在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？, {! L3 V/ m- Y) t9 Q. o/ [
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1-3 歲兒童健康飲食金字塔
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五穀類：一至兩碗
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: h! Q# W5 V9 a% i蔬菜：二至四，或一至兩份
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% {0 n5 D: A0 h) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果：半份至一份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二
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0 r$ A7 t" V* _" r0 T9 d% }, H奶及奶品類：兩至三份公仔箱論壇! M$ q \5 v T# }
: G( d0 n( o: j6 x9 O& b5 e公仔箱論壇糖及油類：少許公仔箱論壇8 s( h( b% J! L3 V: r( c+ C
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流質飲品：六至八杯 8 g/ C/ ]( l. M
註：5.39.217.77/ o" P$ `' E4 ?- g6 @
一約等於38克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p ^4 `1 t) n' s% q2 Z
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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五穀類：兩至三碗 + O& _. d5 E$ M; W" ?8 M& g* G
蔬菜：四至六，或兩至三份 5.39.217.77' ~( j) d! I+ T, |% P7 S
水果：一份
' @4 J( }; E5 X, E+ Y# r肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三
, {2 e. o5 Y1 i/ ^. ~! o奶及奶品類：兩至三份
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9 o! M* |, M3 `! g; p2 J5.39.217.77流質飲品：六至八杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h# N4 ~ e1 a5 e8 f+ o5 }
0 q" ]8 s+ N5 {5 x. C' C註：
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3 m4 z( f7 t7 D3 Qtvb now,tvbnow,bttvb一約等於38克。
2 S# F& o$ n2 u+ \4 Q6 K8 s5.39.217.77以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。7 E0 J+ E S+ B5 |$ Q" q6 W
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6 s+ k1 o4 A( [9 Ttvb now,tvbnow,bttvb6-12 歲兒童健康飲食金字塔' J c" T7 {/ ~; O$ h3 L
* j/ {0 d: ] Y; ^& B2 X4 x5.39.217.77五穀類：三至四碗
4 I' C0 [3 p' M6 Q! R m4 ^蔬菜：四至六，或兩至三份 6 G8 Y% P3 \2 C- U6 l) v
水果：一至兩份 tvb now,tvbnow,bttvb" o) g' |0 w# _$ w" k" J
肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五
: p* E! l/ s; Z, Q; i5.39.217.77奶及奶品類：兩份
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糖及油類：少許5.39.217.77, b* U0 O t1 Z# ]5 _3 R0 h7 }
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註： 4 @0 @7 ?7 V& U8 E
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一約等於38克。
1 g, b; d: u; ?3 M# y$ f以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。6 A% n- t1 O* }! n' R0 t9 H
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五穀類：三至六碗
. h, V" d) p# m9 ]% W2 E2 A5 Q- n公仔箱論壇蔬菜：六至八，或三至四份 公仔箱論壇$ q" p3 Z+ b* Q# p6 k/ s9 F& M
水果：兩份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J7 D8 L9 Z9 E& C
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
7 u1 L- v5 ^. ~6 V7 B' i) h) r8 _奶及奶品類：兩份
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流質飲品：六至八杯
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% }& x' p, r- P, ~1 b: \五穀類：三至六碗
! y4 U. Q; ]# h; N5 L3 r; z. l4 D- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：六至八，或三至四份
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奶及奶品類：一至兩份
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7 V* ?7 S. D* _" O. H' @/ b& d公仔箱論壇五穀類：三至四碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I \! \/ L. q/ V g- g& L
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水果：兩至三份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d0 J6 Y9 b, B y3 O5 J2 V; h9 F
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發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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