在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？tvb now,tvbnow,bttvb6 B( }4 R7 x1 w" u: z
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7 }' L8 x" x5 c* f5 u+ H公仔箱論壇1-3 歲兒童健康飲食金字塔
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" ?% T% J! O/ A五穀類：一至兩碗
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蔬菜：二至四，或一至兩份5.39.217.77) H0 y; x( a! ~' R! @
/ K9 ~& B: U7 F7 O0 Q8 ~3 F水果：半份至一份公仔箱論壇1 C. \: E& T' p8 S
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [0 g0 \2 f/ z
4 N+ y; M2 {6 B; _7 h F. ]tvb now,tvbnow,bttvb奶及奶品類：兩至三份公仔箱論壇7 y4 F- U6 @. T8 y. q
* U& c( H3 D* W$ X* P9 n- @4 M公仔箱論壇糖及油類：少許tvb now,tvbnow,bttvb1 n! U, O" I4 g6 x
* {5 ]- g: c7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。流質飲品：六至八杯
0 K! e0 _- N: Ntvb now,tvbnow,bttvb註：
9 I9 s, g- U5 v, G2 `8 [3 q* M5.39.217.77一約等於38克。
. n& f9 f- U2 y7 d3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。tvb now,tvbnow,bttvb: O! S$ H9 B% ?; [. d$ y6 ~% H4 W" Y
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五穀類：兩至三碗
3 B, Q) |5 d6 V/ p蔬菜：四至六，或兩至三份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三
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糖及油類：少許 公仔箱論壇- X6 }2 z9 d3 `9 s1 a
流質飲品：六至八杯; }# R% c8 z1 K+ E$ F
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一約等於38克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g7 s0 t. ]1 k; W a
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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, P4 U C$ i$ @& Q3 Ttvb now,tvbnow,bttvb五穀類：三至四碗 tvb now,tvbnow,bttvb! _ W* K$ {% `2 x
蔬菜：四至六，或兩至三份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T1 E7 x- J& C2 V4 e
水果：一至兩份
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奶及奶品類：兩份
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流質飲品：六至八杯
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註： 5.39.217.77: k+ C" `+ \1 x k: }% W' \
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1 R2 i3 O5 z. O7 ~# C2 }) @以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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! P' [* h# K }# t) H/ D7 W: I5.39.217.77蔬菜：六至八，或三至四份
; V4 q9 s- `4 M* `/ L3 M8 s& p/ i公仔箱論壇水果：兩份
0 R+ K! |0 @6 x; `* S4 o! I肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
' b- ?7 ? g: O* P( K) _6 U, l4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶及奶品類：兩份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h0 |% n; t# V" G7 r$ ^' U/ x
糖及油類：少許
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一約等於38克。
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奶及奶品類：一至兩份 8 ]5 h8 |; s8 Q0 o
糖及油類：少許
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五穀類：三至四碗
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發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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