本帖最後由 manyiu 於 2024-9-19 09:08 AM 編輯
8 q( {4 D# y7 Q# R2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 s) L8 X! j" V. p |, Z3 `! X! Mtvb now,tvbnow,bttvb撰文：林芷瑩出版：2024-09-17
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/ o! E7 n$ M/ [/ H* a5 i8 V$ ktvb now,tvbnow,bttvb來自天津的79歲白婆婆，近日在社交平台上分享自己健身的影片，由於她健身動作標準，且精神飽滿、容光煥發，因此引起大批網民關注，不少人更稱讚道「健身不分年齡，奶奶散發著滿滿的正能量」，也有人表示要向她學習。7 i4 d! n3 U. }8 a( ^& ^4 {% O( A
# R5 l+ q) p" p5 dtvb now,tvbnow,bttvb《瀟湘晨報》報道，白婆婆介紹，年輕時一直忙於工作，身體狀況差，50歲前已接受過3次手術。為了重拾健康，她在60歲時開始健身至今，「現在我79歲，（平時）一顆藥都不吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒感覺」。
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' C) _5 r3 R& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）公仔箱論壇- e% ~0 i, A6 [6 M/ o2 S1 j
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白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）% z4 ?0 p; U5 x" f3 h
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' F) z7 z5 S1 s' ?1 O: ?tvb now,tvbnow,bttvb白婆婆逢周一到周五練習，每次上課1小時，但會提前1至1個半小時熱身，常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。對於一些高強度的健身項目，白婆婆稱「沒有壓力，得心應手」。公仔箱論壇' X+ h- r4 j- T T: a
; L/ z. P3 q. Q7 f: J6 w% R4 u白婆婆表示，自己健身是為了健康，並非追求大塊腹肌，「我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快」。隨着年覆一年規律的健身，她的肌肉含量增加，體內脂肪減少，內臟脂肪也減少。
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7 O3 R- q7 N' K白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）: {1 D9 s6 v" K! g5 X: w
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& ^' C5 b. Z" N/ C. S' F5.39.217.77不少網民好奇白婆婆是如何在19年內堅持健身，對此白婆婆認為，健身是因為堅持才有效，而不是有效才堅持。 |
發表於 2024-9-19 09:07 AM
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