石斑翡翠苗卷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E7 _' Q1 c G% B
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& w; @ k6 q, k; e" r5.39.217.77[材料]石斑肉 - 160 克公仔箱論壇$ m, ? q" H/ o9 G) ~8 O5 t
翡翠苗 - 1 杯
" R7 M, o3 {: N$ p1 Etvb now,tvbnow,bttvb花生油 - 2 茶匙
" ~& S: h) p$ V# ]5.39.217.77蒜蓉 - 1/2 茶匙 公仔箱論壇: h; o& k9 B7 n
石斑醃料﹕+ ^2 Z0 E' a O- S
鹽 - 1/3 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F0 e( o9 p: n
薑汁 - 少許5.39.217.775 _: {# z& ~0 [4 @0 j
糖 - 1/3 茶匙
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[調味]鹽 - 1/3 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ _9 X" B$ f7 D+ y
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# V& s5 ?. k- U- Z' o& a: W, I[做法]1. 用醃料醃石斑。 : l" N5 J& T2 [) S, g
2. 洗淨翡翠苗，待用。
: ]% [/ A+ D A6 b公仔箱論壇3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。 公仔箱論壇+ R9 T$ G% i: }
4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。
$ Z; I& O$ ~6 M' n- [9 S& q( @tvb now,tvbnow,bttvb5. 下油，煎石斑至熟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a4 h. {9 L" S9 M" r/ M
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貼士﹕
# T( A& T7 O) I/ ]5.39.217.77石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
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