2026年5月14日週四 tvb now,tvbnow,bttvb9 k& i1 M7 U' G5 C# G
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蒜香蔥油雞排炒烏冬
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製作時間: 30分鐘內5.39.217.77+ @* Z0 h! R! n) D/ w# T) S( m+ j
份量人數: 1-2人
! @* i: l- u: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% w% `/ ]: T, m' |3 [. D食材
6 H6 I- V# j3 U" C雞扒 1-2塊
& N2 I3 k, S6 t! u6 c9 X5.39.217.77烏冬 2個
/ l7 a9 W, s2 K) O% \1 A3 U5.39.217.77椰菜 2-3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y% F3 o# D, v0 b3 w$ x
炒香芝麻 1茶匙
! K5 X1 W& E: G3 ~* Y" l雞蛋 1隻5.39.217.77" ?5 c' K/ \0 C3 t: N( ^8 k8 `
) D. s% `" n* U) D& ]' L5.39.217.77醃料: ?) Y/ f0 N2 n2 k+ }
家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙5.39.217.77' w. \3 X0 a# x/ K
黑胡椒碎 少許
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5 ?8 R! t) ~4 {' C8 `$ F5.39.217.77醬汁
' K2 o4 f) i" R, |% {9 A2 Y5.39.217.77家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙公仔箱論壇4 |5 r' v9 A6 I: c, m4 ^
蒜蓉 2湯匙5.39.217.773 _- n! Z' O0 k( H1 T( d
味醂 1茶匙
% t& }. F T/ U- Z: [鰹魚汁 50毫升
, F( r; [! r3 h5 U/ i5.39.217.77% {5 I; o$ e" g
蔥油醬5.39.217.77- C" a' N5 p1 j& W
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; s( A/ {8 B$ `. Z
蔥 2-3棵
: k) u% s3 Q8 Y& z) d; M7 d& ^ n5 i油 5-6湯匙5.39.217.77( c) C$ t& @4 Z9 j/ g( h% N! a5 J! v
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公仔箱論壇2 q6 y& n# s0 V0 W1 i8 M1 H2 Q5 n/ v" H
材料
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2 A5 ^/ S9 f. U* E' G' O雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用
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烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用
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家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用公仔箱論壇1 a0 w6 Z$ X2 M; R6 i
5 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N* e1 b0 s& d0 p3 K0 x. t- i: J
蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬. \& d4 h8 \* a7 C1 e9 T
6 ：公仔箱論壇4 e8 D9 H+ q6 C) A! y) s9 j7 O
中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒5.39.217.779 D; N; D9 m5 m2 d) o- ]- P% J' a* y
7 ：公仔箱論壇3 q; V8 U- w. a2 w6 a
加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z7 Q% {& X1 C0 W, c# A: Q! H' D
8 ：
8 L1 F- I* x$ i; l, B0 N) F2 d5.39.217.77放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
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