秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb4 h) I/ d2 c# ]
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。 公仔箱論壇& G! x o0 l! x4 v, C6 S
! r# ^' i! N6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l! z+ A, c/ G# J, V
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。 ( D: t1 \- a! u. ^/ u+ H
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6.注意保暖。 5.39.217.771 ]* _3 G2 _+ \7 I) I8 L
4 j. k3 F! G* k6 |& f4 ^5.39.217.777.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。
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0 u B, o- K+ A; d& I: G; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。
" W6 u5 p" k( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {: c [( }1 {
9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 ( Y' b5 y0 r$ H# h6 l
' E. B) i! l; H0 n; |& y utvb now,tvbnow,bttvb10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。
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" j" Z/ U: j# H- W; i11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。
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12.以鹽水漱口，可舒解不適。 公仔箱論壇" R$ M' e9 ]& O2 B+ B
; E9 a% T2 g8 l" Z, I5.39.217.7713.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。
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6 p) ?; x! C5 N! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.洗熱水澡。 9 S; b8 @: T9 a P
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。 公仔箱論壇+ ]3 \" C: s$ D
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16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診： 5.39.217.77% X4 a9 J( F j+ s, f
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
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2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。 tvb now,tvbnow,bttvb" y5 z, q8 R7 K& o$ e$ U0 T) H
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3.吞嚥極度困難或食慾不振。
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, A) e5 P, Y+ Gtvb now,tvbnow,bttvb4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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