[烹飪技巧] 薑的妙用

薑的妙用~不可不知tvb now,tvbnow,bttvb# @% j# v* |' r3 j

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薑獨來獨往東西方數千年，從食用到藥用，魅力始終不減。

但你可知道，家家戶戶廚房中不難找到的生薑，是天然的抗噁心藥？

暈吐得臟腑移位，吃暈車藥又覺得昏昏沉沉，會暈車的人都很苦惱：「不知道怎樣才能讓自己舒服一點？」5.39.217.774 c- P! N* w7 j% X5 O& i* Y
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暈機、暈車本來也是茱蒂．史蒂芬斯生活的一部份，比較幸運的是，有人跟她提到薑。

她第一次嘗試是在起飛前半小時，效果卻不可思議：「真的很管用，我一點也不覺得不舒服、焦慮或噁心。」) h8 T& Q" |# r& l0 r3 e- t

藉著服用薑膠囊，1994年春天，茱蒂和會暈車的孫女潔西卡，終於可以一起搭飛機，享有一趟舒服、不難過的旅行。5 g$ ^, P( }6 I
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薑根，更精確地說，薑的地下莖，從久遠以前，已被中國、印度和其他亞洲國家用來減輕噁心、幫助消化。
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如果你的體質會暈機、暈船、暈車，現在該優先選擇的藥物，不見得非化學藥品不選，可以在出發前半小時左右，喝些薑湯。
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「薑是你在哪兒都能找到的，已知最安全、最古老、最有效的抗噁心藥，」《神奇的天然藥物》作者珍恩．卡柏爾說。tvb now,tvbnow,bttvb. @* u6 f+ y) {4 J* v$ C* x
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天然的抗嘔藥

醫藥界一片「復古」的草本研究風潮中，現代西醫早就開始對薑另眼相看。

1982年英國的醫學雜誌《刺胳針》率先刊載猶他州心理學家丹尼爾．毛瑞的研究報告。
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他發現，假如預先給研究對象1000mg的薑粉，然後叫他們坐傾斜的旋轉椅，與吃安慰劑的人相比較，服薑的人比較不會噁心。
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後來，另一項對80位丹麥海軍候補軍官的試驗也顯示，比起服用安慰劑的人，
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在大浪襲擊前半小時服用薑膠囊（大約半茶匙的碎薑）的那些人，薑壓制住72％的人的噁心感， * v) y0 h0 t% ?& ^% w% t

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其中約38％的人覺得「受到薑的保護」，這保護性長達4小時。公仔箱論壇6 A: t2 j4 j# w$ W) O& G
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因此，在德國，薑是對抗因交通工具所造成噁心問題的天然武器；
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丹麥政府則證明薑可做為「風濕和旅行時的止嘔藥」，每年大約賣出1400萬的膠囊；英國人也把薑視為一種成藥。% f! N3 d* \1 f+ y) r: i6 C# _

國防醫學院航太醫學所的研究也初步證實，乾生薑磨粉服用，可經由胃黏膜吸收， tvb now,tvbnow,bttvb, T9 }3 ^7 W1 |! P, c+ B

直接可以抑制胃蠕動的頻率與振幅，紓解胃部的不適感。! ^8 H6 |% i* f: k8 w* U6 H, \

傳統醫學裡，生薑早就是嘔家聖藥，長庚醫院中醫部藥局主任楊榮季則指出，因為它可減緩腸胃的蠕動及收縮。0 d0 {* `7 ]5 J. p! Z6 V

抵擋害喜) s$ K* x3 w( K( ~5 x: K
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因為抗噁、止嘔，薑可說是女性的親密夥伴。5.39.217.77% R* b2 o& q' @  z7 r
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在歐美，已經有些專家或產科醫師，會向孕婦推薦，用一點點薑去抵擋害喜現象，而且不會影響胎兒。

李小姐懷孕頭三個月，看到食物就噁心，卻惟獨能吃任何有薑片煮的排骨湯、酸菜鴨湯，「薑的微辣香氣，讓我好舒服，」她說。% X8 j. x" F8 @  ?

連許多女性在月事期間會有的嘔吐現象或寒性體質的經痛，台北市立中醫院內科部主任鄭振鴻也說， tvb now,tvbnow,bttvb0 ^, ^, f$ a' a! f  Z; x
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聽聽老阿嬤的意見，以乾薑煮紅糖水，喝下去就會舒服些。
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薑裡具抗噁心的成分究竟是什麼？很難確定。 & @5 N5 Q3 ^  x6 s- h( v) q6 b/ r  Q- v

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只知道從薑根分離出的生薑醇(gingerols)和薑烯酚(shogaols)，在動物實驗中，的確有止吐效應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z1 T( z& G" h9 y0 o
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根據國防醫學院的觀察、檢驗，乾薑細粉對血壓、心跳、呼吸量、腦波等中樞神經並沒有影響，公仔箱論壇6 m# p+ b; F; B+ s$ p% ?
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重要的是，它幾乎全在消化道起作用。公仔箱論壇; ~( ~  u- y' J7 r9 b- S

