在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？0 N; r2 ?0 f7 a# V1 b, C# \ B1 C
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1-3 歲兒童健康飲食金字塔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x% D, Z1 O& d' q1 t8 [4 V7 z
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五穀類：一至兩碗
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' Z' ~( A' I7 n* I0 G3 l9 U公仔箱論壇蔬菜：二至四，或一至兩份
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& e( T U B- q1 @% Ltvb now,tvbnow,bttvb水果：半份至一份
$ P% I2 X# n( T: G5 Q公仔箱論壇5.39.217.776 L( R: ?9 n& d; ]4 Z! r. r0 S
肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二$ m6 W, q" i, ^
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糖及油類：少許0 M6 j; j/ q4 I4 g
5.39.217.77. Y" \- `" _2 p2 h7 \! g5 O c6 t
流質飲品：六至八杯
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一約等於38克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f, D( R+ y; Y+ n8 S) a2 w& @: z4 ]* }
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。公仔箱論壇' v0 V+ k+ Y) R* U" V# Y3 U# Y
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7 t$ q D: M2 x# l5 Q LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3-6 歲兒童健康飲食金字塔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O2 h& X! e- J+ ?1 u" H# F8 `
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五穀類：兩至三碗 9 o0 R! A; T/ U& Q2 Y! Q
蔬菜：四至六，或兩至三份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三
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糖及油類：少許 tvb now,tvbnow,bttvb, C1 ^. p3 z# W" F
流質飲品：六至八杯, m- f/ f9 l( M# V+ O* H) Q
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; i3 U/ h ~: I& S ^% @tvb now,tvbnow,bttvb一約等於38克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F; c5 S9 p+ f0 l$ n
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D1 h! n9 S/ s# ]: i$ J+ g y% J
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6-12 歲兒童健康飲食金字塔
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! b: c5 [ ]# h3 I' g0 ^tvb now,tvbnow,bttvb五穀類：三至四碗
/ A) E/ L4 ?) r, vtvb now,tvbnow,bttvb蔬菜：四至六，或兩至三份
% z* t7 g) t6 p水果：一至兩份
4 e0 O- m! T6 ~& S+ T, R( e5.39.217.77肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五
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糖及油類：少許
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流質飲品：六至八杯
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一約等於38克。 5.39.217.77+ K# R3 h/ n& a0 ^( |- I
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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蔬菜：六至八，或三至四份
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% a8 p& H9 c; B肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 5.39.217.77$ A# w$ k5 G4 T* M
奶及奶品類：兩份 5.39.217.77+ a( s+ |4 r$ J6 j/ g
糖及油類：少許 公仔箱論壇& y: g3 s' f+ Q: o6 \7 D
流質飲品：六至八杯公仔箱論壇2 v& A: M4 K4 U: t: s! R2 y
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, N1 W( A* D7 y公仔箱論壇五穀類：三至六碗
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水果：兩至三份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w- V( h$ q# |' H
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K# M) N! L( u E0 A
奶及奶品類：一至兩份 ! C2 L8 y/ I# b$ h' I I! ^
糖及油類：少許
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T! K6 X. S1 P3 p
註：
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一約等於38克。
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長者健康飲食金字塔
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五穀類：三至四碗
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蔬菜：六至八，或三至四份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五
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奶及奶品類：一至兩份
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糖及油類：少許
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。 |
發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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