[健康資訊] 老人幼儿换季养生六禁忌

轻轻的走过

　　一忌外出过早。老人最好选择上午10点以后到室外锻炼。宝宝晒太阳的时间也要适当延长至10：30以后。
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: J- \# b5 p/ U公仔箱論壇　　二忌日晒过长。日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体。5.39.217.77! l- t3 |4 x$ R0 ^5 _
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　　三忌洗浴过长。冬季空气干燥寒冷，皮肤越洗越干燥，脱屑更多。. n3 _! e& U+ M' _0 X/ ?

; @. x: T5 b" i　　四忌活动过剧。若运动后头晕、头疼、四肢乏力、胸闷气短、失眠多梦，那就说明运动量过大，要注意减少运动量，甚至暂时停止运动。! e# _3 Z5 Y2 G
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　　五忌取暖失度。只要室温达到18至25摄氏度即可。同理，婴幼儿不适合整天呆在空调房内。
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$ u; m2 f# t4 W& N6 R4 M　　六忌“小疾”不治。老幼群体如遇感冒、咳嗽、头疼、心慌等“小疾”，又是在冬季，必须及时治疗，以防患于未然。