肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克tvb now,tvbnow,bttvb' q  G. D" R5 p 蛋白 4隻5.39.217.770 \" S7 \8 S# Z" V 蛋黃 2隻tvb now,tvbnow,bttvb; V* u9 v$ B% `9 J 菜甫粒 3湯匙1 l( ]5 r6 O' B' D 粒 1湯匙公仔箱論壇& i; E% W! N4 v 芫荽 1湯匙 $ x! }+ `3 F, Q1 I3 {( R3 Rtvb now,tvbnow,bttvb

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。公仔箱論壇; X! a5 U, `* r$ v" S. b 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。! k- m8 `7 F- Z7 s/ i0 t; Z% z 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 & ^4 h" f* H7 V; Z9 u8 a7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 1/2茶匙 4 q2 b' D$ V! O胡椒粉 1/4茶匙 1 I+ |& z% Q  I- ]5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂奶 3湯匙, E" |* V) i& r* I# A* p% g  n& X, ~% n 8 n- y1 D. O* o1 d: J% D  B8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 7 S/ H6 W( j6 I- N2 |# h生抽 1/2茶匙 " s( A% V2 X6 h8 r; D$ b  l) x7 w 粟粉 1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 l: y' |( x! P7 h 胡椒粉 1/4茶匙