秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
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( B! G( d0 {. n# K* \0 T3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。 ( d* P, X8 N; k# _/ S
2 a0 d) j% i# s% G4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。
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! X& M \* A D& h% C- x/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.注意保暖。
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。
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5 x2 O) K" l2 m5.39.217.778.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。
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* h8 T5 E% K# [0 q0 ?1 v2 H5.39.217.779.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。
' q' p! C" J+ C/ O, C0 ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e8 |! ^0 t O$ Z3 b4 N3 d
10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。 ) M& P ]* z2 @* @6 S" F
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。 & I0 C! o5 s- d G
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12.以鹽水漱口，可舒解不適。 5.39.217.77" G5 U* S. h3 [5 y
& j6 M9 @% b5 |1 l, R! M4 O# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u" P/ E. r" h
( D w* }* D4 n g14.洗熱水澡。 公仔箱論壇' j. J& u& Q6 L' d" V& K+ v
3 R, O2 l3 z- z) k! f0 U0 ^5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
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( ~: z6 [+ ?: h8 x3 L16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
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2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。
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5 m( [. G6 l v% Ztvb now,tvbnow,bttvb3.吞嚥極度困難或食慾不振。
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7 T0 i5 G2 T m# T4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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