvbnow,bttvb( P e2 V9 s& E; p$ X1 `$ ?' k3 i
2 I( Z9 [4 E; }. x H4 i4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖5.39.217.77- }2 N% N1 ~- E$ `3 w
# x2 Z7 y3 Y f% g9 Q7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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7 z8 @1 j, B+ h* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌tvb now,tvbnow,bttvb d" s/ t' M, C8 }# k0 T
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙& S) h9 d" U T1 _
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12.以鹽水漱口，可紓解不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z& A3 |, ~: l# A b3 s k& K
" `) T+ @7 @* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感* `% l4 I3 I; @2 e% ^; J
( C( P, G4 m) B7 b S! P16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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" _9 ?$ z' ]* ^$ B17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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; {+ K4 [6 G7 F18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛公仔箱論壇9 d% G* W2 w. V0 }- a: c4 i$ r( W
+ |# d" Y8 w, Z$ j# ~2 z, f2 L, _tvb now,tvbnow,bttvb19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫tvb now,tvbnow,bttvb* `1 v0 G1 c* O1 B9 j
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20.氣喘或呼吸短促時應就診
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[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]
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4 E( R5 l( g" b8 h5 n% }1.服用適量的阿斯匹靈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C6 z* m. r2 k$ P3 C$ t6 D
: t6 U' j& d& [4 `2.適度的運動5.39.217.77' |' ?! N( \/ P7 @) O7 u
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3.睡覺
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4.避免打盹6 y7 _' I; K. f8 V* @. H
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5.以平躺姿勢入眠tvb now,tvbnow,bttvb/ h% k7 L6 b E6 a _# x" y
& v9 n. g1 x/ @3 I7 ~0 e) j; \- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡公仔箱論壇2 T' b5 r% E$ l5 w+ `5 x3 i
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8.深呼吸
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; N2 J- h9 t, V) W3 \公仔箱論壇9.自我檢視是否處於緊張的狀態$ d4 y1 |- x% y; r
8 r# }5 l+ G! v+ |" J# M5 @10.按摩虎口或脊椎兩側公仔箱論壇$ N3 b$ I [ T6 W8 Y8 V2 @& R4 C
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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) C0 @' N9 `0 R* G: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.不擦香水5.39.217.775 H7 I# |8 I! W
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14.勿施力過猛
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* c1 P4 W4 V& c9 p. s5.39.217.7715.避免吵雜
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% U1 [5 W( u" T16.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉公仔箱論壇/ z1 ]9 N) {1 ` O
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19.少吃鹽
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6 z9 C( W2 J- _8 @1 V8 e公仔箱論壇20.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等# Y. @/ M2 d$ R/ Y' q. T* R
$ {8 ?$ F" p9 D- n. m22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V& e( `/ j4 h# k6 v+ o
. F. J. C5 Z3 S' _1 G- M公仔箱論壇23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳tvb now,tvbnow,bttvb3 h6 x6 r5 j/ Y5 P* {) L
4 d* N9 M" C6 Q7 I: Z1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.少喝酒tvb now,tvbnow,bttvb' s1 [+ h0 m+ [. \5 R$ f
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應 G7 C) O$ y: P
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26.培養幽默感tvb now,tvbnow,bttvb7 |- f3 ?& @2 v0 z7 J
4 r3 `' d! T2 F0 d/ k27.服用維他命C5.39.217.776 F; o: s6 ]% V7 ]
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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