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| 材料 | 剁碎瘦肉 40克
; g4 b/ i- k5 O' \! G蛋白 4隻公仔箱論壇; g* d1 Z8 m4 B% |% ^
蛋黃 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I2 P0 ]3 v9 K3 N! }4 @+ r4 Z3 z
菜甫粒 3湯匙
) a6 B) `! B. y9 a, F- x0 ?' u粒 1湯匙1 ^! C" ~' m/ r2 ]
芫荽 1湯匙公仔箱論壇; P& j) L3 g/ I! f5 H
| | 製法 | 1. 碎肉加入醃料拌勻。
) O' H7 i7 l4 _1 j1 ztvb now,tvbnow,bttvb2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。5.39.217.77 k! W I4 l0 W! @$ W: A
3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。 | | 調味 | 鹽 1/2茶匙
4 W! P/ W; g% @& V. G: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 1/2茶匙5.39.217.779 i) k. i4 p8 q4 I
胡椒粉 1/4茶匙
% |/ X* L* q* `0 J. c低脂奶 3湯匙5.39.217.77, {: z) r! ?0 d n0 @. N
5.39.217.773 ` m) y- c8 ^' g4 ]8 ?
醃料
" T* U! y( E4 u' V2 B# F. S3 k* p) k: i5.39.217.77生抽 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u" F' {/ v' l- Q: M
粟粉 1/3茶匙% S/ q ~- `2 a, T1 {
胡椒粉 1/4茶匙 |
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發表於 2008-9-17 03:11 PM
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