【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
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$ T/ r9 U9 {8 B( w5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
5 s% j& Y e* B3 |% v木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
& Y( t: J* Q* r公仔箱論壇、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
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/ e% E2 o1 f* l. }1、優質天然補血品
3 K* z, r- A9 ~5 T" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑tvb now,tvbnow,bttvb( U; m! P+ s% H8 J8 F; j
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
$ W( O; N g; l, a) c! h3 C: U公仔箱論壇倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
0 M9 s, ^9 I) x9 U" q. z" V品中含鐵量最多的。
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5.39.217.77. r1 z0 G# g7 n" q3 j. A/ R2 }" k$ S
⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、公仔箱論壇, ?- K, G5 a# g5 c* Y% K$ ]4 m
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
7 ~+ G" a/ ^( }) k. h) ~及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。$ H. C" D$ u6 y$ p! C# h4 N
# w3 u( M d e0 `1 M# W' y0 X8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、人體的清道夫tvb now,tvbnow,bttvb7 p2 w0 j v6 P
% o/ W6 v- p5 y% M2 [7 e- Y. V6 Itvb now,tvbnow,bttvb黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
' A' {/ Q+ @7 _- r6 z" a4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s- ~, i7 b0 w: c2 O
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g0 N s& p; L+ r
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
$ l; ^$ p/ z% I* L n空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。公仔箱論壇% V6 v" a) j4 r! m4 q( W& n5 K4 i
: U" P1 S7 G* G% p7 \& W/ E% _' X M3、頭髮白多吃黑木耳5.39.217.77* f( N$ d" S, r( c- \- q* E
* v- U+ k1 B# F; b人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
: m1 L7 s$ l, `& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n* H, z$ Q1 K/ E
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。5.39.217.775 \% p7 j, Y" K7 N+ Y) q9 l3 U
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微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
* _ f+ k/ d, n2 _ i9 u0 u/ Z, J8 F _tvb now,tvbnow,bttvb多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花/ ~* U- i$ f: n T
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還tvb now,tvbnow,bttvb' X/ @! S, s1 z4 l$ X% a
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。公仔箱論壇* K+ B7 z5 N$ d9 R( E' v
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多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助tvb now,tvbnow,bttvb( u6 \5 I, p0 T8 {9 X
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$ g8 e# A a& R6 H% w' h3 g% Z! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、減肥防癌治便秘
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2 q! J- J% k" h& {5.39.217.77黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
# T! f$ o' z: X6 X# @' p9 w! e5.39.217.77促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，tvb now,tvbnow,bttvb' s7 x8 F/ s: o0 D3 h* B
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，公仔箱論壇6 s b4 w) I6 P7 N- V& v3 s/ {; R
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
6 L+ x! ]% H7 L: y( \) o3 f: O公仔箱論壇及其它消化系統癌症的作用。
: A+ `) i4 n9 W9 e4 ?( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb% ~! A o4 g1 c2 a
老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，tvb now,tvbnow,bttvb* o$ `% O) s3 G2 h
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
* n) d# }( M- S% w: Z5 E! u5.39.217.77初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
% `7 G, u& m0 c* a$ L. ~/ ~公仔箱論壇等症狀可在2-5天內緩解。tvb now,tvbnow,bttvb- y. a0 P; H* W0 r
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5、預防心腦血管疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~7 r& t/ T, N$ `
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黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
" @ B1 ^/ p4 P# s2 G% J" q/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
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5 q" |' k1 l4 P( t t5.39.217.77黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多+ y* b6 o! \: a( A
吃。公仔箱論壇. k* u, S* ^ F: [, j9 J* g3 h
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正常人每天食用10—15g。
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" `& j0 j; v$ y; T5 _3 v6、木耳 紅棗吸出身體肥油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G3 e; w( r6 R& |! y; g
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黑木耳粉紅棗粉減肥法：3 l( C; t2 F3 P. {" }) P# Y, w
& O6 V1 n; `# ~" E公仔箱論壇材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。tvb now,tvbnow,bttvb* ^! B1 D" V/ F; V$ X/ k6 g# c
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做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。公仔箱論壇& g G/ O8 b- j/ y `" d
: @- h8 G9 g1 ?1 P: w& W; o功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後tvb now,tvbnow,bttvb+ n( @+ f, h2 C6 ~, I2 R
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M$ m; p: e$ y6 i
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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【黑糖養生黑木耳原汁】
* }) `. v' y) i; O素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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