女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类公仔箱論壇0 w# _1 L2 e) [) [
①萝卜粥
$ Y- C* \8 g/ U5 E! X2 i0 V 大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。
; N8 T, M% A1 [% [+ n' _9 }( gtvb now,tvbnow,bttvb ②芝麻粥
3 u6 j! C1 ?# e9 g% atvb now,tvbnow,bttvb 芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。: R' l2 W, ?' O$ }
③红枣粥! M* d# W2 @' V2 q: g
取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。* `- p+ T9 r( R& c
④百合粥; v! e0 Q& u; B
取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。
" i: b* E Y0 d$ I6 Qtvb now,tvbnow,bttvb ⑤猪肉粥公仔箱論壇 O- v# O s6 u8 u5 c
取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 c+ C6 m1 z. u8 x3 H% P
2、汤类
% L4 }' H/ S0 n2 e5.39.217.77 ①黄豆猪肝汤tvb now,tvbnow,bttvb1 x5 c8 A+ G# c* E% v8 N
猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。5.39.217.779 x6 l3 m$ }4 y2 M% L0 V6 h% c( d
②花生红枣汤tvb now,tvbnow,bttvb* D& r2 _* x- G; V8 I! m
花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _& Z k3 k/ @& N
③核桃
" C2 Z- i6 _, v 仁炖蚕蛹tvb now,tvbnow,bttvb+ ?$ h: }, E r. x, o- s- `
每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。! _" B l- B% y6 F) w3 t- @
④苡仁蜂蜜汤tvb now,tvbnow,bttvb5 t9 L, J t3 n- ?. a7 o/ Q
苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。5.39.217.77& F, Y5 {3 k0 r: u2 S; G
⑤金针蚌肉汤
- [: O! o, E. t/ |7 p) |/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j5 o# M: c& T! e" Z
3、小吃类
3 _" a, E* g: r2 _/ c% g ①养颜糕# d3 K. @+ S3 Z
取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r+ L2 l& c s, a& j! G) Y5 C
②鸡肉馄饨
! y8 g6 f4 R3 S2 m8 P 取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即5.39.217.777 p! j4 |" u5 R: E& A( _$ }
可。具有补脾益胃、养颜的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J" ~+ t. p( H
③芝麻当归粉' V/ b0 c0 i3 `" [
黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。
# D6 S) e9 e6 Jtvb now,tvbnow,bttvb ④姜汁饼
0 {( n6 E9 f/ A' |. ?. |7 B4 u ` 取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。公仔箱論壇2 @* g! U9 I! r/ H& O' @' W: L7 ]' P
⑤蜜饯姜枣龙眼1 Q0 s3 C9 G+ K6 f6 W: v8 e
取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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