肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克公仔箱論壇" {8 l' _  N( J9 C$ V. C 蛋白 4隻# r1 y3 ]! T: [6 I! ^ 蛋黃 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v. |+ m4 q  w 菜甫粒 3湯匙 8 c( Y- @0 I- t5 a& |' x' v+ }公仔箱論壇粒 1湯匙公仔箱論壇$ y8 f( y: e/ O. ~9 |7 R; k 芫荽 1湯匙  U# T4 e- q5 R  T( B

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 8 a; r3 l. q0 Q' Y& b& Xtvb now,tvbnow,bttvb2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。公仔箱論壇% Q/ H; S$ l9 X" j 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 6 C1 v4 F- I, F  A& h) ~; B0 d, A生抽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 h* K/ J* L0 U7 X  Y& M 胡椒粉 1/4茶匙 % b5 r* w# j  R* }- ?( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂奶 3湯匙 + K% d5 F2 E& U! R+ X& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. S3 u& Q3 R) @9 ^. D( W- U 醃料 tvb now,tvbnow,bttvb* M0 F  X0 [% p8 c 生抽 1/2茶匙 ' [! m% }. J4 c8 {# b* _- H 粟粉 1/3茶匙 : `4 q0 x1 j3 K/ C7 Y* D# w8 Gtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/4茶匙