本帖最後由 manyiu 於 2024-9-19 09:08 AM 編輯 公仔箱論壇/ B8 q+ G+ I% L4 j0 ^! j9 I
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撰文：林芷瑩出版：2024-09-17
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來自天津的79歲白婆婆，近日在社交平台上分享自己健身的影片，由於她健身動作標準，且精神飽滿、容光煥發，因此引起大批網民關注，不少人更稱讚道「健身不分年齡，奶奶散發著滿滿的正能量」，也有人表示要向她學習。5 U4 N; m! P8 a) @" V9 D
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《瀟湘晨報》報道，白婆婆介紹，年輕時一直忙於工作，身體狀況差，50歲前已接受過3次手術。為了重拾健康，她在60歲時開始健身至今，「現在我79歲，（平時）一顆藥都不吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒感覺」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i( ]. N3 G. v% V7 ^2 x, o) m
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白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）0 U. w4 O2 }; g/ P) K* O; T I
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9 \0 q1 X, i/ M白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖） h# g4 x0 j8 f
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白婆婆逢周一到周五練習，每次上課1小時，但會提前1至1個半小時熱身，常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。對於一些高強度的健身項目，白婆婆稱「沒有壓力，得心應手」。1 w9 i. Y5 J6 z
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白婆婆表示，自己健身是為了健康，並非追求大塊腹肌，「我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快」。隨着年覆一年規律的健身，她的肌肉含量增加，體內脂肪減少，內臟脂肪也減少。5.39.217.779 O- [& ]3 F& ?
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% K3 L) n9 l4 E: p: o( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）6 f6 |/ K( M! N$ X) Q$ ~
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& f6 _+ y4 V, d, D- i' a5.39.217.77不少網民好奇白婆婆是如何在19年內堅持健身，對此白婆婆認為，健身是因為堅持才有效，而不是有效才堅持。 |
發表於 2024-9-19 09:07 AM
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