很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb: @5 g# ] ]( j1 U& Z: g
; Q# r; W K, R$ ` h8 h1.燒烤後吃根香蕉
- k0 S, W2 G. a$ J I5.39.217.77燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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% o$ Z8 Q2 w& w7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁5.39.217.775 H0 \; A2 j- }
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。! n, |7 B3 n. g) x, M" h
$ L; B4 N# Q7 P4 p3 K3.吃火鍋後喝點酸奶
4 B: {: a$ y7 S7 D公仔箱論壇火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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% b" Y5 S( p8 L3 K3 b5.39.217.774.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
, ?9 | q3 p4 t. M* Z5 P大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
; M+ E: R, ~% g7 G9 M" G, o1 a- m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l6 B2 ~ V4 R9 q0 k. q
5.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇( ?, ?1 _7 [& N8 p+ @
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水( ]) c+ J% s5 \1 L
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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% w3 j/ |/ E, o' r9 `tvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
' Q5 V$ m9 G& M! s0 N$ b7 O' d0 F, r柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?* s, Z. j" |' k1 B
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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