南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
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材料
/ r; ` v8 b$ S, P水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]
: F0 @6 P6 b& j6 S3 H. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 I' ?( u* U# R @製法
/ C7 N0 ~7 I4 A1. 豬肉與醃料拌勻。
* p ^6 l: M# D8 V. T4 p% I2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
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調味tvb now,tvbnow,bttvb! v% \+ |7 o, M5 F. u
2 q% r0 ]. r5 G' G6 u5.39.217.77醃料：
$ x4 ~# b, R+ e; O, ^4 Z5.39.217.77雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S) o( Q% S( n7 T# R0 R/ h
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調味料：
/ ]% P9 ~( W7 w# ktvb now,tvbnow,bttvb水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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