【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
3 C: ]3 H& ?+ N/ G公仔箱論壇公仔箱論壇: Q. e9 w" ?& \1 I# M
黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
' ^) B- P) e4 S木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
/ R1 b A0 B( ^# E/ ^、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
+ W _. c3 v/ T6 Q% T。公仔箱論壇+ [2 o& I9 C1 n7 }
9 x. ?7 |+ Y- U: c& ~/ L0 p
1、優質天然補血品
, I/ @4 @( ]" X, }tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑tvb now,tvbnow,bttvb+ R0 y1 c- e* O8 z2 x3 C
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z+ W9 B) A; E. Z7 m, G; ?
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
1 L; I# s. a2 c- [品中含鐵量最多的。, Z" I1 R+ J0 ^" N* q6 D
2 t2 @" p* G, C, m3 P& P
5 D' `9 g f- x) J7 I+ Etvb now,tvbnow,bttvb⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
& x' ~& s1 a+ m$ s' n, U; ~1 b- A; C衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
V1 O+ `+ i* ]4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。9 R2 ~" V1 A" M. `0 C
3 `( v8 V# D$ b- }1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、人體的清道夫
, _) E' @7 U9 y% l
2 Q% C* @9 i3 X9 Y7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食. t) T, G5 E8 U: w3 ]! y
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q& C3 J+ ? ^- E
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別tvb now,tvbnow,bttvb E! {8 B" o/ Y
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等5 `( d, Z+ c9 X g/ B g
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
6 S8 p \0 q e, J: m# c" n
: ]- I( M3 w7 ~0 W6 K4 D( b3、頭髮白多吃黑木耳公仔箱論壇4 }; f* [* u6 W1 K0 g
& K( t3 t% d% [. m# C: ]0 A1 E
人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
+ _" d. \8 c. n5 K( m# Dtvb now,tvbnow,bttvb頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮5.39.217.77. ]0 V2 g% {: ]7 K( ?% R
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
6 D/ B) r9 r" ^3 Y& z& {8 r# utvb now,tvbnow,bttvb
: A9 e" E1 O: A4 _' e$ [8 a5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應5.39.217.77- _" Z0 B! @' t4 X1 T: w- r
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
+ M) \' w2 E" C/ Vtvb now,tvbnow,bttvb子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還tvb now,tvbnow,bttvb/ I) u! ]' z$ Q! j1 m
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。公仔箱論壇5 w, [5 d% o& V7 k" X3 O
; `5 E2 ?8 u4 o
多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
: i/ \6 a0 j1 j$ ~# J公仔箱論壇。
$ t- Z l8 g/ G# V2 N/ ]2 w6 \/ btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 s5 ^0 z) K5 S0 g
$ ?1 q" B m. v; I1 a3 T
4、減肥防癌治便秘公仔箱論壇8 I4 y; _$ Z5 D( l% e8 @% i2 Z
4 b2 _" e+ K0 A U3 ytvb now,tvbnow,bttvb黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [" C! B2 b+ I A3 \* S+ j
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，5.39.217.773 P c. x& ?& X! ?6 t h+ Q
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，tvb now,tvbnow,bttvb2 M5 J% A1 K! [4 V0 b
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
! j+ W! X0 b2 l) c- Rtvb now,tvbnow,bttvb及其它消化系統癌症的作用。8 N( Z$ |" ^4 U) J, k w: U
, ?5 T9 n$ H+ X- f
老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
" t" V3 j, Q( v4 D* X8 X" T公仔箱論壇對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
9 K4 j( F" p2 u/ v/ ?2 x0 k公仔箱論壇初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔tvb now,tvbnow,bttvb3 N5 ? T. A+ e+ l
等症狀可在2-5天內緩解。
2 v' C, Z; M L, g9 ]" Mtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77! Q3 l, B6 d1 C5 f
5、預防心腦血管疾病5.39.217.77' W! U3 O# H/ V+ }
2 S, L6 P: n, @: F2 _" I公仔箱論壇黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J" C6 R8 t4 W5 Y$ G
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
- ^ n+ ?8 Q9 z/ y9 Y3 d5.39.217.77
- ^$ O: K$ z3 u; Y9 n$ s CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?0 s+ o! F* P. T' @+ p
吃。
4 P% f6 ^0 z3 H2 u. m5 M. w1 t公仔箱論壇
5 t% |2 k O: w8 x0 B2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常人每天食用10—15g。
( A& U. b5 W$ Z/ ^$ v) Qtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F. b$ o# H! l4 e
6、木耳 紅棗吸出身體肥油
0 k1 K" d1 Q) T2 `公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb) Q5 u$ H. e+ v3 {
黑木耳粉紅棗粉減肥法：tvb now,tvbnow,bttvb9 D2 R6 d) e3 @+ v! C' P
2 N: h* e. Z* N9 j( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。公仔箱論壇* J# o& i8 r& O
' J/ }1 Y7 B) A# c( @4 Ttvb now,tvbnow,bttvb做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
) s) ^. W7 I. |1 n4 s, Z8 c
$ r7 v' s- B; {; o r+ u0 F! A5.39.217.77功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
- ~- ]/ ^) C7 p {. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
- ~! m. J% x/ Z% Q1 x {公仔箱論壇固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。公仔箱論壇* A' H4 v; R5 e9 |. _1 N
公仔箱論壇, s% B# Y6 O% ?
tvb now,tvbnow,bttvb8 g$ \" m$ K: v
【黑糖養生黑木耳原汁】- A1 Y/ y# P* _% m7 U! G ~' L( I- o
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
| 
