【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】/ [" F7 s+ s5 E- L" ?% D( V
/ U( }: ?- \/ v公仔箱論壇黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
' E7 j( t) Q, S# S$ S* h木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病tvb now,tvbnow,bttvb- y r4 x3 `5 {& g
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處' N$ A3 D0 H( G% o" I
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0 U4 v! a/ o. e" U# ~; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、優質天然補血品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H+ L$ m9 v6 t( a# b8 L
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑5.39.217.779 q7 H4 v2 ?- r) _5 ^
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20 b6 |" X- z& E5 J* V
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
2 t/ f: N" w' {, Z& ^$ B品中含鐵量最多的。
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
1 K/ I9 ^* ^2 \( \2 [# W- J3 V4 }tvb now,tvbnow,bttvb衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
2 L% s: z. A1 ?; B- r, W7 T# n1 ?7 F及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。: a( C8 B3 {1 U6 _& h
8 M% ^" g) r5 h/ W) o2、人體的清道夫
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黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
R: y, w4 y( G% E下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解5.39.217.77- u* R G- `3 ], \6 \# @. t
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
1 r, ^& \; J' j% P. b公仔箱論壇是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
- Y. [' `7 t/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。5.39.217.775 e% _, r% M& y" ~9 Y8 f! x0 r" d
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3、頭髮白多吃黑木耳
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治公仔箱論壇- G9 {) |* A1 ~* v( x
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
( M" t# A8 Y# `& ]; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r+ Q& P5 Y5 n' J5 ^
# ^$ i+ b. u4 `9 k* r, k: _tvb now,tvbnow,bttvb微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
& D( h# u4 w- `7 w8 ?' U多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
) ?" E+ V0 L; q子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還3 j j/ l% A1 V0 w( O
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
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多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?/ s" X. A0 f2 V1 D
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4、減肥防癌治便秘7 [7 R( d5 Q/ K1 [' p
7 e/ M) c# B# X! Q, m" n8 w/ C5.39.217.77黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
( \5 b9 h$ P4 Y+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z# K* v7 u! X- z: D7 e
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，公仔箱論壇* T% g0 v7 U1 w2 [
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌" B1 A4 V9 C t9 s# ^9 _7 q) |# z
及其它消化系統癌症的作用。5.39.217.77# L' p( P- E3 Y! r
# g# ?3 c/ M% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，公仔箱論壇2 O* j% Q! E$ X* o2 P4 J
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
0 `9 F: P/ y- W( b( e, @初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
5 e7 g. K* g' V1 t5.39.217.77等症狀可在2-5天內緩解。
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+ [3 L( b$ K) S0 X- ytvb now,tvbnow,bttvb5、預防心腦血管疾病
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7 o }! b V/ `) _3 O; @& c$ U公仔箱論壇黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預4 y: I8 C+ ]( X9 X
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
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$ o. O+ b, o& q5.39.217.77黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多公仔箱論壇6 N# Y+ f/ C' I8 _1 m9 Q# k
吃。公仔箱論壇6 k, B0 M" i v4 N
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正常人每天食用10—15g。
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0 \ T4 F/ U1 k1 o/ X! M/ J6、木耳 紅棗吸出身體肥油
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黑木耳粉紅棗粉減肥法： r6 w: y* N: w5 ]- @, L
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。+ S0 |8 T# j# F+ n' g9 l- b; P: H
) W& N s: D7 R# |3 N5 \4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
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功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後公仔箱論壇8 Z0 m( P# @9 `1 b5 _2 \
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽tvb now,tvbnow,bttvb. j4 |0 B* x! S# ?$ M# r' q0 ?
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。tvb now,tvbnow,bttvb3 b+ P1 P+ P4 W9 {/ Y
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【黑糖養生黑木耳原汁】tvb now,tvbnow,bttvb* X9 \/ \& K7 _6 _% b' }7 d
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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