[健康資訊] 老人幼儿换季养生六禁忌

轻轻的走过

　　一忌外出过早。老人最好选择上午10点以后到室外锻炼。宝宝晒太阳的时间也要适当延长至10：30以后。* n. t. p% \  @% J" i

- T0 F0 m1 |4 N1 R9 y6 htvb now,tvbnow,bttvb　　二忌日晒过长。日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体。
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2 t3 Q/ H  M( s" E6 M& ^　　三忌洗浴过长。冬季空气干燥寒冷，皮肤越洗越干燥，脱屑更多。
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　　四忌活动过剧。若运动后头晕、头疼、四肢乏力、胸闷气短、失眠多梦，那就说明运动量过大，要注意减少运动量，甚至暂时停止运动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G. Y* T; m1 \5 a: q. w1 ^' i
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　　五忌取暖失度。只要室温达到18至25摄氏度即可。同理，婴幼儿不适合整天呆在空调房内。tvb now,tvbnow,bttvb' z8 _/ t4 V6 l9 d8 V$ ]9 J

/ [' C' Q# R/ a) Q/ p　　六忌“小疾”不治。老幼群体如遇感冒、咳嗽、头疼、心慌等“小疾”，又是在冬季，必须及时治疗，以防患于未然。