【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
4 S1 c! i, `4 E" y5 K; c- Htvb now,tvbnow,bttvb
5 ?$ Q4 ]5 |1 O& R4 P& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑7 h* ^- B+ g% c- e9 }! _
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
5 Z: v/ f$ E6 J6 B2 ^4 otvb now,tvbnow,bttvb、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
, L8 D: z. B" t: W4 l! Q5.39.217.77。
; h* `# H1 M( ^4 e" F公仔箱論壇
1 b' o/ C2 [( |& D5 F/ f6 S" s# K5.39.217.771、優質天然補血品
c+ Y2 ], D. Y7 g黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
2 v: }$ ^; v! E5 }% t5.39.217.77木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20公仔箱論壇7 Z6 |+ ]5 E' c* \ g9 S1 H2 i
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食7 e9 h6 r+ A" S6 E% }- j
品中含鐵量最多的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v4 z* o. R0 z x3 N K# X
3 z3 w( a3 a9 a6 p4 v' O
, ? [- ?% o0 M4 S( I( K$ b+ m⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、tvb now,tvbnow,bttvb% y+ I' e$ C8 I' t* i. G
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以公仔箱論壇 U" s( O, @% i) J' v3 }5 A8 J
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。tvb now,tvbnow,bttvb0 S- _3 m6 J7 w9 V$ ]
, J5 l; W# M' u4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、人體的清道夫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F/ `* i) ]9 \) o
$ ?: m/ D" g( i. ~" o& _& o. w- T黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
3 V$ o/ q6 o/ h C5 t5 q6 m$ _tvb now,tvbnow,bttvb下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
: B% X6 Z- x' ^7 l公仔箱論壇與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
+ V6 n# u* ]5 f! g, |) [$ a4 o. Qtvb now,tvbnow,bttvb是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等4 e" K0 o0 j3 q
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
0 q8 C, Y M: [4 J- @6 \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A! K# i0 `; v1 m
3、頭髮白多吃黑木耳
! j' c" y: b9 `+ o! B: Y5 e' ?tvb now,tvbnow,bttvb
8 N3 n) E- U2 z- r3 E; w8 atvb now,tvbnow,bttvb人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
3 [' z. o) V2 |. v7 ltvb now,tvbnow,bttvb頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮- c4 P: I {) ?7 x. y' s) w
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
) y' f9 ~: P0 M: P TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `& t" p8 j0 a( N/ @8 k3 s
微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
* e5 n0 ?. \- q6 a多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
' E! t/ m% E+ i! l9 v子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
6 ~7 M; u8 H1 i" B: r( L' Y5.39.217.77有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
- k( g% e# M2 m, @6 i/ Z8 O+ M公仔箱論壇 公仔箱論壇3 b+ ^& d6 u7 V' d4 W
多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l& r0 ]& I6 n, o4 b
。
% O" O; _" h, etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.773 ~5 c: J$ x7 S3 w9 {
公仔箱論壇8 h8 ]. \5 I V$ ^; h
4、減肥防癌治便秘4 H) k) V+ Z/ `' I
! h6 A1 U6 @4 t公仔箱論壇黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
" r. ~, T& X' G- Y6 w, W# P促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [! A& ]( A0 l0 F3 u4 I+ a
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
/ \2 O$ i' @# f8 ^4 x" b有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌$ U1 |- k$ N3 S/ }: ~; T0 O
及其它消化系統癌症的作用。
: {3 H2 z. a% g M! \ tvb now,tvbnow,bttvb/ ^& e- ]# R! D! Q- I5 y* O* O- N
老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
9 W7 J: J% s3 O$ e; R0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L; c" L4 g6 {5 c: z- e' _
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔tvb now,tvbnow,bttvb% Y2 m- H) M. k0 A7 g; R w! J
等症狀可在2-5天內緩解。5.39.217.77' P. X- C* z$ S% b4 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V+ V! A. a* t. e+ U6 p" X8 a
5、預防心腦血管疾病& |1 f6 \, K/ c: d
+ \8 Z9 B! ]9 C" L% [) V. J
黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預5.39.217.77$ ~& n+ N/ @" G0 r
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。5 @0 I3 n- A& I8 ?8 J
* `( E `: Y" k4 C- X3 S4 k5.39.217.77黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多公仔箱論壇, E' E, u; c- C1 c1 j
吃。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z" D* U) ]/ w g' R) y
* U6 l# w w, V% N3 {5.39.217.77正常人每天食用10—15g。
* a- M! e3 t( m* N$ j( j公仔箱論壇
+ i9 C9 H* B* A* S8 Z$ W6、木耳 紅棗吸出身體肥油tvb now,tvbnow,bttvb, m2 N7 ~0 |; A: s7 L6 p- ?
" S6 c3 E7 x9 }' A' E; |3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳粉紅棗粉減肥法：
0 T7 [ S7 E- _$ W! O
1 |" `6 O/ U5 ?2 B0 A# }- {; H公仔箱論壇材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
" D5 M+ t( _) E7 R9 Q# I; H8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ `" p5 Y: @- r* z: W3 O$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
; p; N( l0 j# B& Q3 J# L8 t) {公仔箱論壇
0 t& S" @5 b5 h! j5.39.217.77功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
]$ F; U4 i! |. L+ _/ _公仔箱論壇排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
5 Q5 H0 t* X6 C! d. l+ Ztvb now,tvbnow,bttvb固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。公仔箱論壇9 h7 M5 ]: v8 F }3 i
公仔箱論壇- n1 W% o8 l1 K. e2 ]% E- F
& r6 v Z4 ^6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【黑糖養生黑木耳原汁】
' y% t5 E! x: T3 \# U素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
| 
