[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

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石斑翡翠苗卷5.39.217.77- ^2 R4 i2 j& u

' h0 x! c0 l$ h: Y7 ^0 o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b! ~2 y+ `- Q) O6 y! r' C! n
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[材料]石斑肉 - 160 克公仔箱論壇# d; N! ?% f7 r- o& m
翡翠苗 - 1 杯公仔箱論壇8 ^1 S: N+ q/ q' f, s* p+ \
花生油 - 2 茶匙
4 I" |8 G4 o' C. F1 j6 K% `公仔箱論壇蒜蓉 - 1/2 茶匙 公仔箱論壇! G4 ~( `( z4 z4 h
石斑醃料﹕
$ H9 [  y( Z1 \/ u鹽 - 1/3 茶匙
  f! E3 J. w  h( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑汁 - 少許5 O/ i! s& I' M& I* @8 X* b
糖 - 1/3 茶匙
1 x" @6 l* T  w# Q# I) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77- \* v3 @( \7 g  K3 g1 y; G0 K6 k
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[調味]鹽 - 1/3 茶匙
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- X1 Z' h/ B$ [; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[做法]1.  用醃料醃石斑。 公仔箱論壇2 C8 J7 \9 B) _6 Z4 b
2.  洗淨翡翠苗，待用。  
  \) P# C" B! l% g( N4 m5.39.217.773.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  公仔箱論壇5 ^# [, g: f! {" |: k
4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  5.39.217.772 R5 k: S) D' \) m9 w: X! [2 v$ @
5.  下油，煎石斑至熟。
& r. ~1 a8 p1 A0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ i& L  J' r$ T3 `+ n" \( t5.39.217.77貼士﹕ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @8 F) k$ o, k' E: X- R2 F$ C
石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。