十大营养食品:( v( Y9 ~: w. g6 n2 ?6 D
1绿茶 (GREEN TEA)
- o9 x, P* K: Q2 u# ]( ], q/ o6 c$ wtvb now,tvbnow,bttvb-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 公仔箱論壇$ u; `3 W' p% F" b. i
-预防心脏病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {# F8 q3 `( q/ ?
-用来漱口可防治蛀牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c7 Y% V1 s1 ` @5 R0 [
# ]; V7 a# x0 Y: c2 n+ E! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2三文鱼 (SALMON)
7 G9 X$ q, i P3 p9 Z-含有OMEGA-3S脂肪酸
9 T. Q4 L. X0 Z Otvb now,tvbnow,bttvb-可防治血管阻塞 5.39.217.77; {) F2 j7 g- G
-预防脑部老化例如老人痴呆症
. \* n* J% p/ U" _3 v C! r5 \5 @tvb now,tvbnow,bttvb-降低胆固醇
2 a" R- J5 Z) v$ o PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 `- ]( F; A3 _) L; m
3菠菜(SPINACH) ; z9 Q& E3 k3 @: Z# G# I/ t
-含大量铁质及叶酸
' e/ t$ v4 F. o5 d+ V- J1 N* r-可防治血管疾病及心脏病
, W2 z! [) m5 A; r5.39.217.77-保护视力
: _2 f! ^1 C+ X5 r# K; S7 v公仔箱論壇-热量低
! @6 S- V- A' ` E8 F) O' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 A8 N, g i; y2 f& q4西兰花 (BROCCOLI) tvb now,tvbnow,bttvb, r, C7 ^! U& X/ h
-含丰富胡萝卜及维他命C
& m5 `4 x- s! |3 E' e- ]-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 - G* p3 x% {6 t ~" ^
5.39.217.771 ?% b! ~+ g$ d+ H3 _
5蒜头 (GARLIC) ! D/ S% {/ v) P- O
-防治心脏病 5.39.217.77 q H* j, S% P( `- J% m8 f
-降低胆固醇
1 v3 w$ i2 I' F$ E1 G9 d2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-杀菌 公仔箱論壇% j0 Y& { Q$ P
) D0 w, o' z2 W3 {3 p- G6红酒 (RED WINE)
4 b; j- r& i( p6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 公仔箱論壇* L9 }, o# B# X: Z5 d
-减少血管硬化 5 X% }7 Z L: y9 ]# Q, H, R
-喝小量对心脏有益
2 `& ]( N6 F7 d) L2 Q8 b8 {5.39.217.77
7 j: `! F0 Z/ E h9 Q7西红柿 (TOMATOES)
/ C" o% t8 n9 E5.39.217.77-含有具抗氧化功能的红西红柿素 ! i! j9 M+ E/ E4 J; c
-防治前列腺癌 公仔箱論壇6 b) r" ]! e; i' @& D: Y: \: [
-防治与消化系统有关的癌症
9 H- L' D8 Y: E) H+ @$ _5.39.217.77-有丰富维他命C
9 W4 Y. D- q7 M% Q5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 d5 Q+ j( m4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8果仁 (NUTS) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \1 @9 P1 J" C- J
-含丰富维他命E TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M# N9 a) \; q; A0 A! v
-降低胆固醇
( z) V! h; y$ a3 ]-预防癌症 tvb now,tvbnow,bttvb4 c$ Y/ X3 |5 j2 _& F1 A
-含甘油三酸酯，预防心脏病 5.39.217.77! J; @; N5 q: T; T1 l2 H/ T
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9燕麦 (OATS)
) C4 J' O0 r! a% x5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低血压 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \/ G0 u0 N& k' I
-降低胆固醇
2 B- S/ v3 F) Q! b# y. `5.39.217.77-防治大肠癌
/ i$ H n+ x7 e; A/ f; e2 s; I! x. D5.39.217.77-防治心脏疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M7 t% ~4 W( j, c
. P; J0 K) e# }! V0 C10蓝莓 (BLUEBERRIES)
5 I5 o: A$ {) t, S; I1 y0 X+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-抗氧化 公仔箱論壇% u1 o$ h* _2 j
-预防心脏病
+ T! g3 o2 s; p. a) X2 r- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治癌症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m+ F" _' a; s: }: h4 [" I: C
-增进脑力5.39.217.778 v/ m/ |# x$ `
2 g' o! C# t b5 ]- |tvb now,tvbnow,bttvb十大垃圾食物:
6 S3 V- Q' T/ v/ U一、油炸类食品
/ G" Q3 L$ _0 x3 A公仔箱論壇 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
9 z5 v3 L( ?: i8 W9 h 2、含致癌物质
' D2 @! F$ R0 N m* F- Q8 P; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、破坏维生素，使蛋白质变性
0 `' K- p2 j% l" e; B) J* Z' n2 g6 F5.39.217.77二、腌制类食品
9 E% Z; @ s4 f9 z, f公仔箱論壇 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
- }# ~1 k m$ G- D9 K 2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
9 r& C- H2 W6 k; B( Q! a! w/ m- ] 3、易得溃疡和发炎
' G o7 }0 H9 Y" E( k& H5.39.217.77三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） 5.39.217.77. e; m4 B& \' H2 t7 c0 K
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） ' P( K( O5 X( r: z
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
, r9 V$ [' D4 |5.39.217.77四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） 5 a& Y% @( x5 T# c
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） tvb now,tvbnow,bttvb3 M4 H/ D% q" o5 D
2、严重破坏维生素 $ R, O2 s# d) f5 `7 o
3、热量过多、营养成分低
( r! N4 S( z4 J/ o1 D& A, H7 R6 Z5.39.217.77五、汽水可乐类食品 公仔箱論壇7 {4 u Y, O4 g- @3 s( Q! ^, p; Y
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
& [9 v/ n7 o$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 5.39.217.77 }6 d, z T$ {* J1 G0 [
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
, x' Z1 g. G) k6 A9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 0 K, | t& N9 y6 I7 L- B
2、只有热量，没有营养 tvb now,tvbnow,bttvb' b7 \6 F1 t& N% C' X k7 |1 k$ {
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
$ a! E1 x9 f3 c: H 1、破坏维生素，使蛋白质变性 公仔箱論壇) ^+ M6 i3 A) F" D% Y. ?: p
2、热量过多，营养成分低
# b" ?* ?# }7 \2 b- ?' ^5.39.217.77八、话梅蜜饯类食品（果脯） % _3 W# ?% I# V/ [6 s
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
4 T. e/ f o; A1 l1 H/ y) F' c" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） * g# K- Y+ m$ i
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） 7 Y) p" r" f. H8 p% [4 L* O, d
1、含奶油极易引起肥胖
! d/ I9 h ?2 n( c4 J 2、含糖量过高影响正餐 5.39.217.77% h% E$ s: ]' W+ ?# D% W. P
十、烧烤类食品
l9 k7 B/ ]" c8 H/ R# h# K. V3 s* r公仔箱論壇 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
) T2 E4 J" `/ N9 i 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
9 d1 \5 ]- u2 Y; W( Htvb now,tvbnow,bttvb 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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