秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。 & g* ^ h1 G6 \
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。 ; |- A8 _- X# m1 E& ]2 n6 R1 X& a
) p5 d: u; b3 L6 \: R M+ y3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。 5.39.217.77( y6 r* g- D4 [+ O7 q+ D8 z
* Y- u4 F! c2 a3 x4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。 tvb now,tvbnow,bttvb6 `, E' m0 K* f, b* P1 `! |
3 {; s/ o z. d6 f6 d, _2 m- v5.39.217.775.避免參加聚會，以免過度消耗體力。 公仔箱論壇+ Y1 n3 t' i4 Q# y$ V4 `2 Q
; R* Q0 G, P! B0 l( ^" h) e5.39.217.776.注意保暖。
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。 0 n0 N5 R! K! P" B6 ?& b
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。 , D) T+ h1 J3 |; [. ~. t
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G9 ]# w2 H- N* `
( ^" R/ k& r& Y& G& Q$ `# l5.39.217.7712.以鹽水漱口，可舒解不適。
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13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。
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14.洗熱水澡。 5.39.217.77! G2 u! b1 K Y2 M% l6 k( m/ {
8 R4 t- S$ ^$ d+ U$ A15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
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16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。
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3 \+ y5 s& N% s9 g/ E& t不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診： 2 A. l7 F3 I# K5 s
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。 % c# H3 g4 ]6 g+ I
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2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。 * s# Z% p, n, c3 ^7 V
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3.吞嚥極度困難或食慾不振。
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4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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