【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】tvb now,tvbnow,bttvb( g# H/ O& F3 Z X- x
1 O+ I5 @' t2 u) a: M% Y+ H
黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
& F, M+ x( _" g- W4 W2 ^公仔箱論壇木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病公仔箱論壇8 v' k/ X1 A8 ~3 u
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處tvb now,tvbnow,bttvb1 f, ]6 {% F2 \' ?, S
。
6 t! p( N) j3 `! @6 [5.39.217.77
7 o. Y, S0 ^3 E8 f( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、優質天然補血品
9 }& _) x* [2 C' h9 p2 U. g7 h黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
. d( h' A* y6 F/ G4 }* a' s5.39.217.77木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出207 j7 q1 U* K( o3 X. Y" v
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
4 q' n# g! X W) u) k8 [5.39.217.77品中含鐵量最多的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }/ r8 H; P/ @, z8 |
! Y% M) y6 l- p& }$ v5 t, x9 Z; j% Q6 J4 t
⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、* y' @4 i, g- i/ o/ D
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以5.39.217.779 B1 w/ Z3 S W8 C3 i/ X
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a& Y# U8 h% d0 ^+ B: r; c
: ^. r1 p. q3 ^0 s9 ^. P* X
2、人體的清道夫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?2 H& G" L% E; w
. b+ T- |0 u: p8 d8 ^/ F公仔箱論壇黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食tvb now,tvbnow,bttvb& n1 R$ d, T7 R- p
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
6 \; V6 j3 |. t9 l s" g5.39.217.77與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別3 c, Z) z. c6 {. I' J
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等 X& g' U& r% `9 e, R
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。 Z0 j) U" U5 O1 F& Z/ D& }9 J
tvb now,tvbnow,bttvb y; z2 c3 w% p9 n7 D
3、頭髮白多吃黑木耳
+ e( @/ h. q4 W' W+ I5.39.217.77 公仔箱論壇. i; G: @7 I2 F
人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
* v5 J. ^. n* g n$ \& }! {, Q公仔箱論壇頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
/ S' ] L; t) | d/ n5.39.217.77作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。tvb now,tvbnow,bttvb, s9 T$ [ r8 R; o1 V7 C% s# k' |
公仔箱論壇( L+ d0 z/ v- p" y6 l
微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
6 S& ], M% u! [8 ~tvb now,tvbnow,bttvb多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花5.39.217.77( W) v1 |' x2 p
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還5.39.217.77: Z/ Q4 `: `4 h' T1 d$ }
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。9 r4 ?! A; S7 c8 ?
7 N; Z+ l2 B; @5 z8 Z多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助( q( j( a; d |/ q5 h7 V
。
# ~, Q* z* f# n; g. Ptvb now,tvbnow,bttvb& U2 T" ^' J4 T/ _" b: {- ^
3 J( {4 {# ], C
4、減肥防癌治便秘5.39.217.774 I1 C+ @1 P' \
公仔箱論壇$ f2 `; S9 T; D) ]% J
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
8 p* {+ k& E! @" v$ p公仔箱論壇促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
7 z& o x K" c u$ E: l8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，tvb now,tvbnow,bttvb U+ a; C0 A4 X- q k. G
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [" p) W n! w2 e6 m3 v& }* _5 G/ W
及其它消化系統癌症的作用。5.39.217.77# J# Z" I" }) H1 l$ C' D' C8 J
公仔箱論壇3 v$ v3 p$ {: [8 j' X2 I6 Y" w
老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
+ e" ]. ?% x' Z% s0 |對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
; W9 }' x4 k5 l* H) M" [/ i' Ytvb now,tvbnow,bttvb初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
. O2 B- l# `4 ~7 |9 _" g5 B5.39.217.77等症狀可在2-5天內緩解。
: p; x) s7 i- T; o0 a* k3 I5.39.217.77
0 @) M* B6 ~8 A5.39.217.775、預防心腦血管疾病5.39.217.776 A# R: L# F9 _; a
1 ^4 u' R+ u2 H# D# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預tvb now,tvbnow,bttvb& Z" Y* I$ m# p/ A. V7 C
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
; I4 E+ }# V; L% n: y
. J5 v% J1 c7 h% L+ x5.39.217.77黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多tvb now,tvbnow,bttvb, X; c3 {; I; B2 f
吃。
8 V" Y( v; m) l' g4 k) U5 }tvb now,tvbnow,bttvb
$ M$ k6 W# @1 i6 h [' H7 P! D正常人每天食用10—15g。
% V/ }5 s; E5 ^3 V5.39.217.77
( N+ Q9 e+ ~$ F公仔箱論壇6、木耳 紅棗吸出身體肥油tvb now,tvbnow,bttvb+ s4 u o- ~/ g- ^$ `( J0 T. r
. l' t1 k; v! S9 v3 d
黑木耳粉紅棗粉減肥法：* d$ V/ }: C* x4 ^" b8 x
* r1 O4 E% E* x
材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
) a' M" e7 M, S7 W1 L) Q5 c# p8 |公仔箱論壇
a7 D: K. E3 j, { E做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
+ ^+ i5 H/ X' v4 S+ b5.39.217.77
$ B( P0 Z! x3 R* i& B功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
7 j: j Z8 H+ I7 O3 O, m4 F. l& q公仔箱論壇排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
% m2 ^/ N/ f, A8 h2 i- P/ z/ Y5.39.217.77固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
+ g1 T- P; S5 h- Jtvb now,tvbnow,bttvb
+ E! }) y0 h# R G5.39.217.77; n# K4 B, M2 d5 I2 o, C
【黑糖養生黑木耳原汁】/ s! a8 ^7 D& N0 z1 ~5 m
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
| 
