肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克% z/ E1 w. b% e. J/ E# k4 q0 s7 }( q 蛋白 4隻# v! u1 D, N1 [3 u6 { 蛋黃 2隻tvb now,tvbnow,bttvb  a( ]( e8 R& H6 X, _& H7 g 菜甫粒 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P2 `/ C! @. ?& Y  k, [6 K! E 粒 1湯匙 * u" p7 V# i' B公仔箱論壇芫荽 1湯匙 9 _9 h* t) a- u* U& `! s( P

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 ( X* z- r+ h6 i& Y2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。tvb now,tvbnow,bttvb/ z7 h' x9 W$ H6 S 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙公仔箱論壇! e# l$ M  J+ v& g6 p$ d. S 生抽 1/2茶匙 - v$ B* O0 B5 G0 B6 P2 W! m胡椒粉 1/4茶匙5.39.217.770 s  @0 [, m0 m5 W- k. r' R: T 低脂奶 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb) t% {1 d, _0 f# M" y# n # i+ C6 z" F& Q1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 & e8 Q. Z$ W+ j9 V% i5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 1/2茶匙 3 N+ }9 _+ o- w" t8 g 粟粉 1/3茶匙 6 K2 p" M& g  N% h  U胡椒粉 1/4茶匙