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| 簡介: | 建議成人每日攝取1000毫克鈣質,而一磚硬豆腐便能提供約200-300毫克鈣,即每日三份之一攝取量。 | | | 材料: | 豆腐 [實豆腐] 2 件 [約 450 克/1 磅/12 兩] [瀝乾及切片],鹽 1/2 茶匙,雞蛋 2 隻 [打勻],蔥絲 裝飾用
7 x5 A8 W# H9 V5.39.217.77Bean curd/Tofu [firm] 2 [about 450 g/1 lb] [drained and sliced], Salt 1/2 tsp, Eggs 2 [beaten], Shredded green onion for garnish | | | 製法: | 1. 豆腐用鹽醃15分鐘,瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _' j" p) w5 v' Z! J$ t/ B
2. 將豆腐沾上蛋汁,放入熱油炸至金黃熟透,瀝乾後上碟。tvb now,tvbnow,bttvb7 H" ?8 R. m* p& ?1 h- r
3. 燒熱1湯匙油,下芡汁煮至熱透,淋於豆腐上,飾以蔥絲。tvb now,tvbnow,bttvb; w2 t7 S& x! o; X. C" j
1. Marinate bean curd with salt for 15 minutes. Drain.
' E9 h% F+ u# O; X: X+ o9 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. Brush bean curd with egg mixture. Deep-fry bean curd in hot oil until golden yellow and done. Drain and put on a serving plate.tvb now,tvbnow,bttvb5 d7 m; n" x3 @; x
3. Heat 1 tbsp oil. Heat through the sauce mix and pour over bean curd. Garnish wth shredded green onion. | | | 調味: | 芡汁: 5.39.217.776 {! Q- F% X5 B% z/ m
李錦記舊庄特級蠔油 2 湯匙,粟粉 1 茶匙,糖 2 茶匙,水 125 毫升 [1/2 杯]3 e( Z( ]9 C/ p+ ]% o
Sauce Mix: 公仔箱論壇/ d, H" |5 G# ~/ q8 H: _
Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce 2 tbsp, Corn starch 1 tsp, Sugar 2 tsp, Water 125 ml [1/2 cup] |
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