十大营养食品:
$ `% ?: y$ [/ b E+ S5 f! Q( D0 l+ l1绿茶 (GREEN TEA) 5.39.217.774 q; y4 z6 r' Q" k9 n8 f" X
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 ( V5 ~) ]) O% Z: d6 K
-预防心脏病 5.39.217.771 z. }! S; g- |/ J+ L
-用来漱口可防治蛀牙 公仔箱論壇! h: u$ V" B4 Z
5.39.217.77* ^ g! b) G1 [) b
2三文鱼 (SALMON) tvb now,tvbnow,bttvb+ K+ e! r% X2 V, W& z3 k: Y+ F
-含有OMEGA-3S脂肪酸 公仔箱論壇+ @; {( p1 S( D/ ^; J8 m/ R: L
-可防治血管阻塞 7 Y; c/ Z3 R% K3 v; I
-预防脑部老化例如老人痴呆症
0 Y8 n! X7 D( O3 x+ \-降低胆固醇
" Y3 k4 y9 m' D+ H0 s5.39.217.77公仔箱論壇9 H. Y9 J1 L& C+ V
3菠菜(SPINACH) tvb now,tvbnow,bttvb- ]8 Y5 u# \( _; r4 v
-含大量铁质及叶酸
1 j2 G k7 _+ W. I5 y公仔箱論壇-可防治血管疾病及心脏病 公仔箱論壇" X5 }* h3 j( D: {! o! U
-保护视力
$ w1 H. O3 d* T6 E- Y公仔箱論壇-热量低
% {) [0 W( {2 s# w+ a; ?* U" V4 b. c3 Y' Y _
4西兰花 (BROCCOLI) 7 E, F7 L- b l' s
-含丰富胡萝卜及维他命C
* |+ f6 W" ]: ~+ U-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 公仔箱論壇: k1 E# i! i( U+ \: n$ c# ?* ~
5.39.217.773 h# ^0 z# ` J. a! j# r+ D/ f& T
5蒜头 (GARLIC) 5.39.217.773 W( R2 L& Z& O# o$ u5 w
-防治心脏病 5.39.217.77$ }( e* l- `- m& k5 ^
-降低胆固醇
/ n. `/ X; B( X7 t. z, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-杀菌 - x( j& S9 U- S/ M; R! B
) @$ {- C( h2 V# }) T- O7 x2 E公仔箱論壇6红酒 (RED WINE) 5.39.217.77, E) ~5 f( _+ F5 V
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
' \* W; I9 f& C" O: k-减少血管硬化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J }8 l5 l( j$ p( w6 H
-喝小量对心脏有益
% a5 e( U4 F8 ]6 U3 `" V6 a5.39.217.77
* k u6 c) H. o, b* d" h7西红柿 (TOMATOES) 公仔箱論壇% g# R3 _ D9 T- V
-含有具抗氧化功能的红西红柿素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `5 b5 _ x) ]; E! `# ]0 C8 J
-防治前列腺癌 公仔箱論壇. i+ f: M, ?/ Q! Z2 A
-防治与消化系统有关的癌症 tvb now,tvbnow,bttvb3 F2 L4 b7 y7 W$ w0 h4 g- f
-有丰富维他命C 5.39.217.77/ H: ~0 Y: o6 `' ]
2 G& H9 {3 c2 i6 _( ?tvb now,tvbnow,bttvb8果仁 (NUTS)
9 S3 ^. }9 U0 I- }" O4 t& V5.39.217.77-含丰富维他命E tvb now,tvbnow,bttvb# B# R" F6 `1 U- r
-降低胆固醇 & _; n" ^3 [& }* V
-预防癌症
$ a4 _; j% f$ @9 K( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含甘油三酸酯，预防心脏病 公仔箱論壇, L3 }4 d3 G! e9 q" ^
4 z. q- V# D7 _) x* G5.39.217.779燕麦 (OATS) - I# A5 X! r0 B b8 f
-降低血压
+ |' G2 H2 z5 J7 Ptvb now,tvbnow,bttvb-降低胆固醇 公仔箱論壇 \5 f% \7 j. i1 q, c0 e7 ~1 T2 c0 m8 y
-防治大肠癌
$ u2 l" M7 ~9 ?5 G q" wtvb now,tvbnow,bttvb-防治心脏疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _# i1 R! t4 N3 ]$ p% E& j$ z, l
6 m- Z+ M: m9 \% r% k" ~tvb now,tvbnow,bttvb10蓝莓 (BLUEBERRIES) 公仔箱論壇+ h- v! y6 L% v, P
-抗氧化 tvb now,tvbnow,bttvb2 b$ P6 o2 v% x! p; |4 \1 H
-预防心脏病
/ H9 w- ?# ~+ e-防治癌症
( R0 M; H7 j1 ^tvb now,tvbnow,bttvb-增进脑力
