淡菜 三兩 瑤柱 四粒 南瓜 一斤四兩
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1淡菜用清水浸片刻，清洗乾淨。
1 z1 ~0 i) j4 P* X4 Z6 w1 P- b$ @2洗乾淨瑤柱和金華火腿。
6 s, b8 Y! E3 E ^3 @: J0 c3 K3南瓜去皮，去核，切厚件。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z; @2 D! {( E. Q8 P/ W
4洗乾淨瘦肉，飛水，再衝乾淨。
' S% L; @. |8 b1 j% R6 O* p公仔箱論壇5燒滾適量水，下淡菜、瑤柱、金華火腿、南瓜、瘦肉和薑片，水滾後改慢火煲約二小時，下鹽調味即成。 |
發表於 2008-7-5 06:20 PM
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