男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。 1、1个苹果护心减肥' s: J& L2 o# w. _. C$ _; R7 r
男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃 400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。
: ?+ ~2 E* L9 X$ P! s7 K5.39.217.77 2、2个橘子护胃防癌tvb now,tvbnow,bttvb% e) S& d% w. Z0 s6 n
男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。
( J* `/ D$ R' {& y$ [8 F4 xtvb now,tvbnow,bttvb 3、3个西瓜相当于1粒“伟哥”/ P4 l3 u4 Q2 M" M
西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋油要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。tvb now,tvbnow,bttvb2 y1 O1 B/ `0 E# b( e3 J" a# x
4、10颗葡萄阻击中风5.39.217.77- m0 r& Z/ I; L$ u- u
男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。: d" Y: G D6 ]+ F5 x/ W3 V
5、20个樱桃对抗关节炎
+ P6 ?3 s; |2 o/ r- P公仔箱論壇 经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。
, _- ] k" O! A$ w9 M- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、50克南瓜子保护前列腺
3 T7 V3 m' v5 I. F1 \2 z9 j+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保证不受它的骚扰。
1 f$ O1 c; t& u& J3 w公仔箱論壇 7、多吃菠菜保护视力
( J+ t( o% F7 ptvb now,tvbnow,bttvb 每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。
$ @5 [( P8 H# L: N" J+ q 8、多吃枸杞补肾壮元气
9 p z# ` G% k5 X8 N4 s+ S! J 补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。 |
發表於 2015-9-4 08:30 AM
| 
