2026年5月14日週四
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' N- ~1 S) j: g4 \9 m5.39.217.77蒜香蔥油雞排炒烏冬tvb now,tvbnow,bttvb! P5 J8 M+ z" ~7 V! B, Y3 C
4 i, L4 q" ], ~2 L! \2 M5.39.217.77製作時間: 30分鐘內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l% s( r/ X# `' X2 d- D$ c$ o
份量人數: 1-2人
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食材
, G; g9 P; ?, X0 jtvb now,tvbnow,bttvb雞扒 1-2塊5.39.217.779 L1 c* G6 u5 P0 [& y6 n" _+ s: q! \
烏冬 2個
# [: }; i0 f6 {4 v6 htvb now,tvbnow,bttvb椰菜 2-3片; s. Z' \" j: D) z
炒香芝麻 1茶匙
- ~+ y6 K# @2 R! Xtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋 1隻
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! ]4 f$ ?& H& N% Y醃料tvb now,tvbnow,bttvb* i; p5 _6 g/ X% K5 F3 N
家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙) N# D# }' \) G# A* `) Z
黑胡椒碎 少許
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9 e, V6 u: O7 m6 jtvb now,tvbnow,bttvb醬汁
e! A2 ?1 ~4 [! z, y/ [0 btvb now,tvbnow,bttvb家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
% \8 K% _- \; G4 a2 C- ]蒜蓉 2湯匙公仔箱論壇8 c' q q" [5 P8 d, n
味醂 1茶匙5.39.217.77* q. o; o2 a/ z* q( x! M& ?
鰹魚汁 50毫升
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w2 u7 ~& ~2 {5.39.217.77蔥油醬( u0 Y0 w X# ?: w9 R. f
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I$ ^7 \5 P- _8 W% r7 T, z" ?
蔥 2-3棵
# `) Z1 Z) s/ L; P公仔箱論壇油 5-6湯匙
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7 T w/ t$ _ t1 w% ]4 K g5.39.217.77作法:公仔箱論壇' e! P' t; ]' \& G- r5 g
1 ：
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/ H2 _1 C/ p3 I. l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# b( N' Z( V; J
材料* ]8 i! [" T; q( F) t2 B$ w
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/ V( ^# e3 l' q, ~; [tvb now,tvbnow,bttvb雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用
2 @& {* ? u& N j- _; A2 m; S7 {tvb now,tvbnow,bttvb3 ：
* I$ ^/ D8 B" E: R* utvb now,tvbnow,bttvb烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用5.39.217.778 A; ^& y3 `9 ^
4 ：5.39.217.77, F+ L) l, L1 q! i" e! Z& G( k
家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用
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蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬
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中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒
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加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟5.39.217.77 x6 ^0 |* ^" r
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放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
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