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| 完 成tvb now,tvbnow,bttvb- J# P! N) ?+ w
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| Stewed Bitter Melon3 A; ^5 T7 {& m* j
材 料 ：
" e' B: \: a% a5 x' xtvb now,tvbnow,bttvb涼 瓜 2 條 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [& x9 |8 n" U9 p/ _, Q
冬 菇 6 隻 3 x3 V d& r K* V- W
鹽 少 許 2 c( a7 V6 \2 d% j/ @0 s. p: f; k% n
生 抽 5 湯 匙
" ]% U' @( f7 P- L( G& N8 x; M* N! l5.39.217.77黃 砂 糖 3 湯 匙
! d; X5 P8 j: W$ l1 M1 L公仔箱論壇 |
" K" A. p+ K- V+ d
6 i9 O0 q4 y( _; A2 ]% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 ：1. 涼 瓜 切 半 ， 去 掉 內 膜 洗 淨 、 切 件 ； 用 鹽 醃 約 10 分 鐘 ， 洗 淨 瀝 乾 。
! r7 K# r3 c& ^; Q' J9 H% @& c2. 將 冬 菇 浸 軟 ， 然 後 切 半 。
2 u, j8 d N6 ^/ Q; i5.39.217.773. 燒 熱 半 鍋 油 ， 放 入 涼 瓜 炸 成 金 黃 色 撈 出 ， 瀝 去 油 份 。
& f% M' t, C( U$ q, I4. 將 涼 瓜 及 冬 菇 與 生 抽 、 黃 砂 糖 同 炒 勻 ， 煮 到 糖 溶 化 ， 湯 汁 變 濃 時 即 可 。
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' J2 s* I) i. }5.39.217.77Ingredients:
5 E4 e) n- \8 o7 A公仔箱論壇2nos Bitter Melon
8 K6 C$ d1 G/ ~2 i8 `5.39.217.776nos Mushroom5.39.217.77$ G; b) u0 `: D7 N& F3 o
Pinch of salt, x: O, j$ w+ Q7 x9 F- X3 k
5tbsp Light Soy5.39.217.77$ z5 r# t* z# ^& ] U, f! J& z6 X1 c
3tbsp Brown Sugar
' Q2 \% \: D/ G7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% b5 w, M6 S, ]& m' E2 x; ^7 |$ NMethod:
5 }3 E6 l. K( H& [tvb now,tvbnow,bttvb1. Half bitter melon. Remove cavity, wash and cut into pieces. Marinade in salt for 10 minutes. Wash and drain.
7 P$ E1 h% ?8 Utvb now,tvbnow,bttvb2. Soak mushroom till soft, half.
1 f4 Q$ b( N: W- E0 {* ?9 D6 f3. Heat 1/2 wok of oil, deep fry bitter melon till golden brown, drain and set aside.
* Y7 f1 P$ k( Y* u$ K T5 I公仔箱論壇4. Stir-fry well bitter melon, mushroom, light soy, and brown sugar. When brown sugar melts and becomes thick, dish up.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A" c( Y Y' }4 @$ r5 E
[url=mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc:javascript:openzoom(][img]mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc: [/img][/url]
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* G; L5 H, I; X. j& Y( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材 料 5.39.217.77! y, `# b/ M4 ~* p( @. z
Ingredients公仔箱論壇; s6 {' U. M/ \" p6 H
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| [url=mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc:javascript:openzoom(][img]mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc: [/img][/url]5.39.217.775 q2 P b8 G5 t8 }- Y
6 T, Y1 u* w: w3 ~& `8 v \1. 以 鹽 醃 涼 瓜 。 5.39.217.77! Q( H" z" p% }, j; O, i
Marinade bitter melon in salt.
+ G) E" j4 E5 U4 v9 \/ Y公仔箱論壇 |
| [url=mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc:javascript:openzoom(][img]mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc: [/img][/url]
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9 {% @4 v$ a& C h' D6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 煮 腍 涼 瓜 。
- ?! q: T5 m1 m9 W4 V- y& ftvb now,tvbnow,bttvbStir-fry well bitter melon.3 B6 \3 ~, [0 N0 _
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K- H) i) R2 @# T" @ D, d
" K2 n+ s$ H# o, P公仔箱論壇心 得心 得 苦 瓜 含 豐 富 的 維 他 命 C 及 鉀 ， 可 有 效 降 低 血 壓 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O4 p2 t" L9 N/ T
Bitter Melon contains vitamin c and potassium, can help to lower blood pressure. |
發表於 2009-4-28 12:36 AM
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