南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
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9 r5 `$ }, J9 y( ?+ {公仔箱論壇材料
7 m" m/ T& P7 u# f% [9 j% {8 B2 I% P) W. atvb now,tvbnow,bttvb水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]
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7 n1 p% q& C0 Q製法
@) B: v: M' P/ ]tvb now,tvbnow,bttvb1. 豬肉與醃料拌勻。7 T- r* G6 N0 h0 g: b' d/ Y
2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
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調味tvb now,tvbnow,bttvb- K% R6 ]3 j! A, T' L
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醃料：公仔箱論壇! u& Z1 O: y( n# P6 F, M; h
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙) K0 O- a. G) L0 K
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. [8 }( ^, ^/ f& Z0 {+ {" G0 B5.39.217.77調味料：5.39.217.77- @5 s" i5 C& z8 U* V5 K
水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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