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& P. K l( a0 I0 F: s* b5.39.217.77主菜材料：tvb now,tvbnow,bttvb+ E9 q5 v& s9 r. V: M1 M5 V6 v
& s' L6 W7 E& k, @" P! ?/ y羊肉炒片100克、蒜頭20克、洋蔥20克、紅椒20克。5.39.217.774 j) p+ w2 E- {" V
]9 Q8 Z; S M/ V Q) u" s公仔箱論壇配菜材料：5.39.217.775 g4 l: n" n8 b% q
白米200克、青江菜100克、蔥50克、蛋2顆。公仔箱論壇& \4 [6 p+ O4 E
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其他材料：
+ X& T2 f+ p( `! p( Stvb now,tvbnow,bttvb太白粉1大匙、太白粉水1/3杯。
* x; F' E; X2 g) A+ c) r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P. z9 X+ T3 S3 h
醃料：
/ C2 C0 d/ ?$ p. Y2 F* g5.39.217.77黑胡椒粒、醋1小匙， 醬油膏3大匙、糖2大匙、蠔油1大匙、胡椒粉1/2小匙、高湯1/4杯。
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豆瓣汁：
+ f- W) I) ?- ~; F* x. W+ v5.39.217.77豆瓣醬3大匙、糖１大匙、湯1/3杯。
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* n" W- m8 n/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主菜烹飪做法：
; y7 N& M5 e% A5.39.217.771. 蒜頭切末，紅椒、洋蔥切菱片備用。公仔箱論壇+ a: F D: y, G$ x+ _
2. 羊肉炒片切絲箝箔箘箸，裻褊褘褕以醃料醃好後，沾太白粉稍微過油備用。
' E1 [+ V% b* \- V; Q公仔箱論壇3. 熱鍋入油蓉菬萓蒨，甃甂甀甄再入豆瓣汁、蒜末、紅椒、洋蔥一起拌炒，以太白粉水勾芡後嘄嘉嗼嘌，夥夤夢奪加入羊肉翻炒到肉熟起鍋，最後淋上豆瓣汁即可。
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發表於 2009-1-28 10:55 PM
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