十大营养食品:0 z. S# S' h7 [4 R& ^* B
1绿茶 (GREEN TEA) 6 K5 G2 n$ G; x3 q" K# }& T. l6 c$ _* w
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
, }3 [' c; H7 h+ Q4 j3 p m公仔箱論壇-预防心脏病 公仔箱論壇 E$ W% |1 U0 B9 [4 r5 D
-用来漱口可防治蛀牙 公仔箱論壇! B2 @; d6 d2 K, q5 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |- O6 y4 ^+ r
2三文鱼 (SALMON) 公仔箱論壇3 k# e! r* t* N' \1 z; E- u/ I
-含有OMEGA-3S脂肪酸
- T' T+ U7 s* B- \0 Ktvb now,tvbnow,bttvb-可防治血管阻塞
; n) c! J4 v- _5.39.217.77-预防脑部老化例如老人痴呆症 tvb now,tvbnow,bttvb- B5 ~* k0 T# N
-降低胆固醇 ( X1 z$ _. U0 K
5.39.217.77- Y9 k; g( O* C4 |3 `! b; m
3菠菜(SPINACH) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m% C9 k; n, [1 T4 K2 W
-含大量铁质及叶酸 5.39.217.774 B- i, F' V6 l( y; y# _
-可防治血管疾病及心脏病
2 P* e8 C/ L! v0 Y8 f' e-保护视力
; L/ @$ X, b [ L, Q" {- g0 k) U公仔箱論壇-热量低 * \. K+ Y6 t7 G9 |& z2 U" Y
9 H6 h% h6 c% H4西兰花 (BROCCOLI) + {1 s: V4 W- j; J- M4 I9 a
-含丰富胡萝卜及维他命C tvb now,tvbnow,bttvb# e5 t' U- ]' ^' k6 r
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
5 a, p' e& N8 A1 z2 E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( f u1 }+ k6 f0 f5 F
5蒜头 (GARLIC)
" U3 M$ e, [+ P8 M: b r* B公仔箱論壇-防治心脏病
/ F# m @. x) q) Z5 S-降低胆固醇
' p/ m- A( ?9 C3 t% _& S. d-杀菌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q y' ]) ^/ J9 |, ?
3 M+ h4 |# g s' u5.39.217.776红酒 (RED WINE)
1 H4 K6 E j8 h$ l-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
1 i d4 G) C7 v P" s v6 J. w t-减少血管硬化
- q2 C c: J6 a1 o. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-喝小量对心脏有益 tvb now,tvbnow,bttvb. n+ G* T' e N# q
6 N7 u" J* r; p5.39.217.777西红柿 (TOMATOES)
8 J0 J7 o% n# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含有具抗氧化功能的红西红柿素 tvb now,tvbnow,bttvb/ r! q4 }7 G1 q9 Q5 X4 k( j I
-防治前列腺癌 tvb now,tvbnow,bttvb# O! U# ~5 z7 O$ n5 _, L
-防治与消化系统有关的癌症
0 R7 @/ ?; |; C-有丰富维他命C
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; n: o9 K. |7 Z6 ~! h2 `8果仁 (NUTS) * N0 l- V6 d9 D5 z6 M# R
-含丰富维他命E tvb now,tvbnow,bttvb& w& I- \4 U v) H, W* j
-降低胆固醇 ! k% [% e3 R# H; d1 b+ |
-预防癌症
. C( z# U* Y" z6 G& X-含甘油三酸酯，预防心脏病 5.39.217.770 o5 F; u W) n/ \0 ~( h
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9燕麦 (OATS)
9 j2 O. K, h; y-降低血压
4 ^- `! g% g) [/ M6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低胆固醇 公仔箱論壇! ^1 \1 d6 W6 _9 D8 `% B2 a5 m
-防治大肠癌 - q L. h4 H' _% d) ~3 E
-防治心脏疾病
9 }, q! q+ B$ a* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [ m0 R! `. |* y
10蓝莓 (BLUEBERRIES)
1 \ t, h% R# {% u-抗氧化 tvb now,tvbnow,bttvb0 y, X: c. p; g) c1 C
-预防心脏病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _6 P3 i1 f9 w! V: e* O/ T
-防治癌症
. Y o( C6 X, d' r" M-增进脑力公仔箱論壇1 d7 ~- @4 b2 W% L; w! p. i3 c
3 o5 j. C# @/ Z2 F; g) O2 q8 E% ?
十大垃圾食物:
8 F6 }9 I8 b+ O6 y# Z公仔箱論壇一、油炸类食品 4 E y- w# M. D9 Q: ]
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
2 a! u4 {: x+ r" A( n( W7 [7 N3 p 2、含致癌物质
/ q( n# O+ q/ g# }. q2 ]tvb now,tvbnow,bttvb 3、破坏维生素，使蛋白质变性 / R6 g/ f9 x( O; K) U
二、腌制类食品
5 x) _7 x2 o- k2 Gtvb now,tvbnow,bttvb 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
; o: ?4 H# L4 P+ I5.39.217.77 2、影响粘膜系统（对肠胃有害） 公仔箱論壇6 \3 p3 l" I1 O p# R0 u
3、易得溃疡和发炎 公仔箱論壇- y$ a6 D1 { h; T) \; J
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
) N! N: `4 u6 l3 C/ N* a; o& H 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
; \9 y4 U) |* w- i( C2 }5.39.217.77 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
# V% R% I' i: c7 J3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） 5.39.217.77: P% [& r% k6 q/ w! a- d t6 k% ?
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） - V( b" L: U& C9 S9 h6 O
2、严重破坏维生素 : z' P2 \ ^8 a5 G/ Z0 ~# r
3、热量过多、营养成分低
4 I$ [& n8 g; P+ ?/ I; m五、汽水可乐类食品 公仔箱論壇8 f+ }4 n2 g$ I6 `
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
1 J5 L/ g% ]4 {( @/ d) i; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z6 H/ k6 a( w( v7 U- @0 F
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） 5.39.217.77. e3 U! M8 n6 Z7 m
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
* Z; s+ a. A7 m/ B3 k公仔箱論壇 2、只有热量，没有营养 tvb now,tvbnow,bttvb2 @. Z0 z g. ?/ W+ k3 C( L- d9 X3 N
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） $ W( u3 F x8 q5 o# q& w; [
1、破坏维生素，使蛋白质变性
0 Q2 V3 s2 u6 W) p! {* i+ s 2、热量过多，营养成分低
; E% n0 L$ B1 L, p3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、话梅蜜饯类食品（果脯） 5.39.217.77. V$ f& F6 Z8 H& f2 L
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 公仔箱論壇. ^/ J! Q+ w/ B \
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） tvb now,tvbnow,bttvb) Q# u1 h0 f) H; z, y8 x; Y
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） # h6 }2 d4 M+ t
1、含奶油极易引起肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r9 r6 l2 b5 }
2、含糖量过高影响正餐 tvb now,tvbnow,bttvb) ?2 `; D, R& ~ ^1 ?
十、烧烤类食品
* o8 F/ W# [- O. }" K! M 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
( `+ v2 h: }) m& l; k% w 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 / \, N# w) s6 C8 y/ g
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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