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3 L. {6 P# K9 [) w. g4 s5.39.217.77| 簡介： | 牛柳相比肥牛肉、牛腩及牛肉低脂，且口感嫩滑，用來炒健康又美味。 | | | 材料： | 牛柳 300 克 [10 安士/8 兩] [切絲]，蘑菇 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切片]，甜紅椒 1/2 個 [切絲]
. z+ X) o1 r% V4 z0 G2 _% s# j6 ~5.39.217.77Beef fillet 300 g [10 oz] [shredded], Button mushrooms 90 g [3 oz] [sliced], Red bell pepper 1/2 [shredded] | | | 製法： | 1. 牛柳絲與醃料拌勻。
# C( Q! b8 L0 x4 q6 D+ k' Ntvb now,tvbnow,bttvb2. 用2湯匙油炒熟牛柳絲，加入蘑菇及甜椒，炒勻至熱透。
7 {$ n1 v \2 V' A; Q3 ^' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. Mix beef with marinade.5.39.217.771 v& v, J- r; V/ o
2. Stir-fry beef in 2 tbsp oil until done. Add mushrooms and bell pepper. Stir well until heated through. | | | 調味： | 醃料：
* c* P& j2 @& ]# \5.39.217.77李錦記蒜蓉豆豉醬 1 1/2 湯匙，水 1 湯匙公仔箱論壇1 |: u- ~" c0 I7 T
Marinade：
- U1 _7 Q% b$ ?, o8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Lee Kum Kee Black Bean Garlic Sauce 1 1/2 tbsp, Water 1 tbsp |
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發表於 2009-4-28 12:37 AM
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