肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 , [" w8 Y5 w) P, v5.39.217.77蛋白 4隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R( _. F8 d4 E, M. P 蛋黃 2隻9 u( D5 u- u: g% l% r3 h: t 菜甫粒 3湯匙5.39.217.77) s- m) t/ g" s" G' y- L 粒 1湯匙 6 g; Z5 `$ i; r7 ^" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芫荽 1湯匙 ) `2 Z  W3 w' m9 g# u$ e1 U1 Jtvb now,tvbnow,bttvb

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 + q7 N+ ^4 t% a" N7 P2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 + K' _" P) J9 A. i; ]! {7 T4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 7 L) ^6 @  G' \) E7 J8 S$ B! x生抽 1/2茶匙$ t+ \! \8 w( D) ^- v" _1 n2 ` 胡椒粉 1/4茶匙 9 E1 e1 X" V4 L公仔箱論壇低脂奶 3湯匙" d: P+ P8 o1 E 2 {* b% k( h2 u6 l  {8 ?# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 ' _+ N3 W' E* v! H" W: a* _5.39.217.77生抽 1/2茶匙 + A' P5 {, x  O" G) U5 B( f. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/3茶匙( [" o/ Q  Q' n 胡椒粉 1/4茶匙