南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
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- Q1 b1 S4 ]2 B8 F4 @7 s, |* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
8 p6 R. r/ `* O3 _1 y+ q4 [6 D水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]
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1. 豬肉與醃料拌勻。
8 x* h& H4 x( k- A! k! e+ Q/ c2 [5.39.217.772. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。& }$ u% |3 K$ m) G7 p3 W
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調味" r1 b2 B3 y! u" p- m0 l
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醃料：5.39.217.77% v2 j+ f4 }' |4 P
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙' _ W, F4 f- w5 \9 x6 _
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調味料：
+ A" a, w4 D, l8 I8 O- R5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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