2026年5月14日週四 公仔箱論壇( l# ^- a7 b7 b5 K( _/ T7 w
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蒜香蔥油雞排炒烏冬
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' j& S6 R' p8 f1 f公仔箱論壇製作時間: 30分鐘內5.39.217.770 g# r7 s" e7 ^
份量人數: 1-2人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c6 m# C u, x. P9 C
, M( x& U2 n, d7 Y$ A2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材
" |9 x; r; e0 A; D5.39.217.77雞扒 1-2塊tvb now,tvbnow,bttvb. X% T% K: `) ^# t. _
烏冬 2個3 f3 H+ C, s6 Q- A" Y6 U
椰菜 2-3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q4 J7 Y$ U5 s1 ^; ]# A
炒香芝麻 1茶匙公仔箱論壇! @) R5 f2 B: x* p
雞蛋 1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F* p5 I4 y) ]$ x+ |, e2 y8 g3 J( I! i
5.39.217.773 _" @$ V' F4 Y2 b! Y' ?
醃料
/ p; s* x2 b; T) r3 ]. F% q5.39.217.77家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙
9 n6 v, b! W7 \# _( K$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒碎 少許
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醬汁公仔箱論壇5 U) e& Z& R$ N( G
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ e9 C$ `3 f$ y
蒜蓉 2湯匙
( B, n8 f! B, a2 `0 P/ ?: |2 X9 W味醂 1茶匙1 ~$ m a4 v& W+ U {5 K- s
鰹魚汁 50毫升
, h+ e5 U$ L( D9 Etvb now,tvbnow,bttvb
4 I. p# T; Q0 n$ {+ T$ ]# }蔥油醬
/ k/ h5 O$ S' j/ K- vtvb now,tvbnow,bttvb家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
( [2 h" S/ q4 m$ t: D3 W1 {& h' t2 n% a5.39.217.77蔥 2-3棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \& Y5 Y0 j- z, e% T- o' |
油 5-6湯匙
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& e# g, m. a" ? { l作法:5.39.217.77" q, o' {3 @1 o3 [- Y
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]$ y" c6 g+ L/ P6 u9 ~tvb now,tvbnow,bttvb材料
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雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用
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烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用tvb now,tvbnow,bttvb, u- d$ m& ]# Y9 `0 I9 V
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3 y# Z4 f c/ P5.39.217.77家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }3 u! w; g6 o, z
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( y. E" X( R! E U+ D0 k% H2 L1 W$ _tvb now,tvbnow,bttvb蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬5.39.217.77; P( ?# g, q0 _2 |: b
6 ：
5 m. `0 _% y5 F- ~& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒
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加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟
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放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
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