秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。 公仔箱論壇3 F1 S1 Q& m- Y1 e& O: [' r
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
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: s% v& G: o: a0 Y7 @% t4 ]7 i0 T2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。 tvb now,tvbnow,bttvb8 @) U v/ D( C7 o
4 x$ V% V* G/ e7 D/ d- q5.39.217.773.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。 3 P* |$ W J8 L# Z: y" S+ u0 k
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。 5.39.217.771 U+ t9 s! U' o1 d8 y
: f1 m& {/ w1 S9 k$ \8 q5.39.217.775.避免參加聚會，以免過度消耗體力。 5.39.217.771 g6 X: X) y( {4 @ L: k" \
3 _' ]; T- O+ I5 M/ J5.39.217.776.注意保暖。
# E5 x' V1 V8 j& P S+ e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J, h. i' h: t7 j
7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。 5.39.217.77+ V8 S/ h! K& \( g0 j- f
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 5.39.217.77! W4 c- H/ {% M! ~' c/ r* v
4 Q* u* a& [, J4 \, G' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。
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0 z' @& O. R. ~" v ntvb now,tvbnow,bttvb11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。 5.39.217.776 B+ \( m( T& D. O2 g1 o. O4 r
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12.以鹽水漱口，可舒解不適。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c. q2 P8 L2 T9 t. X5 I0 E/ L% A
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13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。 % U; ]* Q5 P; j0 c6 q5 M/ l
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14.洗熱水澡。 tvb now,tvbnow,bttvb, j+ }& M3 O6 c; |; k. O
! X5 E ?/ i/ Z4 w, B7 x! |15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。 tvb now,tvbnow,bttvb" L7 w8 \, k, _
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16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
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2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。
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3.吞嚥極度困難或食慾不振。
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發表於 2009-4-8 03:50 PM
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