肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 6 m, ^+ p0 k7 e: n5.39.217.77蛋白 4隻5.39.217.77) M4 R3 ]0 D5 ]' p 蛋黃 2隻 6 T8 q7 s! {) `2 R! Z公仔箱論壇菜甫粒 3湯匙 ; C0 J# ~! m( ^4 j! U3 b! |' }/ [3 x粒 1湯匙3 }, v: l2 ]( k) V! t; C3 G4 r 芫荽 1湯匙 9 A* O: `. e, g+ @/ E公仔箱論壇

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 * P! f. ^+ f& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 ! J' _  ~& b9 V( y: Y" t3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙公仔箱論壇- s/ R2 b% W% o/ g% w0 M9 x3 A) p 生抽 1/2茶匙公仔箱論壇8 p6 [$ O8 `) |5 {: R 胡椒粉 1/4茶匙 : L) u* y# M5 [: L8 l5 ]低脂奶 3湯匙   T# m; Z3 B3 h4 o" A: i- T1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E4 y4 G) F# P. Z 醃料 % N( T2 N; R" P7 P5 o% W* Z 生抽 1/2茶匙 * r: ^: i& m: M# h* e9 M% V 粟粉 1/3茶匙 : @  g0 q8 [9 u' `0 P  ytvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/4茶匙