[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

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石斑翡翠苗卷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c5 k- a! I6 P* b

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5 `3 S. g; d( w8 M( X( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[材料]石斑肉 - 160 克
0 x( i4 X. T/ ]6 `- U% ^0 J1 R5.39.217.77翡翠苗 - 1 杯5.39.217.77- l, I2 A! X1 C& K3 o
花生油 - 2 茶匙
0 h) w: j8 n, `9 P. Q: U5 Htvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉 - 1/2 茶匙 7 M+ U. Q! J) o  D9 P+ }6 u
石斑醃料﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e5 w( {8 G4 v
鹽 - 1/3 茶匙
3 Q0 v. x4 O$ }+ u) [8 C/ h3 V公仔箱論壇薑汁 - 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p5 b: [( {( f
糖 - 1/3 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 e' e5 K$ N' E* l- f
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, y; N9 Q1 |2 C9 `6 O7 f3 [8 a' G[調味]鹽 - 1/3 茶匙3 a" n$ Z0 t) E  a1 k
5.39.217.77" J" S) M  f1 c8 p  D0 S5 R
  
  I) o7 g4 w& A, M. ^6 vtvb now,tvbnow,bttvb[做法]1.  用醃料醃石斑。
; W6 p: c: f% ~- g: E/ L$ E4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  洗淨翡翠苗，待用。  公仔箱論壇/ l% A* @( [, M! _7 @+ q  z
3.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  
8 W" ~( J( Q! N2 a7 o% J- E公仔箱論壇4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  
4 {5 @' V+ Z8 a. U( u5.39.217.775.  下油，煎石斑至熟。
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4 {3 p5 r/ a7 l$ l0 W1 W貼士﹕
' y/ Q6 r9 d  s石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。