十大营养食品:
; o: k2 ]6 H$ I$ m公仔箱論壇1绿茶 (GREEN TEA) 公仔箱論壇8 w+ x; J1 @8 A% d+ k+ c2 E
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 tvb now,tvbnow,bttvb0 M1 R7 C4 b8 ?( O, s; u$ w! f
-预防心脏病 ! |8 L; v# ^; u, m
-用来漱口可防治蛀牙 tvb now,tvbnow,bttvb/ @& O; m1 @# |! V* e/ i
; I6 J# q4 C+ L: |; |+ ^2 U- v9 j# l5.39.217.772三文鱼 (SALMON)
6 D/ s) |- i/ M+ t. m) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含有OMEGA-3S脂肪酸
! s: B3 q$ V) o+ Otvb now,tvbnow,bttvb-可防治血管阻塞 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i2 s8 E0 e3 H3 I' m
-预防脑部老化例如老人痴呆症
, w8 D8 Q/ q) ^& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V! j1 ^- w: [: C
~4 g6 U7 c+ R# r1 B8 M公仔箱論壇3菠菜(SPINACH) ?1 I! ]5 K0 i- B$ @' G8 D' g. k
-含大量铁质及叶酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q7 ?( \* C8 k# x
-可防治血管疾病及心脏病 & d o7 Y2 ?; F# O9 I/ h
-保护视力 $ I" ^7 X! g0 K3 P% N3 l$ h* g
-热量低 公仔箱論壇( G+ U \7 R7 Y
) X9 b1 Q3 K; D0 R+ I* O4 G2 g& m
4西兰花 (BROCCOLI) 5.39.217.779 f! r5 X, K4 T9 z, ]6 x
-含丰富胡萝卜及维他命C " _. _$ }% I/ e
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
9 F- `6 R6 t4 Etvb now,tvbnow,bttvb [( g4 @: h) W, C6 e" R
5蒜头 (GARLIC)
( D& J+ {1 |1 L" t- k' N公仔箱論壇-防治心脏病
) g2 D! ^, t: Q1 A-降低胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb7 A7 S P2 a8 T ]
-杀菌
; Y0 D( }% g8 r. Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 `! G4 I) A; [" C2 y
6红酒 (RED WINE) tvb now,tvbnow,bttvb! L) L& T& ?0 y; n
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
- m/ Y2 b$ Q7 U0 p% Q+ ?3 C, ?9 N-减少血管硬化
1 ~, l6 e S# h6 a1 @-喝小量对心脏有益
0 Y8 W/ ^- z! R- I公仔箱論壇
0 n/ B0 n n+ W5.39.217.777西红柿 (TOMATOES)
' k7 r2 D) t6 |7 d5.39.217.77-含有具抗氧化功能的红西红柿素
- Y2 X0 H* w0 |' w- O0 u公仔箱論壇-防治前列腺癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M* }; x0 T+ m) a; M6 h3 X
-防治与消化系统有关的癌症
/ s& @9 B" m9 A* V' F' s9 J V5.39.217.77-有丰富维他命C tvb now,tvbnow,bttvb8 W+ E- S- p. v5 w& M& ]: o7 Q
& t" t) R7 j9 P公仔箱論壇8果仁 (NUTS) : ^. r. {. D3 Q
-含丰富维他命E
0 A) Q" s- u/ Q. u- b9 L0 u% P: L5.39.217.77-降低胆固醇 公仔箱論壇, F7 {0 X1 `; R9 ]! N( _" N7 ]
-预防癌症
- n. n& _7 W) U1 W& p; [8 [* J-含甘油三酸酯，预防心脏病
6 K& L% w) a4 \, w+ s
- o, m* |* X4 t! c& r$ \5.39.217.779燕麦 (OATS) 5.39.217.77/ V7 Y6 \; n6 p. Z; K1 f
-降低血压
8 F6 g* M1 Z: y+ M-降低胆固醇
) x" V4 K" p- ?2 [2 H+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治大肠癌
( @: y1 w2 e* O4 ]8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治心脏疾病
) X) e$ |$ l5 O# v' g( x6 y5.39.217.77
/ ?4 f- P! ?6 ^; j10蓝莓 (BLUEBERRIES) 5.39.217.778 S1 n/ }1 t; p6 A! L$ j( e
-抗氧化
" b$ X( w% W1 {( j. X3 e. `2 htvb now,tvbnow,bttvb-预防心脏病
+ Y- W0 G5 u) X# m7 @tvb now,tvbnow,bttvb-防治癌症 9 |1 \, o3 v1 w
-增进脑力
1 S K: m+ |/ i- Q) A; k" ]. W5.39.217.77
?8 n% r: X! G5 V0 @$ k+ Ntvb now,tvbnow,bttvb十大垃圾食物:
: a/ r) e8 M+ O6 u一、油炸类食品 公仔箱論壇! z9 P( M" i, q* X7 w
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) 0 l8 ^! @$ g- G* Z
2、含致癌物质
8 M4 {8 R! C4 x4 ~/ Qtvb now,tvbnow,bttvb 3、破坏维生素，使蛋白质变性
0 k$ S4 Q. ?& N6 Y( G公仔箱論壇二、腌制类食品
5 {, Q( s3 O, Q8 j. F, \" V: J# c 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?1 D( {6 R5 n9 K. O6 U9 K! b# d$ f
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
6 e- a5 w+ l- q: J# R( o 3、易得溃疡和发炎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C' ?% H5 L- v! x! a2 p' l
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
9 h1 h# V6 U6 O5 Q4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
4 i0 z8 a& E- b, X9 t5.39.217.77 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
* U( d t/ b& t4 h! J1 q8 a5.39.217.77四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
N; r, z9 z$ E/ |% xtvb now,tvbnow,bttvb 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
! W- s2 y* v, U/ e- N5.39.217.77 2、严重破坏维生素
% ]. ]. y, K( T 3、热量过多、营养成分低 ! w) K* T7 L) ], z% M/ p
五、汽水可乐类食品
0 w( X( ~: J4 ? eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 公仔箱論壇$ G6 ?: l# f+ G* \6 J
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 5.39.217.77' M: `: r7 j* ~
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
8 Z7 p+ Y+ ^8 c" o: ~/ Q5.39.217.77 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） $ D% a( X( n) x4 c
2、只有热量，没有营养
) |+ ?: q1 H2 M% l5.39.217.77七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
: b# ], ~. y: W# G 1、破坏维生素，使蛋白质变性 4 j. t7 W+ J( J$ x0 U
2、热量过多，营养成分低
( f$ J: D* k' y8 y+ D/ T- E八、话梅蜜饯类食品（果脯）
: H" u& ?3 W- w( C公仔箱論壇 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m6 {0 F9 Q5 C! o
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） ( I& |9 x/ ~# ~$ V! Y: e
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
6 x4 k5 D4 G3 X8 \" Etvb now,tvbnow,bttvb 1、含奶油极易引起肥胖 公仔箱論壇9 H" ~9 \; z8 j( Q- |
2、含糖量过高影响正餐 5.39.217.774 h" L B4 Q* x3 E* ?
十、烧烤类食品
6 g2 d5 M/ N$ o/ s) [1 {# u( i. {tvb now,tvbnow,bttvb 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
" e, B1 ^4 k, v% Y' E* P8 k5 s# [ 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 5.39.217.77; Q2 Z, C9 c" y7 ^( @
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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