[健康資訊] 老人幼儿换季养生六禁忌

轻轻的走过

　　一忌外出过早。老人最好选择上午10点以后到室外锻炼。宝宝晒太阳的时间也要适当延长至10：30以后。公仔箱論壇$ C5 D2 {0 w- w* Q5 L& X0 I' d0 O

7 ?3 O' B$ x! @5 X* _5.39.217.77　　二忌日晒过长。日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体。
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6 K5 Z3 y5 t- O6 C& I　　三忌洗浴过长。冬季空气干燥寒冷，皮肤越洗越干燥，脱屑更多。  S$ L4 l* T9 s" ~2 l/ D

. y3 \: m' [+ b& s% Y$ d4 }- F　　四忌活动过剧。若运动后头晕、头疼、四肢乏力、胸闷气短、失眠多梦，那就说明运动量过大，要注意减少运动量，甚至暂时停止运动。
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　　五忌取暖失度。只要室温达到18至25摄氏度即可。同理，婴幼儿不适合整天呆在空调房内。公仔箱論壇; T* r( H6 f2 j* y7 a" O- o

( s6 k) B4 Z- e$ W6 c3 j: V; _tvb now,tvbnow,bttvb　　六忌“小疾”不治。老幼群体如遇感冒、咳嗽、头疼、心慌等“小疾”，又是在冬季，必须及时治疗，以防患于未然。