秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。
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. r3 r9 V4 A, u m8 W5.39.217.771.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。 , o/ u5 \" H' j( d
9 N# S! W7 q* J# Ntvb now,tvbnow,bttvb3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。
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! g* X) q2 f) |9 l/ a$ J4 k2 {1 x5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。
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. X3 Z; t* }5 \7 h6.注意保暖。
& P) n; ^ ?5 z, y6 Y) c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t1 @5 V8 ~2 B0 |* L& Y
7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。 tvb now,tvbnow,bttvb: D9 q% y6 T4 P( X: E) q
: w- e% e( p! g7 ~9 Z+ w6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。 公仔箱論壇3 Y. t `( C G9 r
# x+ K; J0 B- V, I* Q公仔箱論壇9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。 1 b+ t* R3 G: e& Y
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i2 I) g9 |4 W* ]' I
3 q& v8 H6 Z( o, j5.39.217.7712.以鹽水漱口，可舒解不適。
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13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。
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14.洗熱水澡。 0 V5 o( Z& t7 c! b- R0 j
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
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16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。 tvb now,tvbnow,bttvb* O5 q9 Q( g1 m
! t: v4 R, g J; U# G% {' Z7 ?不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：
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0 \* F5 v5 r3 I# G1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
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2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。
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3.吞嚥極度困難或食慾不振。
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4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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