女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类
6 J: x& h/ M1 j; ] ①萝卜粥4 g% v+ w; O1 e
大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。0 d. p3 {$ P* S8 N1 O
②芝麻粥
( M9 ]( {$ f* r( g: Otvb now,tvbnow,bttvb 芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。
- J, o) P( X/ L1 V' g" D5.39.217.77 ③红枣粥' l+ t* f: C3 J; K' S& I
取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。
0 k1 F* S8 A# b. P4 Z- o- h( ` @5.39.217.77 ④百合粥
$ Y% k) {& W* p' H- `! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。: Y" E/ g# s9 ^
⑤猪肉粥5.39.217.77, ?1 q1 i2 ?9 o3 H/ I
取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。
]1 s4 t; {0 E+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、汤类公仔箱論壇& e; X" Y2 n5 v# z ?$ u4 S
①黄豆猪肝汤
4 v- U+ y8 M# G8 b) Y: T& X% O公仔箱論壇 猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。
- ?0 B2 ^/ Z5 c% ? WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ②花生红枣汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X/ i: \, q) Z
花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。
2 @1 D/ \0 {/ O0 o ③核桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?+ g i& u$ ~
仁炖蚕蛹
, k5 @4 p5 |! `& L5.39.217.77 每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。9 @3 S* j- W& ~+ c9 k0 N* f
④苡仁蜂蜜汤5.39.217.77% P. L/ b4 [. r, N( |& V
苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。
4 Z, ~' I4 \$ b3 T ⑤金针蚌肉汤5.39.217.77 A. P+ c6 N+ a$ r0 o2 g1 R* y i
取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。5.39.217.77" V" G- q2 v6 ?8 C5 x7 W
3、小吃类
. k( ^; r# f, ?) o% N5.39.217.77 ①养颜糕
. d& K- k" |, H 取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。5.39.217.775 S+ ?* R3 f6 J P H
②鸡肉馄饨
* @# A1 X, x" N+ _4 L v 取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即5.39.217.77; |0 E% V, l$ Y# m0 |" l2 h# R
可。具有补脾益胃、养颜的作用。5.39.217.77; z9 S' i3 | M" G4 b
③芝麻当归粉2 _( r; i; @6 Q& I- s
黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。
: y3 B- C3 r, ]5.39.217.77 ④姜汁饼8 X) T7 }; f( k3 X" x
取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。公仔箱論壇( g# A- }- ]4 q( O0 k }- d: Y, s- p3 y2 |
⑤蜜饯姜枣龙眼公仔箱論壇- D' b& m+ N5 R7 {! r/ D; U
取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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