十大营养食品:& T! k( d( d# K4 j+ N" e
1绿茶 (GREEN TEA)
# G) M" W. y1 |+ e* P" M% x$ `7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
. X% F8 R: w+ [! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-预防心脏病
) P; T2 S$ {) L公仔箱論壇-用来漱口可防治蛀牙 公仔箱論壇" ^! V2 t2 [2 a: O3 p; k
, f% t2 F3 L& L- I% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2三文鱼 (SALMON)
) N: v/ Z% z( x8 t9 c* E1 ?$ X, g# t-含有OMEGA-3S脂肪酸
8 `' [8 M/ m6 ^$ ]1 J5 U-可防治血管阻塞
, }& c' M/ Y8 G/ K% @* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-预防脑部老化例如老人痴呆症
5 r6 J; @" M- Y$ n5.39.217.77-降低胆固醇
- Y. d; r7 T$ `+ w9 p( U Z: [公仔箱論壇
9 |( _' A r) M$ B$ D% Z8 |tvb now,tvbnow,bttvb3菠菜(SPINACH)
; C7 b& g; W6 @8 c" a# Q% ?5.39.217.77-含大量铁质及叶酸
9 K9 @' N; {, C-可防治血管疾病及心脏病
. t) A6 {+ |( C" M( c! A7 C- C公仔箱論壇-保护视力
0 e9 | [. n' n) c9 m7 k& p公仔箱論壇-热量低
( m, f' o7 l+ R0 ^# I# `1 }tvb now,tvbnow,bttvb
5 l5 ` r) m3 [8 [, l& S$ m. ^4 X4西兰花 (BROCCOLI)
) k) G% T$ H, S) Y( J+ V% J5 p0 gtvb now,tvbnow,bttvb-含丰富胡萝卜及维他命C
( _5 v$ f- O& T% h-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
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+ H6 x1 y# ~" g- [" ]tvb now,tvbnow,bttvb5蒜头 (GARLIC)
; p7 ^+ q& ^) g6 P* J公仔箱論壇-防治心脏病 5.39.217.77 L; M7 b4 b. o) w' r
-降低胆固醇 公仔箱論壇4 }$ S) f+ \7 r
-杀菌 5 I/ V" T2 a8 j+ f: r3 ^
* Y3 O/ Y! K/ o \; P8 e9 i5.39.217.776红酒 (RED WINE) ?" b2 p& e# X: b! V
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 公仔箱論壇! \4 w# E' X% |/ O! {* s
-减少血管硬化 " Y0 k% Y) s+ R( ~% V6 [' ~. H
-喝小量对心脏有益
8 `9 @1 u. r( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; i6 h' `! d" Q6 F8 e) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7西红柿 (TOMATOES) tvb now,tvbnow,bttvb% H$ d& j- _) }' Z9 \4 i
-含有具抗氧化功能的红西红柿素 / h- x2 s4 v3 U) w0 p3 L
-防治前列腺癌 9 _* m+ ^! F, U2 n# W8 S$ v/ `
-防治与消化系统有关的癌症
/ D; \% Y: c" E; R% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-有丰富维他命C
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2 y5 p0 F. \8 x1 {( y4 }tvb now,tvbnow,bttvb8果仁 (NUTS) tvb now,tvbnow,bttvb; |9 I& s6 _9 W% G$ ]
-含丰富维他命E TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m# F/ ?1 z' z' ]2 j
-降低胆固醇 5.39.217.77$ d2 B* `5 v3 @! y0 O4 w9 m
-预防癌症
b+ s6 b" p+ x7 e* u2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含甘油三酸酯，预防心脏病
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9燕麦 (OATS)
; C* n; l9 d, c- `& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低血压
b/ ~: r5 A$ Q-降低胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb" s" a$ x" u$ C: q: ^$ u9 \) ]
-防治大肠癌 公仔箱論壇/ \; B) G! d8 m0 S
-防治心脏疾病
, }; Y/ s; t7 I4 r; m0 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J+ w M- t3 |& H- H
10蓝莓 (BLUEBERRIES) 公仔箱論壇% {- q8 N) C2 Y9 Z( v
-抗氧化
2 e5 K. P' ~, \) J D& I( ~-预防心脏病 5.39.217.775 q; }/ W8 g/ w6 H* a
-防治癌症 * w6 g6 C, \3 N5 l6 j
-增进脑力
7 k8 W7 n0 w& X3 Ytvb now,tvbnow,bttvb6 \) E9 p9 M, M2 I
十大垃圾食物:4 k) H5 Z& n' V9 [
一、油炸类食品 tvb now,tvbnow,bttvb% \. v3 C Y7 N* k2 _2 L1 v
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) ; `5 _. c7 u& e m& G
2、含致癌物质
" H9 V$ N3 z9 K* f& C7 d 3、破坏维生素，使蛋白质变性 ) L# B' l% W# N& i8 x3 w
二、腌制类食品
, O o; ` o5 u7 B- f) Xtvb now,tvbnow,bttvb 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 5 o2 V# n7 ]! R: w6 z& y% c1 i
2、影响粘膜系统（对肠胃有害） 5.39.217.77( h7 ^/ k. ]$ J& i$ A
3、易得溃疡和发炎 tvb now,tvbnow,bttvb9 H. Q$ B4 F6 A# C0 |
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
7 ]6 V4 f3 E& p7 ~5.39.217.77 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z+ ^4 i0 [0 A |$ Y1 |
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） 3 f1 y, w& ^8 O0 @% O$ Z8 y, f7 p5 `* e
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） tvb now,tvbnow,bttvb8 d- m) B) z% z0 B4 [" b1 A9 @
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @( n/ s# \; i# a0 I! r: F
2、严重破坏维生素 tvb now,tvbnow,bttvb& N8 D4 W- ^1 O2 P( w4 ?. M
3、热量过多、营养成分低 tvb now,tvbnow,bttvb% j) z+ Y P6 P$ C4 {
五、汽水可乐类食品
+ Q/ ?% E/ Y" b) `6 z3 r( f6 i4 l公仔箱論壇 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
0 }3 C- h- s. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
* M1 t5 u5 ]4 k$ Z: ~ l4 m六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
4 o. q( i) g' s' A% n2 `1 C) ftvb now,tvbnow,bttvb 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
& L$ L, j$ x1 J! D- N5.39.217.77 2、只有热量，没有营养 5.39.217.77& ?' t" `2 L/ @/ `# S
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 公仔箱論壇5 r) E$ ?* ?7 h% b* c' ^: z) d
1、破坏维生素，使蛋白质变性 公仔箱論壇8 {3 n& T( P0 X: f' a/ Q
2、热量过多，营养成分低 tvb now,tvbnow,bttvb, H/ W! f4 ]8 \7 e; R
八、话梅蜜饯类食品（果脯） tvb now,tvbnow,bttvb/ x8 w* r- u# L2 G. R& p
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
* W, ^! x6 O" }8 Z7 Z: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y9 z0 X4 X' M a3 G7 q5 j/ r
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） 公仔箱論壇- U. C g; R' b, w: n0 }6 i
1、含奶油极易引起肥胖
' H$ {* C/ {5 Z+ n' }5 n+ ltvb now,tvbnow,bttvb 2、含糖量过高影响正餐 : \! l# O8 b3 |; D* P w
十、烧烤类食品
' g) P9 ~9 I- v* m6 G) ]# K) y 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
, u* d [$ ?0 d9 f; w* ptvb now,tvbnow,bttvb 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
5 _* H8 A/ ?; x$ N( V 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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