南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
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材料$ r( }1 F7 l3 g
水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]
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" l& D0 H! r* _2 k公仔箱論壇製法tvb now,tvbnow,bttvb* x; X7 m6 P4 @/ Q% S
1. 豬肉與醃料拌勻。
P7 c' F/ Y O8 Y$ f5.39.217.772. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。tvb now,tvbnow,bttvb5 K6 Q% i5 N& V; @
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調味
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醃料：
; D$ y2 A, }) z8 Y% f9 j) mtvb now,tvbnow,bttvb雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
) U( r {- X6 U4 Z. i2 Z2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F! f6 `( I- ~% X% ^
! C: A9 X; d) u, p公仔箱論壇調味料：公仔箱論壇2 o3 J3 f5 e/ O$ C- F z8 M
水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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