【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】tvb now,tvbnow,bttvb6 u) L0 N+ T5 C3 L$ [- ~9 @8 o6 R
tvb now,tvbnow,bttvb' g* p! Q$ k6 w, t& _
黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑5.39.217.77" d( \0 w. ?9 J
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病tvb now,tvbnow,bttvb. K3 P9 \( N$ D3 _' H
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處公仔箱論壇0 ^, ~/ @7 `% t5 c0 X: S
。
6 |1 @. B, g3 E0 e0 ~tvb now,tvbnow,bttvb
/ D, d0 T# {" S/ m8 k; S) y6 v7 [5.39.217.771、優質天然補血品
# ^2 @' t" ]5 h% }黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑+ D, e0 S1 T7 r( n+ C# D4 W
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
/ O/ T* u7 v. f4 V. ?' v8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食4 U% ]* @8 X- o, o5 V
品中含鐵量最多的。0 Y; j7 S! `. b3 ~# }& X! ^# l
" F) _0 N. G2 | c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c6 g. ~; E8 o8 E
⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、 ]1 i; L2 l1 F8 f7 M. L$ u$ L
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
9 t0 e2 [3 z4 \; r1 k1 G( D( @及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。% J d' G- v/ i y6 E& n2 u
5.39.217.77* x9 `; Q7 p) W* `
2、人體的清道夫
! y4 r& {+ ~5 X" l+ I3 B' c- V. Z * p4 a0 V1 n4 [! A2 b; t2 A Z
黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食$ _. \, F" B4 x" r1 `
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
! Q3 z7 m; c/ T* K# G. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
1 ?9 g& i* ` ]5.39.217.77是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等公仔箱論壇* z* X0 E% c$ r6 M3 M( b3 u
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
5 c" ^6 E6 l( p8 h6 r9 a 7 s& Z4 [6 o {7 f
3、頭髮白多吃黑木耳
2 `+ ~; _, u* [# z9 z2 l公仔箱論壇
) b( l8 e: {6 R7 F$ I: [9 i# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治tvb now,tvbnow,bttvb; P* _# T" t: A7 {: ?! J
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
6 |. o+ `! [( Z0 [/ ]作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。公仔箱論壇8 `0 A1 A* f! z3 |3 A7 a( a
; K. ?. S2 y8 Z# t
微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應$ _ y% d- Q1 _; \2 i6 R
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D8 R) |3 _$ h
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R/ P/ o3 b V% i
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
9 R& m# f# [$ r" A8 j5 a" P8 V+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 B- [+ @8 y! X/ m/ F0 `( H/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助, E* p4 V( j0 U1 w* X5 U
。
$ o3 V! F1 j) m, j8 z
4 S: l; n; l8 e! l$ h, R, E公仔箱論壇 5.39.217.771 r* p' y ]& Y, z2 ?: g
4、減肥防癌治便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d6 U( Y' Z. y
+ b* q# ^' v c: [. N& `4 G# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠8 s% F" @0 H$ r3 ~& {* J! b3 m# t
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
4 }: J8 b3 m4 {) K/ v# qtvb now,tvbnow,bttvb從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
* Z+ \" g, i' n, d. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌公仔箱論壇& Y7 B. P9 | W3 W
及其它消化系統癌症的作用。
1 K" }# y5 ^' g6 w/ @: t( D* w5.39.217.77
" D# j' T2 f1 T5.39.217.77老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
0 m* R, o1 O& v& D+ }# J公仔箱論壇對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
1 M) J" q8 f7 G" h9 _5.39.217.77初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔5.39.217.777 m2 X2 T( P( B8 T6 a: w
等症狀可在2-5天內緩解。
, D" W/ I0 e' j2 W4 d3 Ktvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77$ d' f+ S% W1 Q/ s) R; g
5、預防心腦血管疾病公仔箱論壇: ^9 l T2 j1 e T& G
( I& Z5 @6 w" {2 H2 l1 I公仔箱論壇黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
* P# C0 m4 U% ~3 y. U, U: A防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
# l! c: o% [9 T; ?/ Stvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77- d3 K7 `$ N- a- z3 Z
黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多* b' R$ `+ L* p& u, V( Y4 |9 s9 ~3 `
吃。1 i" q. m5 q2 B8 H# B5 t
3 T+ t, `# F) q( l& X1 |0 @ ^( H5.39.217.77正常人每天食用10—15g。$ H- X6 \( i; z
! w9 h' j& U( m! D' F1 }tvb now,tvbnow,bttvb6、木耳 紅棗吸出身體肥油
p6 {) }9 ?- b3 t. @0 x! J5 J公仔箱論壇
3 a& i5 q$ s/ h& z$ ttvb now,tvbnow,bttvb黑木耳粉紅棗粉減肥法：tvb now,tvbnow,bttvb% E- z' O1 x3 i7 A. U% R
! ? F9 i3 k) [* A O1 I: T
材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
, s m" X; [0 L8 N+ r7 G( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 H( ^' t9 _# w/ p5.39.217.77做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。5.39.217.777 a/ N( d( b1 x6 j! A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X: ^2 r% ^6 k& h; [
功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b" Q+ a+ V7 O4 P) ]: d
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
) H6 j* D4 A. j/ V: m) b固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
8 ^& b0 ]8 g, d) U% C: E( F
2 p% }! D. G$ t& D9 C. U9 M# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q' Y$ N9 c: ~+ s$ o7 E- @
【黑糖養生黑木耳原汁】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s, J$ X3 I7 K& @! j, D; e- `
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
| 
