很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb% {" d5 Q- x& |& M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A/ x+ Y; R% ~& {$ T E- g
1.燒烤後吃根香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C3 O9 L. T1 V
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。5.39.217.770 Q0 J: j. f1 I4 d5 P2 x$ C% p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S# m' G6 }# }, g* L* r8 V
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
6 [" L! @2 `; K" E' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
+ B- h4 q; L& T5 n! W: Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77# B" @4 ^0 W* ^+ q
3.吃火鍋後喝點酸奶+ z. Z+ v% w4 l5 V( u; ]
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。- C( c9 L& I9 u& M1 } I
5.39.217.77 E( s1 v8 W: b2 z
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水4 l8 z" k3 v# c$ R& Z0 a: i7 H
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N5 T# Y. |5 S4 N
1 {( K! L( S4 b4 C& M公仔箱論壇5.吃即食麵後吃水果5.39.217.77' g5 } n9 x! I- { ^
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
4 i, f- _$ M! y' y, p3 k公仔箱論壇
5 l9 A- y I5 i. n5 V3 `5.39.217.776.吃蟹後要喝生姜紅糖水
1 m2 m. D" W: `9 s. p8 j7 J5.39.217.77蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb6 P" g! T% F. _3 M9 u4 @
公仔箱論壇; `; y8 `% ^+ W: Y8 `. H
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb0 C, `4 x* E$ P- v4 j2 B+ K4 A
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
0 M! X* I0 u% |6 M* k# ?- p4 `公仔箱論壇 , D4 s" s* `; ^7 j0 R
5.39.217.77% D6 T9 g8 Q4 C, m% i
☆╭┐┌╮☆°．﹒
7 M w0 |$ Y% `- z& H1 y; _5.39.217.77╭┘└┘└╮∴°☆° 4 |0 H" g D4 o# _+ E3 P
└┐．．┌┘───╮∴°TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C6 {! t0 X% i# f" i+ ?' V6 u
╭┴──┤HAPPY ├╮
- v# Y; v! A$ ?5 s& j公仔箱論壇│ｏ ｏ│牛YEAR │●° : ?$ } L% j! a" \( O$ m% V
╰┬──╯ │ ∴°﹒
6 ?' D( B1 \. X, E, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ☆□|□/□□□□□/∴☆ 公仔箱論壇4 C5 {# ?! N0 N4 W. T* h
7 S* m" W4 f. ~2 Q2 F( }公仔箱論壇 |
發表於 2009-1-3 02:25 AM
| 