肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克2 r& ?5 ]/ \  m4 j 蛋白 4隻) ?$ J0 m, C. ~( S 蛋黃 2隻公仔箱論壇8 E! @2 }! q( C7 d! Z 菜甫粒 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H$ h: S  P  y8 |) Y2 b 粒 1湯匙 + @& n  v$ ?" c: y3 b芫荽 1湯匙 % }# {* @. y' Z+ i( m: M

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。5.39.217.771 a4 ?  a/ ~1 T5 m- t 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 2 a3 E3 p# c. K. Y+ @% o3 stvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 . P9 W7 k" n, h# i公仔箱論壇生抽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( O' }2 I7 J7 Y& b$ T) m- t5 n 胡椒粉 1/4茶匙5.39.217.77, g4 q- _; ]6 ^! C+ W' q4 k 低脂奶 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D& g+ m7 V, z1 H ' U' d# [! _, |2 I4 W 醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @9 C% k0 h/ h0 ?) y) ]7 Y4 Q 生抽 1/2茶匙 2 p: j4 J5 x! q& N6 e粟粉 1/3茶匙1 _# U: q% n  W) C% I5 X: @9 ^* k$ s 胡椒粉 1/4茶匙