肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 1 Y5 m+ @" s$ \: z; ?公仔箱論壇蛋白 4隻 - j+ a6 j9 P; a% e& t+ m5.39.217.77蛋黃 2隻5.39.217.772 F! u" m2 A* y& D 菜甫粒 3湯匙0 Z: n' h+ U: n) Y% d 粒 1湯匙 , w# K+ d" U: }5.39.217.77芫荽 1湯匙公仔箱論壇6 d3 K4 ~/ z5 x2 q5 h, {

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 * b7 u6 q7 T2 }3 I2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 6 ~+ ]4 q+ m6 X2 e4 L" |- `5.39.217.773. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 ! P0 ?% o+ A4 {* _  Z' ~2 D生抽 1/2茶匙% O3 @' Q' E: U5 B 胡椒粉 1/4茶匙 ( s7 O7 A9 }% D* i4 ?0 stvb now,tvbnow,bttvb低脂奶 3湯匙 2 V& U# L- W# e- W) M+ |  ftvb now,tvbnow,bttvb# ~+ _4 E# U; L2 H: g 醃料 ) F: c+ m9 T' |6 F公仔箱論壇生抽 1/2茶匙 5.39.217.775 E- p+ {8 t0 Z3 C 粟粉 1/3茶匙 / w- L5 o5 }, S/ q% E( O/ O$ b5.39.217.77胡椒粉 1/4茶匙