本帖最後由 manyiu 於 2024-9-19 09:08 AM 編輯
' z1 O) H* P% l9 P公仔箱論壇公仔箱論壇% k2 U, v+ ^3 v u, R0 y
撰文：林芷瑩出版：2024-09-17
1 h) L% I+ T6 l/ f' o4 J5.39.217.77# E5 j* ?; J# _
 tvb now,tvbnow,bttvb% e* h' u5 @& {* X( K; F
5 D" H. M$ n, D3 j7 J7 }公仔箱論壇來自天津的79歲白婆婆，近日在社交平台上分享自己健身的影片，由於她健身動作標準，且精神飽滿、容光煥發，因此引起大批網民關注，不少人更稱讚道「健身不分年齡，奶奶散發著滿滿的正能量」，也有人表示要向她學習。
7 x/ K8 I8 `9 h6 ?0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f2 e' w: x; Y( ~0 A( ?6 H% L
《瀟湘晨報》報道，白婆婆介紹，年輕時一直忙於工作，身體狀況差，50歲前已接受過3次手術。為了重拾健康，她在60歲時開始健身至今，「現在我79歲，（平時）一顆藥都不吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒感覺」。
+ T3 R7 P, D' j, k N# x BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; F. ]4 l, n( T$ x6 j1 g1 z$ l' o
 8 G; V, d7 k& c$ c% O8 t; L4 `
白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）
; G) H( j3 |0 S) f6 N: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* y. r4 R# _$ o2 D ; B, k. d) q0 S7 H9 Y% @
白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S5 E3 M5 j8 O. k: v; q
0 r/ E" o7 z; c: o$ X/ p( Y 5.39.217.779 `' {8 w! W- S" y$ F" t
tvb now,tvbnow,bttvb$ O: J! C8 B0 q' ?$ G7 Y$ ]
白婆婆逢周一到周五練習，每次上課1小時，但會提前1至1個半小時熱身，常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。對於一些高強度的健身項目，白婆婆稱「沒有壓力，得心應手」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e, I! N$ z* ~7 j4 ^, b+ ~1 e# l
; N/ H1 K# L& M: Q# Ftvb now,tvbnow,bttvb白婆婆表示，自己健身是為了健康，並非追求大塊腹肌，「我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快」。隨着年覆一年規律的健身，她的肌肉含量增加，體內脂肪減少，內臟脂肪也減少。
9 L5 E8 K$ C$ E/ S V( u) t- a5.39.217.775.39.217.77' Y3 \& D2 l# g7 E2 V/ V# I2 L
5 [" G( ^2 u1 k! S4 d公仔箱論壇白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）2 g; n; r" `) e+ p* a- u& a- q
& U+ _6 X2 Y. S. h* z. \
! H t/ y. C8 T0 N0 k公仔箱論壇白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）, t1 f. D+ A( A2 n5 l/ J
tvb now,tvbnow,bttvb! J4 K' P9 O6 P
 ) W! P3 e+ E9 a- N2 _
5.39.217.774 _/ {1 e4 j9 I' A- a9 D1 k8 T
不少網民好奇白婆婆是如何在19年內堅持健身，對此白婆婆認為，健身是因為堅持才有效，而不是有效才堅持。 |
發表於 2024-9-19 09:07 AM
| 