6 C3 o3 H" r' H4 k5 g( Q6 Z公仔箱論壇
* z0 a. Z6 s6 V! p" N- g& x1 w公仔箱論壇十大垃圾食物:
0 W" Z0 x: j, o1 c. a" b- Ptvb now,tvbnow,bttvb一、油炸类食品
- H3 P0 {" T, H' B2 B9 M [6 e6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
! v* u9 [ e( ?* S- Q5.39.217.77 2、含致癌物质 5.39.217.773 C3 {& v8 k! i6 d
3、破坏维生素，使蛋白质变性 8 [; [3 K4 p, i& l/ d3 u. w
二、腌制类食品
3 J/ [4 X. [6 w; n; [公仔箱論壇 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
* Q& R! C) V: [! O: p8 B5 E公仔箱論壇 2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
1 H" S8 W3 s }( K' H公仔箱論壇 3、易得溃疡和发炎 9 v, B: f9 C7 J$ A4 Q) w0 u# i& [/ a
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） 5.39.217.772 f1 J, e O( Q) o% B
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） ) h0 x# m3 h+ O3 S/ _
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） + c) S: @( Q+ t& u8 R. o' u
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d* H; x& E9 D; w; F
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） tvb now,tvbnow,bttvb: P0 G; _$ t N7 f6 b0 z
2、严重破坏维生素
1 \: Z, v' E3 P 3、热量过多、营养成分低 5.39.217.771 ?$ H6 c" C, a
五、汽水可乐类食品
, m0 I( p% U$ E1 i 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
2 I7 i) Q! L4 q3 A# b# w8 ^+ f 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
/ h" W$ U3 t2 r" {" p3 xtvb now,tvbnow,bttvb六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） 4 K5 B' x$ M% Z
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） tvb now,tvbnow,bttvb0 |) l0 E& a9 a8 X& j, T; S
2、只有热量，没有营养
) a6 e5 R$ w! V- h7 ftvb now,tvbnow,bttvb七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d- P0 K; C) j; P' @# M0 t
1、破坏维生素，使蛋白质变性 4 @" j6 [! \* r
2、热量过多，营养成分低 $ [9 Q( ?' }+ G: o( x- P. U
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
% r% V, J; b# y* ~) `) Y8 Y4 d* S 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
7 X% I, G; o9 K1 ?2 Z3 |* k 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
( d6 Z: f, G/ t: r/ w: t3 n公仔箱論壇九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
" {; \: Y% D9 V) s$ A8 j! J+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含奶油极易引起肥胖 4 W$ X" R- M. f$ c& I5 Q% b
2、含糖量过高影响正餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b' K, j/ u+ @6 S- R1 n/ m
十、烧烤类食品 公仔箱論壇& Z/ V, R+ d* K5 O8 }0 W1 U1 ~
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） 4 [. ^# T' K" {4 s& K. C
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 4 |) z# i, c6 n( v/ Z4 m
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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