女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类
3 T/ s7 z# A _0 R3 D' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ①萝卜粥tvb now,tvbnow,bttvb! S& Q% }* O1 L1 K m" H- e2 V
大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。 U! s+ {/ Q: M0 v
②芝麻粥
" [ j9 D' ~, L5 [9 I. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。
. B' u) O7 ]6 Y# q5 n; f2 i公仔箱論壇 ③红枣粥! P7 ]: F7 k1 K; R. i
取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。5.39.217.771 m3 {: q. M, {
④百合粥5.39.217.772 U6 v. v3 \' ?4 y
取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。
5 ?& W1 L* ]0 n7 Y r0 \( t" h ⑤猪肉粥5.39.217.77' h% O/ L$ K" h( ^# O( l
取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。公仔箱論壇1 J* S5 E: s( S
2、汤类
5 L, w+ W' Q p: ?, p: k" b3 J ①黄豆猪肝汤# g5 E2 Q6 h( Y2 Q" w. g1 l
猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。/ d ?+ v" Q6 j6 s( @* g7 _
②花生红枣汤
1 i- t* `$ V) r' ]! A/ t/ B0 |/ p 花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。5.39.217.772 f: b' m% A) A/ j6 Y1 }4 z
③核桃5.39.217.770 u7 W; n2 x) i7 B5 U. I
仁炖蚕蛹5.39.217.774 B# k) E5 Z8 ~
每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。
& L; a5 M8 a5 x. E5 I( ?公仔箱論壇 ④苡仁蜂蜜汤
. V% V1 ~, J# s9 P: n, K9 I7 j1 C# V 苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。
$ |8 j9 s6 x! J$ ^9 P; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⑤金针蚌肉汤; ^2 p5 X' u4 G" c9 |
取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。
- t% e. g2 `' p. Y) v d5 K @7 p/ m公仔箱論壇 3、小吃类
6 d' c) w( w; ptvb now,tvbnow,bttvb ①养颜糕
! W t: Q" P0 k. b# o 取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。- f& P, j4 t9 o
②鸡肉馄饨
" ^9 \; S. H+ y' E" \公仔箱論壇 取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即
# p( }: ~# K# i! Vtvb now,tvbnow,bttvb 可。具有补脾益胃、养颜的作用。5.39.217.77% S3 v7 b6 ~, J5 o H9 e8 n' d
③芝麻当归粉
$ j$ I# J1 Q O7 q& y$ X/ q 黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。
|# l+ O, \* Z ④姜汁饼
3 s' S6 r( A& o! q- ^9 n5.39.217.77 取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。
3 C7 y; p& o& w- p+ J7 @ Z ⑤蜜饯姜枣龙眼tvb now,tvbnow,bttvb! H: m1 I* H$ T/ c6 h2 j [3 r
取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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