所以，對一些人而言，薑比其他止噁藥理想，主要就因薑對消化系統起作用，

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而不是腦部中樞神經，不會有惱人的昏昏欲睡、耳鳴、神經緊張等副作用。6 F: y. \& ?, l. v

藥用之外，薑是廚房裡不可缺的大師，扮演「食物的香水」的角色。 tvb now,tvbnow,bttvb8 c; E1 o; `: J8 N; ~
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它的芳香成分具有調味和促進食慾的作用。覺得料理不足以人垂涎時，加點薑末，食物就能搖身一變。/ X9 v( j( n: C8 p; G$ }

食物的香水5.39.217.77' y1 a. u/ b( ~
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另外，傳統中醫理論裡，食物分寒、涼、溫、熱的性質，料理時加性溫的生薑，可降低食物的寒涼性。tvb now,tvbnow,bttvb, T9 p7 e8 ]8 a- a# s
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振興復健醫學中心營養師謝宜芳指出，臨床上，薑有消除脹氣、紓解消化不良的功效， 9 M. E# s) X6 p: J0 g
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食用生冷、魚、肉等食物，生薑去腥、解毒、又助消化，是不錯的配角。公仔箱論壇; K" Q. r( i) U" t+ O; j
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不過，台北醫學院生藥學研究所所長楊玲玲提醒，薑吃多了傷眼力，還是適量就好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S9 k7 _: W. K  T

《本草》已說明，雖然「薑久服通神明，生者尤佳」，但是，多吃就「少志，少智，傷心氣。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y4 v# U* T7 y- D. h4 l7 H* V+ g' }
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蘇東坡因為所貶的惠州之地，正好是盛產薑的地方。所以很懂得薑的好。

喜歡美食的蘇東坡，發明東坡羹，用雙層鍋同時煮飯和菜湯，下層煮湯，用甘藍、蘿蔔、油菜和薺菜，
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再加薑和生米，煮開後再將飯層擱在上面，使香氣和蒸氣均勻透入四方。8 }9 q8 A% C4 |

煮魚的時候，東坡先生先用冷水洗淨，再抹一層鹽，塞入甘藍嫩心於魚腹，加菊花煎熬， & H+ c- o4 ]7 s$ I% l$ n& u  j

秘訣在半熟時加幾片薑，再灑酒和醃蘿蔔，最後加些橘皮，趁熱上餐桌，清香四溢。公仔箱論壇0 v9 Y2 t& m7 k9 E6 U1 i7 G, S

蘇東坡如此，世世代代的中國料理也傳承，想想看，如果中國菜限制用薑，會減色幾分？tvb now,tvbnow,bttvb' b3 G% a# ~6 W

薑一切開就有香氣，來源就在於成分中的揮發油類，辣味成分則為姜辣素。 8 j" K4 r4 \/ z# h% _" k

薑的年齡不同，姜辣素所含比例也不一樣，導致生薑和乾薑吃起來味道有異。 5.39.217.777 Y+ h7 M! L- b" s* F2 a
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生薑效用偏重在發汗、止嘔和解毒，烘乾或曬乾的乾薑則在溫中袪裡寒。 5.39.217.779 ]5 R3 F! g( j* R! M  A
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夏季盛產的子薑，則是生薑的嫩芽，適合切絲生食。公仔箱論壇3 m% _) X$ N9 y7 e5 F$ D& G7 `

幾千年來，世界各地人類的文明進展中，都會妙用生薑，解決生活上的不適，包括：

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離島駐兵，部隊中常分配有薑糖，為驅風散寒，以免因為常待在濕氣重的坑道裡，造成以後的風濕痛。
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爬山時建議吃點薑糖，一則補充糖分，做為能量的來源，一則也因為薑能散寒驅邪氣。
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楊玲玲教授指出，生薑可以刺激周邊循環，對循環不良、凍瘡、抽筋、痙攣時有用，發燒時也有排汗作用。

黃色薑皮，味辛、性涼，有利尿消腫功能。
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■預防感冒tvb now,tvbnow,bttvb. K! }, \9 Q, B+ ^# R

印度人傳統上把薑片浸在蜂蜜裡，供喉嚨痛時食用。中國人一向也知道，淋雨後以薑湯服下， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v6 N. ]; J( |9 D7 a: {, V/ F

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一來加強心臟跳動，血流加快，以保持身體溫度，能促使毛孔張開，去風邪，預防感冒。
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■止痛. v* ]. z9 H( H  V
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鮮薑汁可對付胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者的食後疼痛，但不能根治。tvb now,tvbnow,bttvb) k; r% ^  F: E! q

■止偏頭痛5.39.217.77$ v. p. L- Y1 D$ v/ `

丹麥有研究發現，薑能減輕關節炎的症狀，且有助防止偏頭痛。 ! c' e3 ]  Q) a# r

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楊玲玲教授則建議，把薑母切片，在烤箱中烤熱或放於平底鍋中烘烤後，熱貼於太陽穴或關節疼痛處，

則薑中的精油成分會隨熱滲入皮下組織，減輕疼痛，並促進關節腫痛消失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?* I- Z- o( c5 z8 {4 M

長相樸拙的薑，真是人類生活中不可或缺的好朋友。0 K7 k# j  o1 f& P6 Q; V

[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-5 07:12 AM 編輯 ]

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