在各類食物中,我應該吃多少才能保持健康?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p& J0 K \; y5 q9 O: x, _1 C
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]1 Z% }7 E& |/ C: a, T* V公仔箱論壇1-3 歲兒童健康飲食金字塔
$ i9 I, ~+ I7 s; r, q7 G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f7 t9 a" l( c
五穀類:一至兩碗
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4 g! _! l- ^& M8 U* r' u$ Ntvb now,tvbnow,bttvb蔬菜:二至四,或一至兩份
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, F: J" _. V8 g/ ?+ _水果:半份至一份TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B. _ H# [. M3 \
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肉、家禽、魚、蛋及豆類:一至二
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奶及奶品類:兩至三份TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D+ `+ w% `8 c6 t+ ~2 v
" m, O0 b% d. O7 }; G5.39.217.77糖及油類:少許
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流質飲品:六至八杯
8 b7 y4 f5 N6 Y( }2 t, P7 l公仔箱論壇註:
# Y* Z9 s' w/ j) Q5 c& z5.39.217.77一約等於38克。
- s, h* a8 L) A3 Z5.39.217.77以上建議為身體健康的人士而設,長期病患者及有特別營養需要的人士,應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。tvb now,tvbnow,bttvb1 J4 H, b& I. O
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五穀類:兩至三碗 5.39.217.77( u7 O$ j9 A" ^$ D/ I! b/ A! T1 h- \
蔬菜:四至六,或兩至三份 ! t! {# \* D( ^7 T
水果:一份
1 a" o* {- _$ {* J" S, lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉、家禽、魚、蛋及豆類:二至三 5.39.217.77 F- Q1 T8 q, A, y6 N: |
奶及奶品類:兩至三份
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註:
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) L3 K8 k- t, n4 I2 G公仔箱論壇一約等於38克。 tvb now,tvbnow,bttvb; V# R- V% c4 [
以上建議為身體健康的人士而設,長期病患者及有特別營養需要的人士,應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。; ^; Y8 s T8 h; \
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6-12 歲兒童健康飲食金字塔+ R2 W' `! |9 R n, {
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五穀類:三至四碗 9 m; E1 F! N" ~0 m
蔬菜:四至六,或兩至三份 tvb now,tvbnow,bttvb. k# C; @8 z& b$ }: r& c2 {: N
水果:一至兩份
% l) _2 v) c5 V+ V+ |肉、家禽、魚、蛋及豆類:三至五 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H; Z" a! s8 d9 f2 D
奶及奶品類:兩份公仔箱論壇- s! O: j! ?: @7 w7 t) M
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糖及油類:少許5.39.217.777 _7 j" u! Y! G
9 `2 }% A( t' W7 L5 q, KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。流質飲品:六至八杯
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註:
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一約等於38克。
) j4 ?+ u- Q4 |0 ztvb now,tvbnow,bttvb以上建議為身體健康的人士而設,長期病患者及有特別營養需要的人士,應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
1 C5 d' N |8 `. e: U6 e: s5.39.217.77公仔箱論壇' B3 K, M" e4 X- m; z: x& t
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8 o8 }) Z) |0 J0 U5.39.217.77 12-18 歲青少年健康飲食金字塔5.39.217.77; p9 M7 U5 ~7 Y. [0 L
1 P" m) |6 `& f- o8 v公仔箱論壇五穀類:三至六碗 tvb now,tvbnow,bttvb5 @4 R+ o% a5 v `$ B
蔬菜:六至八,或三至四份 tvb now,tvbnow,bttvb! S; V3 ^7 g. P* S8 |( Y, Y! H
水果:兩份
" B: r& d( E6 ?+ X9 G4 l7 p公仔箱論壇肉、家禽、魚、蛋及豆類:五至六 tvb now,tvbnow,bttvb( q: y: Q- H. p, f# { y, Y
奶及奶品類:兩份 tvb now,tvbnow,bttvb% `# E4 W3 B' t0 b! C
糖及油類:少許 公仔箱論壇! S) I' O2 I; a$ p
流質飲品:六至八杯tvb now,tvbnow,bttvb& p/ f) _* }$ Q
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一約等於38克。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }6 n( I6 C: x" T$ a' ^9 l: [5 J) P2 u) K
以上建議為身體健康的人士而設,長期病患者及有特別營養需要的人士,應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I- _( N6 ?8 ]; H9 X4 U5 W8 ?1 V
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成人健康飲食金字塔TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h5 W: d; u( L
; A' `( j6 `. Q8 u8 f五穀類:三至六碗 公仔箱論壇5 c0 m; ~8 G: c; M0 X
蔬菜:六至八,或三至四份
% v4 W1 u/ C4 F' f% k) ?4 @( p6 J公仔箱論壇水果:兩至三份 公仔箱論壇2 P3 W% L4 w+ e# I
肉、家禽、魚、蛋及豆類:五至六 5.39.217.77. X% t |6 o, t3 p- t
奶及奶品類:一至兩份
2 Q3 G4 q8 z4 h0 l/ z5 e) T5 v糖及油類:少許 tvb now,tvbnow,bttvb- o$ o% v& t4 g' K$ t
流質飲品:六至八杯4 d6 I* l* E. ?0 B" k! n
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^7 U$ c7 ], Y8 n
註: 公仔箱論壇4 Y* O( Y' X6 s
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P# z1 q; A$ n, q. K& h. c
一約等於38克。
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長者健康飲食金字塔
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五穀類:三至四碗
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蔬菜:六至八,或三至四份
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流質飲品:六至八杯' r: U) P- G% f) u
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一約等於38克。 $ {) _, V s' X/ R- |2 K9 u% U
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