女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类公仔箱論壇- ~) W1 q! E: f2 n9 ~: ]) [3 [
①萝卜粥- y! K+ v) p& y; R6 D9 ]1 v6 @
大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。
3 A$ q7 Y+ v# mtvb now,tvbnow,bttvb ②芝麻粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c# t6 {7 F. I! A& ?4 t2 P. o
芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。
- S1 l, G9 E4 H公仔箱論壇 ③红枣粥
( |) \6 y- F6 p% h. P3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。9 B4 n9 T8 V; P/ V9 A
④百合粥
I# ^9 E! @: a5 A i1 f公仔箱論壇 取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e) }3 l0 A/ J( X% D
⑤猪肉粥
. ]$ j( f9 N: M/ g 取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。
; ]+ D* U# H+ `4 _( |tvb now,tvbnow,bttvb 2、汤类, g& i6 \! \6 ^
①黄豆猪肝汤
# i) V8 B* }; d( w! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。公仔箱論壇( x# o- ^3 b% o. g% t0 N$ }! q
②花生红枣汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a% [0 _$ n& b' T
花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。
6 i; ?8 w; G' }0 c( Y% f8 y' [1 E# Y5.39.217.77 ③核桃# ~/ r0 v) c; B' ~# f
仁炖蚕蛹6 e( O8 m7 n) f; s$ ?: q( K
每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。
- ?2 h- B# r0 `/ X ④苡仁蜂蜜汤# U" R* `2 |; y4 G2 ` \( H" L
苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。公仔箱論壇& _6 a K- ]% B4 o
⑤金针蚌肉汤
$ `+ v# |6 {3 f+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。tvb now,tvbnow,bttvb& ^4 t5 ~9 S2 r( q
3、小吃类tvb now,tvbnow,bttvb( ~. s3 {1 L( T
①养颜糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z" P( w! }/ ?
取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
- L7 I" K6 }+ H$ r+ L6 e: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ②鸡肉馄饨tvb now,tvbnow,bttvb* R8 W3 m0 r# K
取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即
6 R$ L. ^5 C6 X P: g0 H 可。具有补脾益胃、养颜的作用。- ]+ _, _$ H( c! ` q4 {
③芝麻当归粉
, T. d/ K K% X* e! X5.39.217.77 黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。tvb now,tvbnow,bttvb' J5 p8 r: y6 |0 j$ j
④姜汁饼
. E4 h8 m. M1 x公仔箱論壇 取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。tvb now,tvbnow,bttvb' f; X1 i3 f6 _1 V6 O
⑤蜜饯姜枣龙眼3 ] o4 Z3 D5 v$ U& ?8 w7 e1 D8 s
取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
| 
