[健康資訊] 不同年齡組別的飲食建議

MagicAndy

在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N+ P$ x, f- Q
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1-3 歲兒童健康飲食金字塔
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( E5 s5 e) @0 f* {4 u% t5.39.217.77五穀類：一至兩碗
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蔬菜：二至四，或一至兩份
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註：
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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3-6 歲兒童健康飲食金字塔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~1 H/ Z! E" g$ E, V6 U
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五穀類：兩至三碗
0 Y4 Z& M/ p6 a! M' ktvb now,tvbnow,bttvb蔬菜：四至六，或兩至三份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三 % A5 H/ T' @) g0 G* d. t- `; V8 k
奶及奶品類：兩至三份
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, _0 x. M/ y$ {& ^3 J流質飲品：六至八杯
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+ f* f- A  p- c9 i/ b0 f, s6-12 歲兒童健康飲食金字塔
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( D. S' @' L; T6 F1 E公仔箱論壇五穀類：三至四碗
0 z- }. o3 t4 M  w# `9 otvb now,tvbnow,bttvb蔬菜：四至六，或兩至三份 : I4 Q, o- j- N, C; v8 u
水果：一至兩份 公仔箱論壇# J5 q7 [$ j& }1 N  \% P0 B& `
肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五
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流質飲品：六至八杯
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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水果：兩份 5.39.217.77( ~6 H! X! Y, s2 u
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
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成人健康飲食金字塔
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奶及奶品類：一至兩份
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糖及油類：少許
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blbluefish_aili

好详细哦，谢啦！
6 W- p- H& I3 L" o! ^>:D< >:D<

csie1b

thx for sharing

peterpan6364

>:D< >:D< >:D<
0 c' S6 m+ J0 K+ Z2 Z5.39.217.77very useful, thx

ktcosd9

gfhfg

ktcosd9

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kennyfox

thanks for share

ddmhc

谢谢楼主了

kekejian25

GOOD   好有用啊  THANKS

yemoke

谢谢楼主了！！！

lux1261

好好好好好多謝你！！！！！

fatmuifefe

Thank you....

arming

多謝提供，有用

siuto1

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