十大营养食品:
9 E: k" P/ v6 O( y3 {2 btvb now,tvbnow,bttvb1绿茶 (GREEN TEA)
a9 X, ~; M, F$ N' }-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ` o7 c- O/ [* f: c( a
-预防心脏病
: ^6 |/ z$ v" a0 s# k1 P0 V公仔箱論壇-用来漱口可防治蛀牙 5.39.217.773 F- m5 C3 G+ g: X
6 I; `# t- Z, P; Q+ \# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2三文鱼 (SALMON) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {1 ]! C7 [7 ]: r$ N" _
-含有OMEGA-3S脂肪酸
8 C# _3 P4 O$ f5.39.217.77-可防治血管阻塞 tvb now,tvbnow,bttvb8 |" o. r1 S0 L! p/ Q+ i. ^
-预防脑部老化例如老人痴呆症
$ } Q" L% w$ J. P U; ]! Etvb now,tvbnow,bttvb-降低胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb: ]" w( \1 M* b6 w: T
9 [: l9 u! G$ N2 B5 i4 U3菠菜(SPINACH) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t$ y( M, w/ K+ u) c
-含大量铁质及叶酸
5 N3 ^9 a3 p) h7 B" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-可防治血管疾病及心脏病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u4 x2 l% H( b9 G7 d T5 s
-保护视力 ! ?( n' ?, |6 E
-热量低 5.39.217.77 m N. t7 ]+ Y4 H" \5 i: I
9 p2 c# y5 h5 d% }. o- @0 ^5.39.217.774西兰花 (BROCCOLI) - R9 g# N! s4 j% f4 H
-含丰富胡萝卜及维他命C
. M5 [7 G0 d' I; R8 A: stvb now,tvbnow,bttvb-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 5.39.217.775 @: O( s0 g K; {. L/ J
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5蒜头 (GARLIC)
. t8 |# }5 B( I9 w% b公仔箱論壇-防治心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb7 Y$ c. L1 i. Q3 u0 }8 C* D: {1 B
-降低胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j1 g) w; V8 u/ d
-杀菌 , C; p4 ^4 h/ j4 l! Y* T
! Z) s, H8 B, A" f4 }+ }" R6红酒 (RED WINE)
1 r* g6 ~# \# g5 ~7 U9 \. ztvb now,tvbnow,bttvb-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
8 N- k+ z4 f. f1 W! I( ~+ z公仔箱論壇-减少血管硬化
/ a$ q; ^& C; M-喝小量对心脏有益 5.39.217.776 ^- E" x3 T: d- R/ n
0 k% V' y5 w( G) F. n5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7西红柿 (TOMATOES) ) ^( X! U$ B9 N* Y
-含有具抗氧化功能的红西红柿素 5.39.217.77 c% \, q) g2 h; o& `) o* K E
-防治前列腺癌 5.39.217.77/ c. x. d7 A0 A6 Z# t
-防治与消化系统有关的癌症
, n& f& ?2 }0 X-有丰富维他命C
) t$ q% f4 V9 V1 }公仔箱論壇2 {) c5 U4 h4 \2 V# ]/ y9 }, x5 w$ }
8果仁 (NUTS) 5.39.217.77. {$ \$ F. n8 a2 Y& S/ u1 c0 L w
-含丰富维他命E 5.39.217.77. W% m$ f) n7 Q4 H! m- ?6 X- L6 d4 F
-降低胆固醇
( i: O5 P) |+ G& x; S* @- V4 h- c/ e-预防癌症 5.39.217.77' |+ |1 I3 C; |. m2 L/ O" F! v3 L1 I
-含甘油三酸酯，预防心脏病
( K2 f. [$ `1 v0 U8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N4 h1 W R5 B% q0 ]2 [
9燕麦 (OATS)
. u0 s$ Q& B! R6 }. s% M* ~, o$ E+ p/ k-降低血压 7 R6 o8 A, N0 b) {. q& v
-降低胆固醇 & S" T6 l0 k( L8 k B9 k
-防治大肠癌 5.39.217.77% R0 r6 ]* i7 Y
-防治心脏疾病
) c" c9 V- D }; K5.39.217.77
7 E, R5 W" D1 a) p: j7 y" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10蓝莓 (BLUEBERRIES)
8 `6 U: [' K; C" _" ]; I-抗氧化 公仔箱論壇: B/ d0 i9 _' N
-预防心脏病
- H2 O! ]7 b$ s1 L" b9 w$ c3 {5.39.217.77-防治癌症
1 {+ `5 C! K9 A4 O! K/ ^ v-增进脑力
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/ y6 h. T N! h* Z. U: A' X十大垃圾食物:
# b& o* N+ I8 \: a& `+ v- I" I$ Y3 q一、油炸类食品
, T- R/ T6 Q Q% {/ v1 z* t4 E& N- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
# F+ G+ G: d# E6 i4 d% e+ t' r" p5.39.217.77 2、含致癌物质
2 X. ?' M' g+ o 3、破坏维生素，使蛋白质变性
9 {" \1 i9 i" s9 r* Etvb now,tvbnow,bttvb二、腌制类食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b- g# ^4 V9 b
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
% ?6 Z$ M7 g( B7 }2 n公仔箱論壇 2、影响粘膜系统（对肠胃有害） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i7 Q6 |; ^% S: Q/ \+ O8 ~! V( P
3、易得溃疡和发炎
: Y [' s$ N+ _; O* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
; @% \7 X! R2 ^% }5 p 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 1 d7 p- N' Y1 K+ c4 w% J
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
( `+ t5 L3 S: d3 ?8 Mtvb now,tvbnow,bttvb四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
0 ^% A. X! C+ b6 C5 k3 X* T3 J 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
1 J! o: l0 D m, T. J9 o( E4 U+ l0 u4 i5.39.217.77 2、严重破坏维生素
& D4 ^$ S+ ~. u2 [1 |8 `% d 3、热量过多、营养成分低 公仔箱論壇& f" @6 A; q" W3 P2 K
五、汽水可乐类食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b1 ~5 c) T* m+ b$ H
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
/ b: ]+ }- s9 |$ q, ?1 x/ @1 u 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
! ~# @0 |3 ]3 [5 utvb now,tvbnow,bttvb六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） ; `' ~! F1 E0 d1 |/ r4 ?
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） tvb now,tvbnow,bttvb0 P3 H, {2 d. k9 ], X7 h. m# ~6 X/ ^
2、只有热量，没有营养
, C% o( l; ~. ttvb now,tvbnow,bttvb七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
6 ~- f1 Z( J2 P2 j* p! l b# A 1、破坏维生素，使蛋白质变性 7 G/ J: h0 [( b) j
2、热量过多，营养成分低 公仔箱論壇9 }. I1 J; [6 ?
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
) D4 c/ M" \7 U4 j: O( c/ gtvb now,tvbnow,bttvb 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
' d2 w; I8 h+ a; B; g2 _ 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
+ A Z# y+ w( k, B5 H5.39.217.77九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
' @' U! ^7 Y& d' p- d- o$ |8 o 1、含奶油极易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb1 K4 X4 G: V5 A3 f& v
2、含糖量过高影响正餐 . a. H' B% d' n
十、烧烤类食品
6 }3 B* e9 h! L9 ^2 _7 J 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） % A$ L% Q1 F; Y+ P
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 ' W+ M: B) C3 x9 k. z
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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