[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

btgirl001

石斑翡翠苗卷
. T( A8 l) i) c4 j. u' y
, p5 Z) C$ l2 D% @/ h公仔箱論壇
" L  R; B4 ]. p% Y' L公仔箱論壇
' Z; L# M' W8 A0 Xtvb now,tvbnow,bttvb[材料]石斑肉 - 160 克公仔箱論壇! e/ T  u5 |8 k/ f7 V1 O) C
翡翠苗 - 1 杯
9 n+ `0 P2 Z& `$ j花生油 - 2 茶匙
' S& Q; b+ R9 P$ v9 h蒜蓉 - 1/2 茶匙 1 @' F( \& e3 I% ~! x2 P+ p' D
石斑醃料﹕
7 p- E9 w/ Z) Q; c6 ~tvb now,tvbnow,bttvb鹽 - 1/3 茶匙公仔箱論壇0 O9 J# \$ s) `
薑汁 - 少許
/ @+ W9 A! @; n4 [$ D公仔箱論壇糖 - 1/3 茶匙5.39.217.77! [0 A: L, W  z4 H2 Q

+ \6 i8 N: v: e7 i9 j4 ?公仔箱論壇公仔箱論壇) d/ w8 A' f8 [3 S! s; r! J2 c2 A
[調味]鹽 - 1/3 茶匙
4 c3 d9 E( n: J2 d1 G
; _6 `0 B& Q1 Q6 k0 {# J  tvb now,tvbnow,bttvb% r/ d0 K! J% \9 y& f0 w
[做法]1.  用醃料醃石斑。 5.39.217.779 Z: h/ {3 w% ?5 \  O4 M3 \
2.  洗淨翡翠苗，待用。  
( p- ?/ n7 V6 w  R5 ?3 X公仔箱論壇3.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s  Z; B+ w  h5 B
4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  
3 X8 ?0 R! P& z' M  M公仔箱論壇5.  下油，煎石斑至熟。
! I0 W9 T' Z. a' `/ T) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 `/ }' S; f7 c* b  L  4 p% Q. x3 x( p0 I& m3 U( c
貼士﹕ 5.39.217.77% v4 }7 S8 k! Z3 k' o2 ~
石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。