南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。# X- {# Q2 m/ m! f% F/ R! ^ |) x
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材料tvb now,tvbnow,bttvb3 Q! Q% r0 Z W+ u+ V$ O
水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]
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' C& u6 K2 ^/ P4 v公仔箱論壇製法5.39.217.77+ ], p) b! f3 b7 a9 I ?* x4 f8 ^
1. 豬肉與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb3 X7 e* g( p2 T, p, Q: [+ g
2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。5.39.217.77* A6 y0 } y6 |
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調味
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3 L" W/ ^! U& @% u公仔箱論壇醃料：
( l9 V( {7 ?5 Y" s# \雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙) A, E& r" C/ B z8 J8 B/ [
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調味料：
7 V' J( W( A9 e8 U# W" u+ d! j! i公仔箱論壇水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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