【材 料】
& X: S' e- H& I' ?# v蛋餅皮 1張
: T; s& A1 {2 |% S% ^: b公仔箱論壇大里肌片 1片 5.39.217.77; s* Y8 r5 A- e/ j! y
西生菜葉 2片 tvb now,tvbnow,bttvb; X+ S: O1 [ x0 C2 `. l# f
豌豆嬰 適量 公仔箱論壇; |( f Z) A: v6 ?: s
青紅椒 適量 5.39.217.77* ^* j4 F% ~& W: x5 H( l
蔥 1支
5 L: k2 G. X4 f8 ?5.39.217.77沙拉油 少許
$ q& ?8 X4 r/ @+ E5.39.217.77【調味料】 5.39.217.77# x" I1 g, d5 ]0 M
蜜汁烤肉醬 適量
% n; b7 [4 O c) Stvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】
% c$ q I: J7 gtvb now,tvbnow,bttvb水 1大匙
' }$ r: x& ?# x* C6 r C& CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 1小匙 公仔箱論壇( m3 K' D, {) t8 h: H" b
白胡椒 少許 " L( j) r! Z5 n/ O. k0 b6 ?6 Y4 Y
蜜汁烤肉醬 1大匙 tvb now,tvbnow,bttvb9 Z3 e1 v+ z8 \$ S/ b
醬油 1小匙 & J* v: k* v" X1 s4 d: }! y2 q- o
【做 法】 5.39.217.77, K0 q+ ~5 ]6 ~- Z3 \
1.將全部的醃料材料混合拌勻備用。公仔箱論壇- S; i# k, V* I' p4 n. `
( Z5 M- K7 I( i8 \: p5.39.217.772.大里肌肉片洗淨,用肉槌拍鬆、斷筋,直到肉會變大塊且薄,放入作法1的醃料中拌勻醃約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K$ d5 x# a: Y# j" P
! `3 w" C5 L( L' d公仔箱論壇3.將烤箱設定於180℃預熱10分鐘,撕一張鋁箔紙,並在紙上抹一層薄薄的奶油,將作法2的醃里肌肉片舖平放在鋁箔紙上,先將一面烤至半熟後,塗上一層蜜汁烤肉醬,待肉表面將近收乾後再翻面,烤至半熟塗上烤肉醬,直到烤乾取出備用。( k- Z5 q8 D3 G! d/ s
3 Y% {, J3 p) c3 qtvb now,tvbnow,bttvb4.西生菜葉洗淨瀝乾撕小;豌豆嬰洗淨瀝乾;青紅椒洗淨瀝乾切絲;蔥洗淨瀝乾切斜長片備用。! y+ z+ Z4 H) x1 _5 Y3 p, T
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5.取鍋,開小火用廚房紙巾沾少許沙拉油抹在鍋內後,放入市售蛋餅皮,將兩面餅皮煎熟至呈金黃色取出備用。
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6.取作法5的餅皮攤平,在餅皮中間偏下方處依序放上作法4的西生菜葉、豌豆嬰、作法3的烤肉片、作法4的青紅椒絲和蔥片後,並將餅皮捲起即可。 |