肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 / ~. W4 H: q- ~% j- ?公仔箱論壇蛋白 4隻 / S" I: R. I0 i公仔箱論壇蛋黃 2隻6 {- d- K1 }% @" y3 }% T) ~ 菜甫粒 3湯匙 7 d  c( i1 C4 t+ ~' j# X  o粒 1湯匙 - A  t* d- j' V: U) G3 O) j公仔箱論壇芫荽 1湯匙# Q4 h% b: e+ R

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb+ [+ f$ W- {! h( m# `! l0 T) P" O 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。5.39.217.77! E" n( Z; l3 m0 \ 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙& p: @% G/ _# v, }4 L 生抽 1/2茶匙 : D+ W7 a' |/ y( c8 Etvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/4茶匙5.39.217.770 p# i* K9 S2 w' [9 O: {0 Z 低脂奶 3湯匙 0 f; f# v5 X7 s7 G4 Y ( v  J+ _: h) P1 g6 K* }醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `- a) H! ~' q& A5 \" _0 d- j# y 生抽 1/2茶匙 ( W( w8 ~7 f% @) G+ i* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/3茶匙 / L* R( b) C# `. h公仔箱論壇胡椒粉 1/4茶匙