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1 U/ Z$ L; I& K, g3 H7 e份 量 ： 4 人5.39.217.77* \$ c! u k" p" s" U. V" C
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材 料公仔箱論壇2 X4 W* P1 J7 ?
芒 果 2 個 、 松 子 仁 2 湯 匙 、 蝦 仁 200 克 、 指 天 椒 1 隻 （ 切 粒 ） 、 青 椒 1/2 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 茸 1 茶 匙 ； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H8 s# c- A) ^+ V" O1 |
2 Z% r. E. J$ c4 F, }調 味 ： 鹽 少 許 、 米 醋 1/2 茶 匙 、 糖 1 茶 匙 、 粟 粉 1 茶 匙 、 水 3 湯 匙 ； tvb now,tvbnow,bttvb( R# V X+ r% E8 T! D. y% C9 f% p
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醃 料 ： 蛋 白 1 茶 匙 、 粟 粉 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m; O, Q9 y0 `$ x3 C$ K$ S
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做 法tvb now,tvbnow,bttvb+ D7 l5 p/ d2 N: J) j
1. 松 子 仁 放 入 焗 爐 ， 用 130 ℃ 焗 5 至 8 分 鐘 至 松 子 仁 轉 金 黃 色 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c [6 }6 g1 K( }5 V* H& e
5 Q# o4 L8 o. ~8 k, J( @tvb now,tvbnow,bttvb2. 芒 果 切 開 2 片 ， 再 挖 出 果 肉 ， 切 粒 。 公仔箱論壇# `* N1 _( K | C3 O$ @5 O
( B' G2 o5 l3 ~1 @ L3. 蝦 仁 去 腸 洗 淨 並 吸 乾 水 份 ， 用 醃 料 調 勻 。 , c7 F% O" C) e1 B4 f8 W* y
* A$ A4 q: P& I) `. s! b1 a! e. b4. 燒 熱 2 湯 匙 油 ， 爆 香 蒜 茸 、 指 天 椒 ， 再 下 蝦 仁 炒 熟 ， 加 入 青 椒 和 調 味 料 炒 勻 。 5.39.217.772 u- B* u$ [1 p* ?( X
2 O& h* J8 M, ^6 c! y( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 最 後 加 入 松 子 仁 和 芒 果 粒 兜 勻 。5.39.217.77) Y7 M7 B; s) s% @* |
公仔箱論壇3 A* M% @0 t' D9 K% R7 f
貼 士5 S. i' ?( o: [+ Y" k3 y% q; J
用 焗 爐 焗 熟 松 子 仁 及 腰 果 等 ， 口 感 與 油 炸 沒 有 差 別 ， 但 食 起 來 就 健 康 得 多 。 |
發表於 2008-6-15 12:47 AM
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