[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

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石斑翡翠苗卷5.39.217.77$ U6 P, W) U3 ^" m: i
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[材料]石斑肉 - 160 克7 s+ P  Y, t+ }5 c
翡翠苗 - 1 杯
. @6 {4 F' ]4 n# D7 j! p! {公仔箱論壇花生油 - 2 茶匙
0 E# ^, s- ]% U0 p公仔箱論壇蒜蓉 - 1/2 茶匙 ( P7 p5 S; o/ F+ U
石斑醃料﹕
3 c" P, l' f) T' U鹽 - 1/3 茶匙
" ?$ f4 Y, _' _( R5 T$ k0 ]) @5.39.217.77薑汁 - 少許
% }  O  ~  l6 p% G: e  s" r6 d糖 - 1/3 茶匙5.39.217.771 S" Q$ ?7 _+ K- u6 ~2 F

/ L% S5 y( _. C# H! P9 {5.39.217.775 j1 \* |, B2 K* F
[調味]鹽 - 1/3 茶匙
$ l" ~0 g7 k: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {1 V+ {, S! y- {9 |, t& F
  
/ _0 C7 D; `- z, }0 H, _[做法]1.  用醃料醃石斑。 5.39.217.77$ ]& d3 @3 _4 G  I& f5 K' P' V/ A
2.  洗淨翡翠苗，待用。  
9 l! O. i$ a' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  
& o4 J( b1 h+ ~! l6 d! l$ R5.39.217.774.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  
: g$ L' |+ [& O: p: j, ?5.  下油，煎石斑至熟。 - Y. w" E1 g: C) a: L2 Z4 D
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; `' f/ `8 I& L. A& O8 ktvb now,tvbnow,bttvb貼士﹕
( i' [$ H; f, B3 r/ Z  K% X% e5.39.217.77石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。