女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类
6 H! S- U! r( e! G/ X5 o) t% Qtvb now,tvbnow,bttvb ①萝卜粥公仔箱論壇+ @, x% G+ ?$ p2 h# }0 K
大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。
8 y) i% |- @) v9 E5 @ ②芝麻粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w# A' W! E8 m# T( [: I
芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。tvb now,tvbnow,bttvb) P- @: L) A7 w6 S) _+ D
③红枣粥5.39.217.77! M, D) G6 Q+ Y# E$ l# d7 v
取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。5.39.217.77: X5 C' n; Z7 ^& |# M/ B1 D
④百合粥
" p/ p3 j5 d4 I5 j' [/ l+ y/ s 取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。
/ U( ~) c' \9 W: {# I公仔箱論壇 ⑤猪肉粥
6 m( o! W/ l/ T公仔箱論壇 取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。公仔箱論壇% H/ [$ Z( b% R% i& `
2、汤类
9 R. m% t7 e' R& i- m ①黄豆猪肝汤
0 Z- m5 Z( W" U; q& n* v公仔箱論壇 猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。$ L' Y% q9 e& ~
②花生红枣汤
- ^6 G, P: }& ^8 |2 J% L0 n5.39.217.77 花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。
# l7 ^/ I( n& \5 M: j- f5.39.217.77 ③核桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v r2 |: G" ~/ P4 t
仁炖蚕蛹8 J f9 l0 f' ]1 i3 o" [3 `' T
每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。公仔箱論壇5 }, D$ [# f# D6 Y* j$ S, L7 e2 w
④苡仁蜂蜜汤
1 L1 W2 T3 d7 h$ a) }7 f 苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。5.39.217.776 k; N& `9 I6 G$ W" M
⑤金针蚌肉汤
. _. |! p, m" j; @- s% ~tvb now,tvbnow,bttvb 取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。
# M3 K6 N$ G3 j# P 3、小吃类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r8 X2 `5 p1 E, j( ?
①养颜糕tvb now,tvbnow,bttvb& t5 N, P+ B h5 ?3 z
取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。7 I) l. |6 v% J# U+ |5 f8 m
②鸡肉馄饨
( o/ q3 j; ^( \% Y公仔箱論壇 取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即
% l) |/ F; R; n公仔箱論壇 可。具有补脾益胃、养颜的作用。
0 F8 h3 C1 s' q) i4 e ③芝麻当归粉
6 v7 x, {- D4 j2 t) y' t公仔箱論壇 黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。4 j$ P @. H) ~
④姜汁饼
3 `6 E# L- }& ]公仔箱論壇 取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。
) C" w8 ?4 V$ n6 _9 c3 i! Ytvb now,tvbnow,bttvb ⑤蜜饯姜枣龙眼
1 P$ d2 x. Q+ r2 d, B9 e' |/ s公仔箱論壇 取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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