很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
8 Z0 }6 y3 T& i) ?. ]tvb now,tvbnow,bttvb
! r, F9 }# L5 h8 b5.39.217.771.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
5 C- u8 X/ T% V4 F( [! D5.39.217.77公仔箱論壇& r3 B- f8 Y1 H ~
2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。. V+ N7 K: L7 |: [
) i6 A6 v- u+ p公仔箱論壇3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
$ Q0 F" e. \1 z; ]3 J2 `5.39.217.77
0 j" O5 H+ j% U. m! _$ u0 Dtvb now,tvbnow,bttvb4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇( c. ^1 E! D: `; d/ ]; W, j* K. n
( E" p) n: v' m9 a5 @- w, F
5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
5 U& G- K; d. _, ~ ^. e3 [) M
/ c, m2 n, h# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。! B3 l6 t# R& Z$ H7 _; A
! P+ z# {$ e/ V+ l: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。tvb now,tvbnow,bttvb9 i: g' ? S1 B2 _. q
公仔箱論壇; O- o" U2 r) W, a) y; M3 n
8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
" L# v3 x! H; E) Q4 Q0 [8 R2 L" l- j5.39.217.77可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。
$ |( B9 @) l1 p9 L! o3 O9 qtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2009-2-20 08:54 AM
| 
