2026年5月14日週四
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' B) W+ i. ^1 j' b% ~' r/ v% otvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H" X: d; M$ X! [8 f+ i( f x
蒜香蔥油雞排炒烏冬
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$ d4 S/ o5 D% w1 f, C製作時間: 30分鐘內
2 r) m; c2 X! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量人數: 1-2人5.39.217.779 R! _! G5 b; T
公仔箱論壇3 B/ ~6 |3 Y; g. u
食材
3 R+ e" }5 T7 {" ttvb now,tvbnow,bttvb雞扒 1-2塊$ E5 ? \7 r- q' q
烏冬 2個
; d" y1 a' W8 @" i公仔箱論壇椰菜 2-3片公仔箱論壇/ B! P4 l. v! l
炒香芝麻 1茶匙
6 h f. O0 @7 |2 q( ^# a6 d, f5.39.217.77雞蛋 1隻0 w; p$ J: W8 k; k/ A6 b
; @% K7 r: n+ @/ H2 c9 w% S. }# F公仔箱論壇醃料
' h& Q. ]; b; R/ Q. e( g a3 p5.39.217.77家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙
9 ~! F: v1 ~9 f% K) i公仔箱論壇黑胡椒碎 少許7 Z$ b9 R. k' \, L' ]7 s
- D+ S) J$ ~+ A公仔箱論壇醬汁
0 v8 \: t/ C; I: |# C5 T1 p家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
3 s1 {8 N, `0 V1 _' b' o& t* {公仔箱論壇蒜蓉 2湯匙
- Y: J$ L$ p( w( E! x1 O" g味醂 1茶匙7 F) u- D" x4 r: O* J. _
鰹魚汁 50毫升
* I# D3 B- P3 Z4 L! Ltvb now,tvbnow,bttvb% `! W. ?9 N4 i
蔥油醬
|1 P. w0 c+ w6 R, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C2 X% L; B; j \. @
蔥 2-3棵公仔箱論壇: m# y, d) [, _$ [% o- i
油 5-6湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H" w+ j0 j' I" v
9 }0 @5 o3 x8 X) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法:
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 5.39.217.77! v$ z$ V) t2 n
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材料8 C2 T! T, A' [' u! e( ]
2 ：5.39.217.772 g! q) Y* X& B; w1 Q- q6 E
雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用公仔箱論壇" i* W$ G' M8 Z8 g- c3 ]" g, @5 r
3 ：
3 i5 l" h, T( N8 G5 L3 M5.39.217.77烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用tvb now,tvbnow,bttvb! O! ]2 t4 B Z; a' q% ]- F n4 K
4 ：& h1 S5 @2 a( N9 C: \3 }: t2 v
家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C9 _4 Q' J! C
5 ：公仔箱論壇 |; Q( n; U2 K6 p5 K
蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬公仔箱論壇. m1 M; d6 e( i/ i0 N
6 ：
% J# _6 c& Q, p1 u F中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒
( G' H) K, P" @7 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A) K+ H: B# Z
加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟
# N. M; o. @* g1 L/ [4 b6 W) Z公仔箱論壇8 ：
% U. o7 F: P. X) B, `放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
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