南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。公仔箱論壇% ]& R A% r8 i4 u; a
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材料
- d" a2 ?- ^0 B% }% J/ N8 v水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]
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製法
& ~ s" |6 a, e9 T. ?公仔箱論壇1. 豬肉與醃料拌勻。1 L# R. }0 O( h; G/ t" V
2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [) s: `" S. s1 x& U4 T3 b
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o+ { e' Z9 `: J) w/ s+ a2 Otvb now,tvbnow,bttvb調味
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醃料：; q& {5 `$ x- A
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. K; k% I% z" h4 \' W# {2 T0 ~
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調味料：tvb now,tvbnow,bttvb. g* G# ]* e# b
水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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