肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 : B4 d# H1 l5 y7 {9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 4隻 , d* C0 q$ d9 d9 p# t- k! B5.39.217.77蛋黃 2隻 + u# i8 W# U" {; d0 [* Ztvb now,tvbnow,bttvb菜甫粒 3湯匙5.39.217.77% [7 p% J$ w5 R* K! X 粒 1湯匙 2 ]! I$ }3 F, I/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芫荽 1湯匙 & ^0 S9 |5 I, X2 [9 b2 \" J/ Z$ ]& y5.39.217.77

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 & K+ v# |& p4 p1 w- z$ {6 }7 Otvb now,tvbnow,bttvb2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。tvb now,tvbnow,bttvb) g, f/ i/ p3 U3 S, z& w( t 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙; E6 \+ B, b+ \. r; n, Y0 i 生抽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?) M2 g' m+ d/ O. U' t# n/ T 胡椒粉 1/4茶匙' i2 |8 k& S4 U, c) M 低脂奶 3湯匙 1 h3 \! ?# r/ h# _5 j5.39.217.77 8 c8 s" a6 _; Y, i6 j5 g醃料 ! s7 v( C( b4 L4 O% ~( }5.39.217.77生抽 1/2茶匙 3 q- z/ f  b$ Y, u: O 粟粉 1/3茶匙 ; o$ k0 W2 y3 A- f& y( q) Z+ |; Y胡椒粉 1/4茶匙