本帖最後由 manyiu 於 2024-9-19 09:08 AM 編輯 / Y [4 [. s/ N8 M. Y. Q
, r% f& i& s5 G撰文：林芷瑩出版：2024-09-17
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來自天津的79歲白婆婆，近日在社交平台上分享自己健身的影片，由於她健身動作標準，且精神飽滿、容光煥發，因此引起大批網民關注，不少人更稱讚道「健身不分年齡，奶奶散發著滿滿的正能量」，也有人表示要向她學習。5.39.217.77% B! J) Y9 L& p# X) x+ \- g' }
. ~( m8 c/ l2 T! Ltvb now,tvbnow,bttvb《瀟湘晨報》報道，白婆婆介紹，年輕時一直忙於工作，身體狀況差，50歲前已接受過3次手術。為了重拾健康，她在60歲時開始健身至今，「現在我79歲，（平時）一顆藥都不吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒感覺」。
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白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）公仔箱論壇& C- T1 l+ ?' H! t
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( X/ y! h6 p3 g. N4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）
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3 I- f. Z8 s' L- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白婆婆逢周一到周五練習，每次上課1小時，但會提前1至1個半小時熱身，常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。對於一些高強度的健身項目，白婆婆稱「沒有壓力，得心應手」。
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; {' `+ q1 e! H& j8 K' V+ v5.39.217.77白婆婆表示，自己健身是為了健康，並非追求大塊腹肌，「我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快」。隨着年覆一年規律的健身，她的肌肉含量增加，體內脂肪減少，內臟脂肪也減少。tvb now,tvbnow,bttvb) U5 |7 |' k8 k* r+ P% s: a+ @; D6 s
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) ^- U' @6 l3 i. f% a# q- A5 g公仔箱論壇白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）公仔箱論壇# {" s8 {; }3 _% l. H
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$ @) d! O: T J0 n5 A, E$ A白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）
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$ z. h ^1 s! ^' ^tvb now,tvbnow,bttvb不少網民好奇白婆婆是如何在19年內堅持健身，對此白婆婆認為，健身是因為堅持才有效，而不是有效才堅持。 |
發表於 2024-9-19 09:07 AM
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