在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？tvb now,tvbnow,bttvb$ S; S& j) Z# ~ x5 j6 }
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1-3 歲兒童健康飲食金字塔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^) ^) S" ?# y+ J. S1 S4 i3 j
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五穀類：一至兩碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E2 q, X1 ^3 i W" y
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蔬菜：二至四，或一至兩份公仔箱論壇0 X# j, i2 q; n S
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水果：半份至一份公仔箱論壇; r* |' d- V6 I2 ` U
# x- M- e) v8 V: Z# e6 {/ K Z. O' m肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二% Q& U; x/ a3 f7 _+ ?$ B+ r
Z+ A; I) s* C奶及奶品類：兩至三份
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糖及油類：少許tvb now,tvbnow,bttvb( r9 \0 e6 T9 D+ @0 I
/ `/ M4 O, C; j5 R3 B流質飲品：六至八杯 5.39.217.774 H! k Q% G- f- j: d
註：
0 s6 |& y' Q! O" P( x1 x公仔箱論壇一約等於38克。
5 T2 i+ t( H' X4 I- g, N公仔箱論壇以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q; h- { A3 J: k( `; ~' m
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4 u) W" f# h$ _4 Q5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y' u$ d0 A2 v6 H: `
3-6 歲兒童健康飲食金字塔
& R( x2 G5 }4 o3 F4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
X/ v/ K5 C t5 p+ R) Ntvb now,tvbnow,bttvb五穀類：兩至三碗
7 D9 k7 ?. o* f) y- }9 p8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：四至六，或兩至三份 tvb now,tvbnow,bttvb5 r2 n0 k( k# f1 k) F x; m
水果：一份 0 k9 X0 |! t& p" K3 t% h
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三
, P- H6 G7 e" I: otvb now,tvbnow,bttvb奶及奶品類：兩至三份 1 b% z( F6 ~) O+ v4 Y* m
糖及油類：少許 tvb now,tvbnow,bttvb5 q. j+ {3 l2 R& J) B0 i% A% E( L7 f
流質飲品：六至八杯
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註： 公仔箱論壇$ ^0 Z1 W, b- F8 X& u
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一約等於38克。
1 |; ]1 Q7 H1 l9 t以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。+ ^1 ?4 m# w4 p6 \; P* Z8 F' l
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6-12 歲兒童健康飲食金字塔
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2 M+ p9 {7 k/ O5 t/ b0 n2 m% N五穀類：三至四碗
. {/ K! T0 w: _8 ]% F" S5 h% ]tvb now,tvbnow,bttvb蔬菜：四至六，或兩至三份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五
5 h5 I5 D) O+ z' H' `公仔箱論壇奶及奶品類：兩份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i, Y# Y9 }2 E }! R5 b
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糖及油類：少許公仔箱論壇4 h, w8 H$ i, a) b3 e5 G
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流質飲品：六至八杯
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }3 A, G- U5 }# c" R: G
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$ c0 i- m6 {8 P) C4 \, m5.39.217.77五穀類：三至六碗 5.39.217.77) ]1 A/ [5 I1 ], a" ~& N
蔬菜：六至八，或三至四份 5.39.217.77' O/ f" Z8 e$ }0 Y+ J, L" f* j# W
水果：兩份 公仔箱論壇, a- Z) G8 Z' c/ l6 y4 Y8 Q
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 ; q4 i5 z# X6 U3 Z$ H8 `' J
奶及奶品類：兩份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {/ b: J+ d1 b# b! {/ h
糖及油類：少許
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一約等於38克。
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3 I6 O& }7 Y; b 成人健康飲食金字塔
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) ]7 S7 G. O4 A. w- h* w; R( _, v五穀類：三至六碗 tvb now,tvbnow,bttvb- p$ g! z7 ? f5 i. Z: n
蔬菜：六至八，或三至四份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 ( k5 S# y! y4 Z! b2 Y4 {
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糖及油類：少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H U6 O, a0 V+ p4 Z i$ D
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五穀類：三至四碗公仔箱論壇0 h3 Q, V5 ^ C. k$ L# A1 G' O
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蔬菜：六至八，或三至四份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五tvb now,tvbnow,bttvb. m% S# t4 D; v4 K* o+ E+ B
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奶及奶品類：一至兩份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |( j1 a& {) o6 u- L
1 f! d* F# E4 q: K5.39.217.77糖及油類：少許
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一約等於38克。 tvb now,tvbnow,bttvb# c, e1 e9 I! E4 Q1 H# c V
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。 |
發表於 2007-3-27 01:34 PM
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