女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类' p& ]9 ^9 k8 Z- {& `
①萝卜粥
! U/ d2 ^$ p" K0 ?- F" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。
) i' y: T/ {7 {# a ②芝麻粥
( g; Z3 i: V) i5 C" [) K' ^' g 芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。tvb now,tvbnow,bttvb0 B: a8 X# ~9 r3 B
③红枣粥
0 Q( `* E; k; F T5 `. S公仔箱論壇 取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。
" H+ t9 M2 `' J% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ④百合粥
6 J0 ]3 @; |5 l( R- U0 t4 a8 N 取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。公仔箱論壇( X: q+ c7 ^& M; q: b
⑤猪肉粥5.39.217.77 ]5 J7 c" H3 ~/ B
取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。
' e. ~" f) c8 k% J; f' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、汤类
' B$ n) c: J5 R; b! Y" ]# _$ k5.39.217.77 ①黄豆猪肝汤
* N; w: e9 `* [: R 猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。) J9 ^* i: H1 @9 f+ h; m9 V
②花生红枣汤公仔箱論壇% N" n3 @( y& V0 h" @ t
花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。公仔箱論壇& Z: [" u1 Y) t
③核桃公仔箱論壇% ~# h _! ^1 ^* j
仁炖蚕蛹5.39.217.771 U4 k7 `) S9 U6 Q' Q" E
每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。
% T5 P" g. A% z( w公仔箱論壇 ④苡仁蜂蜜汤 w9 z/ E/ \" E s! V0 t) \- u
苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。
( W, @ v6 [) @! G8 ~ Q6 l- V5.39.217.77 ⑤金针蚌肉汤5.39.217.77! O( P! k; V) n0 B, B
取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。tvb now,tvbnow,bttvb; @, S/ x1 A' w w3 q
3、小吃类
j; h! b* P. c ①养颜糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e2 x+ Q6 m" M2 e; M' {- M5 v" t+ M: V
取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [2 t# {! o9 K" n! E& v
②鸡肉馄饨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e" p x- G, m' w1 t
取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即
! ^3 j2 e2 A5 Y u3 i 可。具有补脾益胃、养颜的作用。% I% D/ k0 r; m0 |7 B$ P
③芝麻当归粉
! C, R9 z$ n- b, ?) l5 B 黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。5.39.217.77& t) r' ?4 F7 S% H) N7 @8 M. l8 o( E! t
④姜汁饼
, ~+ [. ?5 l& _" G' S8 ]% V% N# n 取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。
7 h6 l, B7 S( z( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⑤蜜饯姜枣龙眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S/ j! g# V3 \' s# p$ H, S. N& t
取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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