[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

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[材料]石斑肉 - 160 克/ R8 V- z& @% ~1 P* a: Z$ t" \) B
翡翠苗 - 1 杯公仔箱論壇; X& s2 ]3 J, a; g/ w# S
花生油 - 2 茶匙
* b; r8 `  g1 z) x3 s, @5 @# b公仔箱論壇蒜蓉 - 1/2 茶匙
0 O$ o9 E1 o8 q0 K4 f5.39.217.77石斑醃料﹕
% u7 G. g) w( Z" g2 U$ [2 f3 B公仔箱論壇鹽 - 1/3 茶匙
; F2 ^6 U1 I  B2 f) B* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑汁 - 少許5.39.217.77% A7 o. b& B& ]8 ]" t
糖 - 1/3 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, |. ~. G' b  t5 b3 N3 d
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[調味]鹽 - 1/3 茶匙5.39.217.77/ @+ P7 q* ^' R7 l3 _2 }4 D- U
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1 {2 ^: |7 ]5 B公仔箱論壇[做法]1.  用醃料醃石斑。
! p$ x8 i# u9 w4 H公仔箱論壇2.  洗淨翡翠苗，待用。  * F3 `; c' o/ }7 L
3.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  
/ a* X3 \9 j% s/ \$ i4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  9 `7 V0 U* T  u; L
5.  下油，煎石斑至熟。 5.39.217.770 }) J* z, `$ q. w/ n  G% i" ]

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- U9 q$ t/ U( m公仔箱論壇貼士﹕
- _$ R' r* u& R  S. q4 H9 ^5.39.217.77石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。