肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r9 h& L# k2 x$ O0 e 蛋白 4隻7 h" B+ k" P+ B' k( Z 蛋黃 2隻1 Y7 Z/ J7 b; z, z/ m- U2 q 菜甫粒 3湯匙5.39.217.772 }" |$ u& L4 K- w9 a 粒 1湯匙* M! C2 o) |, I 芫荽 1湯匙5.39.217.77  Y8 z) g1 t1 a, ?+ M

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 5 j1 k, c0 ]) s2 v; S7 l$ Ctvb now,tvbnow,bttvb2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I" b0 l: s0 u+ x& z' Y9 f 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb  I- X& |) n, @ 生抽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x$ I1 \; \- N: ^ 胡椒粉 1/4茶匙 9 C6 u: k; V7 C- U. ^4 d/ @! y( h公仔箱論壇低脂奶 3湯匙 - P3 X$ {- Q% r0 E1 X9 p( X2 |' G公仔箱論壇4 |* V6 u1 P) c) s 醃料 2 h' B5 D, P- C( K) [生抽 1/2茶匙 5.39.217.77- H8 s3 j3 B3 F: {( D 粟粉 1/3茶匙; k, L* h; S) J 胡椒粉 1/4茶匙