肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 7 m5 S& D4 {' c3 e. x9 A公仔箱論壇蛋白 4隻6 p3 @! O8 ?8 G9 y; A* C- Z  q" @ 蛋黃 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A7 M  g. f" T 菜甫粒 3湯匙 " z7 O" @- c" {9 k" O2 x公仔箱論壇粒 1湯匙5.39.217.77  o" Y. M$ y8 {5 H 芫荽 1湯匙 7 C6 z: e9 v- l# J! k( K' A; z公仔箱論壇

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。公仔箱論壇: _$ p8 v+ Z0 |9 u( }+ X5 p1 e 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 ; B; X' z/ @$ r2 R5.39.217.773. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 7 H& i% m5 ]: A4 Y' btvb now,tvbnow,bttvb生抽 1/2茶匙 4 I/ V9 w* ~7 f0 I5 Z! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/4茶匙公仔箱論壇6 w7 A0 {" h" I$ k3 Q! q5 _5 q 低脂奶 3湯匙 9 t) P# J( ?" e. v- D ( h; r  O% S( |4 a+ Q6 L7 `3 {  R醃料 8 \# _! w, r4 `9 O# T( F 生抽 1/2茶匙 0 ?8 Z6 R; F! M4 g5 U: l8 O 粟粉 1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v; s1 i0 E: S2 V 胡椒粉 1/4茶匙