[健康資訊] 10堂養生課 你做到了嗎？

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1、睡眠：每天應睡滿八小時，睡不夠易長皺紋。
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1 Q2 j7 t# w7 P  ~) ^2、荷爾蒙：務必保持正常的月經周期。7 {; l2 m' w; D, R& p/ K! ~
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3、壓力：壓力太大身體每個器官都無法承受。
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4、視力：該戴眼鏡就應好好去配眼鏡。不良的視力是臉部老化的主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T& A& A( `; i$ a" {" E, \$ m# z

% D7 N1 @! i, f, R: @' R, D1 e2 Ntvb now,tvbnow,bttvb5、牙齒：許多女人怕看牙，結果連門牙都蛀掉了，牙齒不好，牙齦萎縮，臉皮沒有支撐，容易老化。
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6、營養：不該過多或過少。
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7、體重：維持體重的最高境界就是不變化，那些體重跟大學時一樣的人，在我眼中是第一等的。不曾胖過皮膚就不會撐鬆。
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) N7 N0 a  q6 d! T( }5.39.217.778、健康：先有健康才會漂亮，有病一定要治療，不要以為小病沒關係，貧血容易長眼袋，甲狀腺亢進，眼球會凸出。& O7 Q5 d; m/ c8 C

. c3 G% u0 V9 ?7 P5 t2 }2 k# }9、運動：固定的運動能保持好身材及好心情。
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10、心靈：樂觀會為容貌加分，誰會喜歡整天愁眉苦臉的人。