男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。 1、1个苹果护心减肥
+ N% _2 z% E" }9 ~% v) Z& J7 X u$ o 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃 400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。
$ s7 [+ w8 [- v" F& n5 c% u4 w 2、2个橘子护胃防癌1 Y* I& x7 D2 b9 o
男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。
8 i* ?9 [$ K# R6 h- L5.39.217.77 3、3个西瓜相当于1粒“伟哥”
2 a: @6 V0 F1 X, r 西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋油要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。5.39.217.779 L* r: M6 O' i( C0 D) ?. h
4、10颗葡萄阻击中风
8 e4 l: A3 N4 f8 C 男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。公仔箱論壇6 i F# i1 V8 t3 I7 ?& {; S; Y
5、20个樱桃对抗关节炎/ e8 I4 I" A# ?6 s$ k$ q
经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。
i! V# D3 J: d- ~: f7 G' P/ B5.39.217.77 6、50克南瓜子保护前列腺tvb now,tvbnow,bttvb( g1 L, V; _! N
前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保证不受它的骚扰。5.39.217.778 @, `2 U( ~! p9 B5 p
7、多吃菠菜保护视力5.39.217.77. Q5 ?% R4 S' l* ?& _3 b+ z
每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。公仔箱論壇$ C5 m" P1 B5 J% `0 t% M. ]
8、多吃枸杞补肾壮元气
. Z, S7 E I! n1 q& X1 a 补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。 |
發表於 2015-9-4 08:30 AM
| 
